1500

[...] Jeśli wytrwam, bo za chwilę @ to może być różnie. Ale w sumie ja lubię eksperymenty i "nowe" napędza mnie do działania, więc let's go! Bilans zmienny dla DT - 1700 / DNT - 1500 (dziękuję Szefowo) :-)) Trening z priorytetem na pupson. W sobotę 01.03., więc był pierwszy trening, ale nie wklepuje, bo to prowizorka i czekam na docelowy od [...]

Dzięki amadi :-) Sobota miało być 1500, ale jest tydzień do @, więc tryb gąbka ON :/ wdrożyłam wszystko co się dało: kiszoną kapustę, ogórki zwykłe i kiszone, jabłka, nawet seler naciowy, który mi śmierdzi, ale trudno ogólnie za dużo i za węglowo :/ dzisiaj dalej szukam rozumu i za cholerę się z głową nie odnajduję :/ niedziela DNT sobota [...]

1500, ale nie wykluczam, że z lekkim hakiem, bo ostatni posiłek szacowany pi razy drzwi. Miały być densy, ale mi się densmistrz w ostatniej chwili wymiksował i musiałam kombinować alternatywę. Bieżnia czyli, ale taka łatana, bo nie miałam humoru, za to miałam kolkę, a po tych 2 minutach 14 km/h w warunkach sauny, to w zasadzie byłam gotowa iść do [...]

[...] 19.11.2014 1: Płatki owsiane, Żurawina, Orzechy włoskie, Mleko 2: Jabłko, Chleb żytni, Masło 3: Mięso z piersi kurczaka, Smalec gęsi, Kapusta kiszona 4: Whey, Tran SUMA: 1500 kcal B: 128 g W: 129 g T: 53 g Szczerze mam nadzieję, że dopóki będę szła obecnymi treningami, to choroby i inne przypadłości nie będą się mnie [...]

cześć, cześć, dziękuje za przyszły doping:) co do kcal to coś tam pominęłam, pewnie było ok 1500, czy to też za mało? i przeważnie na kolacje jem twaróg z jogurtem lub serek wiejski, mam nadzieję, że to w miare dobre źródło białka?:) a może macie jakiś pomysł jak zamienić te węglowodany na białko? dziękuję za odpowiedź;)

ba, nawet w niektórych momentach to na redukcji 1500 kcal jest się permanentnie głodnym...

[...] posilki tak aby jesc zdrowow i by zaspakajac wszelkie potrzeby organizmu.peoblem polega na tym iz wyliczylam podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne - wyszlo w granicach 1400-1500 kcal.samych bialek otrzymalam 432 kcal i pojawil sie problem z rozpisaniem weglowodanow.zalozylam ze chce przyjmowac jakies 80 gram czyli otrzymalam 320 kcal z [...]

Jest to mój 1500 post więc posdrafiam fszystkich gainerowcóf!!!! ;*****

[...] nie jestem, niech ktos inny tu doradzi. Mam natomiast nadzieje ze te obiady sa dosc kaloryczne, bo z tego co napisales dostarczasz ledwo ponad 1300 kalorii + obiady (1500 kalorii do nadrobienia). W sumie o jedzenie sie nie martw, stosuj sie do zasad zywieniowych i jedz jedz i jedz :) Jestes mlody, rosniesz itp. Pozdro, D. EDIT: Na bica, [...]

Od kiedy 40 gram białka ma 350 kcal? Albo 144 gram węgli i te 1300 kcal @@-) To co napisałeś, to dieta dla anorektyczki. Masz w niej niewiele ponad 1500 kcal.

Chodzi mi o odpowiedź na pytanie, czy tak to działa? Jeżeli łącznie spalam w ciągu dnia jakieś 700/800kcal. To do tych 1500 dodaję to 700/800 = 2200/2300kcal tak? I mogę być spokojny,że mnie fatem nie zaleje? Gdybym np. Jadł w ciągu dnia posiłki takie,że wychodziłoby łącznie +/- 1500kcal ale siedziałbym cały czas na miejscu to by mnie nie [...]

[...] masz jak w zegarku, doceniam , ale bardziej mi pachnie to to zaburzeniami odzywiania. mysle, ze szefowe zaraz dadza ci konkretny opieprz. pewnie nie zjadasz wiecej niz 1400-1500, a majac 179cm i przy tak wysokiej aktywnosci fizycznej powinnac zjadac duzo, duzo wiecej. Nie martwi Cie fakt, ze nieregularnie miesiaczkujesz? nie widzisz zadnego [...]

gdzie wracasz?do pl? ja mam tyle planow na zrobiebie kasy w PL ze kurva niewiem ktory zaczac realizowac dlatego narazie spokojnie do tego podchodze,ale powiem wam ze sie zmienilo w PL,jest lepiej,bida jest ale bida jest wszedzie na swiecie w PL sa rejony ze ludzie za 900 zeta robia ale sa tez takie ze za 1500 do roboty nie chca lazic

ja bym za 1500 nie poszedl

[...] - 3500 mg: Chlorowodorek L-Argininy (L-Arginine HydroChloride) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) Inosina - 2000 mg Tauryna - 1500 mg Glutamine Matrix - 1000 mg: N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG) L-Glutamine Dzienna porcja łokurva , zdecydowanie tutaj troche dołoże mono i czegos jeszcze [...]

jol Body wiem ze to nie miejsce na to ale jajka mi sie poblokowaly od tescia :P libido kosmiczne ale jaja nie te :P uderzylem HCG 1500 i.u e2d na start i nie wiem jak dalej to ciagnac ? az do powrotu rozmiaru ? dawki ? dzieki za help strefus jak masz wiedze to slucham :p Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-08-21 00:13:24

[...] Trochę się cieszę, a trochę nie. Co bym robił bez tego w sumie. To trochę tak jak z włażeniem do jeziora w zimie. Nie chce się, a ekscytacja jest :-) Kurde, mam to samo. Czasami sam wkurzam się na siebie za te plany, liczby, itd. Ale bez tego byłoby nudno ;) Mi wyjdzie do czerwca coś koło 1500 km. I już się cieszę na każdy wybiegany kilometr :)

to jest koszula nie koszulka koorwa 1500 wydalem na garniaka calego + buty i koszula a ty piszesz hoojowe ! ban do euro i hvj

ehh dzisiaj koleżanka która wydała xxx kasy na dietetyków i trenerów opierdzieliła mnie, że przez IF będę miał anemie i cholesterol. Bo jak to mówią trenerzy 1200-1500 kalorii 3 treningi i posiłek co 3h .

ehh dzisiaj koleżanka która wydała xxx kasy na dietetyków i trenerów opierdzieliła mnie, że przez IF będę miał anemie i cholesterol. Bo jak to mówią trenerzy 1200-1500 kalorii 3 treningi i posiłek co 3h . A to nie tak ma być ?