1500

Witam, Ja miałem: 200 dow 2,04 800 dow 8,26 1500 dow 17,21 ale to było jak miałem 14 lat :)

[...] plywa ... Najtrydniej jest "wcisnac" sie w godzine. Mam przyzwyczajenia ze trening trwa co najmniej 2, zwykle 3 godziny. Miesiac bylo rozplywania, glownie kraul 1500/800 ( c.a. 27 min/14 min) plus 600 grzbiet/klasyk. Teraz czas zaczac cos "mocniejszego". Podoba mi sie cwiczenie "oddechowe" (3-5-7-9), nigdy tego [...]

KRE-ALKALYN 1500 Domer//

KRE-ALKALYN 1500 Chris-Man

KRE-ALKALYN 1500 maloun

KRE-ALKALYN 1500 gawus .,

[...] wytrzymuję po śniadaniu BT. Moim zdaniem skupiasz się na mniej istostnych aspektach dietetyczno-treningowych, niż na tych które sa kluczowe - bardzo niska kalorycznośc 1500 kcal to na granicy ppm i bardzo duża - żeby nie pwoiedziec nadmierna aktywnośc fizyczna. No i ten dziwoląg treningowy - najpierw interwały a potem trening siłowy - co w [...]

[...] wytrzymuję po śniadaniu BT. Moim zdaniem skupiasz się na mniej istostnych aspektach dietetyczno-treningowych, niż na tych które sa kluczowe - bardzo niska kalorycznośc 1500 kcal to na granicy ppm i bardzo duża - żeby nie pwoiedziec nadmierna aktywnośc fizyczna. No i ten dziwoląg treningowy - najpierw interwały a potem trening siłowy - co w [...]

[...] ... 5. Szymon Ziółkowski (AZS Poznań) 73,12 kobiety 100 m - Carmelita Jeter (USA) 11,30 400 m - Mary Wineberg (USA) 51,52 1500 m - Yuriko Kobayashi (Japonia) 4.13,96 400 m ppł - Huang Xiaoxiao (Chiny) 55,22 w dal - Kumiko Ikeda (Japonia) 6,46 tyczka - Dana [...]

[...] lekkoatleci zdobyli dwa medale - Jaouad Gharib srebrny w maratonie i Hasna Benhassi brązowy na 800 m. Aouita jest mistrzem olimpijskim z Los Angeles (1984) w biegu na 5000 m, swego czasu był rekordzistą świata na pięciu dystansach (1500, 2000, 3000, dwie mile i 5000 m). W 1987 roku sięgnął po złoto na 5000 m w mistrzostwach świata w Rzymie.

[...] 400 m 1. Tim Benjamin (W.Brytania) 45,57 2. Johan Wissman (Szwecja) 45,81 3. Kamghe Gaba (Niemcy) 45,88 ... 6. Marcin Marciniszyn (Polska) 46,22 1500 m 1. Rui Silva (Portugalia) 3.42,07 2. Diego Ruiz (Hiszpania) 3.42,54 3. Yoann Kowal (Francja) 3.42,73 ... 6. Marcin Lewandowski (Polska) 3.44,39 [...]

Turecka biegaczka Sureyya Ayhan - mistrzyni Europy na 1500 m z 2002 roku, została dożywotnio zdyskwalifikowana za stosowanie dopingu. Trybunał Arbitrażowy do spraw Sportu w Lozannie odrzucił w środę apelację zawodniczki i przychylił się do wniosku IAAF, który domagał się wykluczenia jej na zawsze ze sportu. W 2007 roku Ayhan została przyłapana na [...]

Reprezentujący Bahrajn marokański biegacz Rashid Ramzi został pozbawiony złotego medalu olimpijskiego wywalczonego w biegu na 1500 m w Pekinie. Był on jednym z zawodników, u których już po igrzyskach wykryto w organizmie stosowanie CERA - niedozwolonego środka będącego zaawansowaną wersją EPO. Decyzję podjął Międzynarodowy Komitet Olimpijski, choć [...]

[...] szóstą lokatę z wynikiem 8:27.07. Hubert Pokrop był ósmy (8:32.07), a Krystian Zalewski dziesiąty (8:34.29). Wygrał Kenijczyk Paul Kipsiele Koech (8:02.55). W biegu na 10 000 m startowała Antonina Behnke. Nie ukończyła rywalizacji. Wygrała Etiopka Meselech Melkamu (31:14.83). Wyścig na dystansie 1500 m na wózkach wygrała Polka Teresa Starzec

[...] Harriers. Grozi mu ponadto dyskwalifikacja i zakaz startu w maratonach - napisał brytyjski dziennik "The Telegraph". Dyrektor imprezy, były rekordzista świata na 1500 m, wicemistrz olimpijski z Los Angeles Steve Cram przyznał, że od początku wynik Sloana budził jego podejrzenia. - Był jedyną osobą, która przebiegła szybciej drugą [...]

[...] maraton w czasie poniżej trzech godzin - 2:59.10 w 2003 roku. W sumie do niego należy 10 rekordów świata w kategoriach wiekowych od 65 do ponad 80 lat na dystansach od 1500 m do 42 km 195 m. Whitlock urodził się w Londynie. Już w młodości ujawnił się jego biegowy talent. Będąc w liceum milę (1609 m) pokonał w 4.31. Karierę lekkoatlety [...]

[...] nie uzyskałam minimum i igrzyska oglądałam ze łzami w oczach. Był to dla mnie bardzo trudny czas” – zaznaczyła. Pochodząca z Siedlec sześciokrotna mistrzyni Polski na 800, 1500, 5000 i 10 000 m, a także piętnastokrotna halowa złota medalistka, z publicznością w rodzinnym mieście pożegnała się w pierwszym tygodniu czerwca. Jak wyznała, ze sportu [...]

[...] środków. Pozytywny test badań wyszedł w próbce pobranej w trakcie mityngu halowego w Duesseldorfie w lutym. Nadal trwa rozpatrywanie sprawy mistrza olimpijskiego w biegu na 1500 m Asliego Cakira Alptekina, który również został oskarżony o branie dopingu. Yanit odnosiła sukcesy już jako juniorka. Była także młodzieżową mistrzynią Europy (2007). [...]

[...] pierwszy krok w kierunku startu w sierpniu w Ptasim Gnieździe? Angelika Cichocka, wicemistrzyni Europy z praskiej O2 Areny, wspólnie z Sofią Ennaoui powalczy w biegu na 1500 metrów. Rywalkami Polek będą m.in. prezentująca się bardzo dobrze w ostatnich startach Ukrainka Anna Miszczenko i szybka u progu sezonu Albanka Luiza Gega. Na starcie [...]

[...] unikaj produktów o wysokim IG (indeksie glikemicznym). poszukaj na necie tabel z IG. 30 g. węgli na dobę to nie dla Ciebie. co do zapotrzebowania to napisałem, imo 1500 na początek i jak nie będzie efektów to odejmij kolejne 100. wzory są różne, mniej lub bardziej dokładne. ten do najdokładniejszych nie należy, poza tym, nie [...]