1500

Mam bcaa tylko bo mi zostały z redukcji ale zostawie na przyszłą redukcje. Zakupie możę Amino gold 1500 Ultimate są ok? Jakie porcje? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-02-24 16:10:39

[...] lub z tym, ze wcześniej przez ok. 2 miesiace mało jadłam. Wiem, że źle robiłam i myślę też, że bardzo zwolniłam sobie metabolizm, który i tak nigdy nie był za szybki, ale już to zmieniłam i od miesiaca staram się jeść te 1500 kcal. Wcześniej miesiaczki miałam zawsze raczej regularne. Zmieniony przez - mabe95 w dniu 2015-05-10 13:03:22

[...] jadłam. Wiem, że źle robiłam i myślę też, że bardzo zwolniłam sobie metabolizm, który i tak nigdy nie był za szybki, ale już to zmieniłam i od miesiaca staram się jeść te 1500 kcal. Wcześniej miesiaczki miałam zawsze raczej regularne. Zmieniony przez - mabe95 w dniu 2015-05-10 13:03:22 przy dziennym spożyciu tłuszczy rzędu 30g, miesiączka nie [...]

[...] 3 razy zdarzyło mi sie nie cwiczyć. biegam też dalej, ale bardziej okazjonalnie, nie więcej niz 2 razy w tyg. ostatnio od półtora tyg. nie biegałam. co do diety to jem 1500 kcal B/W/T: 20/50/30, chociaż z reguły wychodzi tak, ze przekraczam węgle, a jem mniej tłuszczy. i mam duże problemy z tą moją dietą, ponieważ ostatnio często było tak [...]

[...] bywało niestety.. :/ dlatego od jutra będę wrzucać zrzuty swoich posiłków, to mnie może też bardziej zmotywuje zeby trzymać się "czystej" miski. Spróbuję na razie jeszcze 1500 kcal i postaram się tego trzymać. Wiem, że waga nie jest najważniejsza, chociaż nie ukrywam że przeszkadza mi to bardzo, że widzę na wadze te 2 kg więcej niż jeszcze [...]

Aha, i trochę zamieszałam: DO 2300 kcal dziennie, zazwyczaj zjadam góra 1500

STADION Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Stalowej Woli, ul. Hutnicza 15 Boisko: długość 105 metrów, szerokość 68 metrów Pojemność: 6500 miejsc siedzących Trybuna kryta: 1500 miejsc Siedziska plastikowe: 450 miejsc

A ja mam pytanie, czy Ty się zastanawiałes nad gramaturami? Bo 60 g jabłka to 1/4, 20 g cynamonu to cała torebka przyprawy, nie wiem ile to 30 g pomidora... Poza tym deficyt 1500 kcal to nieporozumienie - odcina się 200-300 kcal.. No i moim zdaniem to ta dieta jest słaba - oparta na kurczaku, oliwie i warzywach na patelnię, które można stosować [...]

A suple to takie tse olimpa System Protein 80 Carbo Gold Omega-3 Apteczne ZMA Taurine Mega Caps 1500 CZy spalcz jest dobry na 1 razy czy moze cos mocniejsze

Jak rozpisać cykl z hmg ? Bo widzę że mało go jest w fiolce. Bo bez hmg planuje lecieć hcg 1500 ui E3d a po hcg clomid 40mg ed przez 2 miechy

wynik w 7 tyg 1500 więc skala zamknięta była cykl ok 17 tyg . Cały czas ten sam lab

[...] 65 kg, by To po prostu i tak nie masz tłuszczu i nic tam pod skórą nie widać bo tego nie ma I co to za Twój trening "Ćwiczę od jakiegoś roku, ze średnią intensywnością." ? Dieta 1000-1500 kcal to jest dla jakiś chorobliwych panienek a nie dla tych co chcą poprawić swoją sylwetkę. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-27 11:12:01

[...] że problem nie jest brak siły, ale niewłaściwe jej używanie - czyli brak techniki. I tak wiem to z doświadczenia. Grubo ponad dekada na macie w wadze -70kg, plus kilka lat trenowania innych, plus tak pi razy oko z 1500 -2000 przesędziowanych walk dają mi pewien obraz tego co umieją i co się wydaje początkującym, a jaka jest rzeczywistość.

[...] siły, ale niewłaściwe jej używanie - czyli brak techniki. I tak wiem to z doświadczenia. Grubo ponad dekada na macie w wadze -70kg, plus kilka lat trenowania innych, plus tak pi razy oko z 1500 -2000 przesędziowanych walk dają mi pewien obraz tego co umieją i co się wydaje początkującym, a jaka jest rzeczywistość. I na taką odpowiedź liczyłem ;)

Wystarczająca ilość czyli ile ? Na redukcji jadłem ok 1000kcal teraz w granicy 1500-2000. Za dużo nabiału nie jem nie przepadam za serami czasem zjem płatki z mlekiem 0.5%. W tygodniu zjem do 7jaj dziś 4 na twardo jednak jak bym za mało białka dostarczał to kupić jakieś? Jak tak to co polecacie tylko żeby mnie znów tłuszczem nie zalało najlepiej [...]

[...] jednego dnia mogę zjeść więcej białek kosztem tłuszczy a drugiego dnia na odwrót? Tak żeby np. w ciągu tygodnia bilans się zgadzał? I to samo z kaloriami, czy można jednego dnia 1500 a drugiego 1900, żeby ,,średnio” było 1700? Zeszłym razem ściśle trzymałam się liczb, czy zmiana w obrębie powiedzmy tygodnia, przyniesie taki sam efekt?

Jak moze byc dobra oma jak ledwo pod 1500 w badaniu poziom testa podszedl. A dece jaka? Moze w omie woda, a w dece nie deca tylko sladowe ilosci testa. Dalbym propa pewniaka jakiegos na 4-6tyg potem konkretne pct

te wybielanie zebow to kit jak ch** trzeba by raz w miesiacu robic a 1500 papiera na to leci przynajmnije.

Daj kalorie na 1000 -1500 nadwyzki Czyli 4000 lub 4500 w sumie Kreatyna mozesz anwet mono 20 g dziennie spokojnie , ja tam polecam mono Bialko itp mozesz kupic jesli bedzie ci brakowac w diecie, jesli mozesz dostarczyc wszystko z jedzenia to tak wlasnie rob. Wegle CArbo czy tam vitargo mozesz zkaupic i dawac przed treningiem z pewnoscia lepiej [...]

[...] jest raczej normalne. Tyle że jak na masę wypadałoby do zapotrzebowania dodać jakieś 200 kcal i obserwować. Ważne jest też, ile kcal autor zjadał do tej pory, bo jak zjadał 1500 dziennie, to jak teraz zacznie 2500 to też będzie nabierał wagi. A z tym rozkładem kcal po posiłkach nie ma raczej matematycznej zasady, jak tak czytam dzienniki to [...]