Hubert81

Kolejna część "Rewelacji Antka" %-) Żartów też nie rozróżniasz? %-)

[...] strony przynajmniej nikt mi nie zarzuci że robię w niepełnym zakresie ruchu Rrumcek Trudno się spierać bo argumenty Wasze są słuszne . Będe miał to na uwadze Fala23 Hubert81 Rrumcek Wuchta34 Dziękuję również serdecznie i życzę Spełnienia marzeń ,coraz lepszych przyrostów siły i masy . Jednym słowem Niech Moc Będzie z Wami ! Zmieniony [...]

[...] chociaż po 7 powtórzeń żeby ładniej wyglądało bic44 widać uwagi uwzględnione, tempo spokojniejsze No zwolniłem tempo bo faktycznie za szybko w niektórych momentach było Hubert81 Ładnie sobie poczynasz z ciężarami Staram sie ale gdzie mi tam do Ciebie WODYN masz do mnie telefon , ciezko zadzwonic jesli masz problem? -Problemu jako takiego [...]

[...] Przysiad nie najgorszy, głęboki, bez krzywienia pleców. troszkę kolana dygają ale to ustąpi w miarę wzmocnienia mięśni. Stojaki są konieczne, nie pozostaniesz chyba na śmiesznych 47 kg z tego powodu? Aha, nie spaceruj i nie obracaj się ze sztangą na plecach %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-13 13:24:05

[...] nagrywać ćwiczenia (lepiej tak robić - sporo osób w dziennikach na tym skorzystało). No i ewentualnie soczysty kop w dupę gdy motywacji zabraknie %-) Powodzenia. Adzik to jest tania i że tak powiem amatorska bieżnia. Sprzęt pro do siłowni zaczyna się od 12-14 a kończy na ponad 30 tysiącach. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-17 11:07:00

Jaki punktualny dostawca ;-] W całości czy "zrób to sam"? %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-17 18:17:46

[...] Rafał Borysiuk, Renata Bonisławska, Dawid Geller, Jacek Rzesiowski, Marek Ciołek, Natalia Gacka + nr 9 sędzia zbiorczy, składający się z 3 moderatorów Galerii Zdjęć (Hubert81, panalbin, lodzianin1) 4.2 Decyzja Komisji jest ostateczna i oznacza końcowe wyniki zawodów. 4.3 Sędziowie oceniają zawodników przyznając punkty: 1 miejsce = 1 pkt 2 [...]

Hubert81 - dzięki, ciastka i musli wywalam, ale jogurty naturalne też? A jak z nutellą? Niby węglowodany o niskim IG no i białko też jest, można ją jeść? Co do białka to gdy kupie to po treningach będę brał. ---------------------------------------------------------------------------------------- Dzisiejszy jadłospis: I - 3 grahamki z nutellą, 400 [...]

Idąc drogą naturalną bez dużych ciężarów można co najwyżej uzyskać sylwetkę "Fit". Efektywna redukcja, budowanie masy czy rekompozycja ciała bezpośrednio łączy się z progresem siłowym. Poza tym "duże ciężary" to pojęcie względne. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-24 14:16:04

[...] bo wtedy odciążamy stabilizatory oraz mięśnie brzucha które kiedy ćwiczymy w pasie się lenią . Bez pasa jak najdłużej się da dopiero kiedy są mega ciężary zakładać radzę . Hubert81 Silny jesteś dasz radę w tym roku , tego Ci życzę zresztą Ja też miałem cholerne problemy z chwytem ale od kiedy ściągam rękawiczki do ciągów jest lepiej . [...]

Właśnie,a jak zdrowie? Choróbsko odpuściło? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-25 20:45:46

Hubert81 47,5 kg to sporo na 10 powtórzeń we francuzie. Nic dziwnego że miałeś problemy. No jeśli nawet Ty tak piszesz to pewnie dużo jak na mnie Rrumcek Alez dziwne jajka w tej Wielkiej Brytanii macie W wycisku "niedlugo" (no niby za te 3 makrocykle) zobaczymy 100kg x10 Jaja jak jaja ,przez kurę znoszone . No to się jeszcze okaże czy [...]

za tydzień 170 kg w planach ? tak :-) Powodzenia ! :-) Powodzenia ! :-D Powodzenia %-) Powodzenia!!!};-) Haha dziękuję %-)%-) Wiem, w MC ciężar nie jest zbyt duży, bo ja dość żadko mam to ćwicznenie w planie :-P

[...] robic oprocz zurawia i mc na dwujki? :D jak sie niema tych maszyn do uginan itp Masz dolny wyciąg? Poza tym dziwne, mi żurawie rozyebały dwójki. W sumie nawet mógłbyś na górnym wyciągu zrobić uginanie. Kładziesz się na ławce a na kostke zakładasz pasek przyczepiony do wyciągu. I uginasz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-20 18:31:37

Ja w niedzielę folguję sobie na całego. Już straciłem rachubę ile posiłków dzisiaj wpadło a to z czego się składały nie nadaje się do publikacji mając na uwadze obecność redukujących się Właśnie, kiedy ozdobisz dziennik aktualnymi fotami? Bo po tym co ujrzałem na str. 77 czuję niedosyt Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-22 19:22:11

Jogurt zbędny Na temat Twoich nóg mógłbym poemat napisać... Tylko wcześniej z dwa driny strzelić Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-09 22:40:36

Hubert81 - wszystkiego dobrego życzę i pozdrawiam:) _toster_ triceps nachwytem na wyciągu, nie ma specjalnego znaczenia szerokość chwytu, natomiast rodzaj chwytu ma znaczenie. Nachwytem trzy głowy są zaangażowane równomiernie.

fuj... ja tam wole dolewac do twarogu Yoyo i tu się z Tobą zgodzę Polewamy! Tylko teraz nie wiem z którą się zgodziłem: Yo czy joł? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-05 22:53:01

[...] muszę wieczorem a najbardziej lubię rano po drugim posiłku. Niestety moge tylko pomarzyć o porannych treningach... Chociaż ponoć na świecie dzieją się gorsze rzeczy niż brak czasu w ciągu dnia Monia tytuł twojego bloga jest mocno nieaktualny, jaka redukcja i rzeźba jak Ty na masę pakujesz? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-09 21:37:34

wiosłowanie hantlom Wiem że to nie forum polonistyczne ale litości... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-29 18:58:45