1500

no to są raczej standardy, nie zarobisz w Polsce więcej niż 1500 w małych miastach i więcej niż 2500 w dużych bez zasuwania na 2-3 etaty. Sądzę, że w WWA da radę zarobić koło 5000.... na trzy etaty albo jak masz fuchę po układach....

[...] co albo rodzina szczęśliwa razem ale biedna (bieda często jednak wywołuje patologię), albo mająca na jedzenie, chatę i zabawki ale starzy wiecznie zapracowani (i efekt w praktyce ten sam)? To jest polityka prorodzinna naszego państwa i szacunek dla wykształcenia (5 lat studiów 1500 zł brutto, a pracując na budowie zarobisz 2000zł to są jaja).

[...] no i aby panowie z ciemnej bryki cie nie odwiedzali. PS: Cichy wiesz ile ten koles,(z którym gadałem w sprawie wynajmu tego lokalu) sobie zażyczył? Powiedział tak: "od 1500 do 2000zł za miesiąc, jestem pewny ze się dogadamy." Za duzio. To miał byc lokal nie tylko na sprzedaż supli (80m2), ale teraz musze szukać sobie czegos mniejszego [...]

[...] na 90 / wtedy było 1800Kcal , dieta perfekt teraz bym chciał tyle samo zlecieć ale jak mówię nie mam czasu i ochoty brać już w upały żadnego DNP i clena i spalaczy . czas się przestać tak pocić . 98-99 w biodrach było i 88 w pasie , a brzuch był płaski , LOL w ch** %-) dalej jesz 1500 Kcal ?? Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-07-10 23:24:32

[...] zmianie. Dieta polega na skrupulatnym liczeniu kalorii i nie przekraczaniu ich dziennej dawki 1000. Osobom wykonującym ciężką fizycznie pracę dopuszcza się dzienną dawkę 1500-1800 kcal. Posiłki powinny mieć stałe wartości kaloryczne: I śniadanie – 200 kcal, II śniadanie – 150 kcal, obiad – 350 kcal, podwieczorek [...]

[...] schudnąć szybko ani drastycznie, wiem że po osiągniciu celu należy powoli zwiększyć wartość kcal. Moja dobra przyjaciólka schudła na 1000kcal 26kg w ciągu roku i od pół roku zwiększyła wartość kacl do 1500 a waga amieniła się tylko o 1kg. Czy waszym zdanie jest to niemożliwe lub nie realne? Jest zdrową wysportowana i zgrabną mamą 2 dzieciaczków.

[...] naprzeciw oczekiwaniom pacjentów wprowadziła do sprzedaży preparat nowej generacji – ArthrorStop PLUS to preparat czteroskładnikowy zawierający w swym składzie 1500mg glukozaminy w dziennej dawce, która regeneruje chrząstki stawów, łagodzi procesy zapalne i bóle. ArthroStop PLUS jako jedyny na polskim rynku zawiera również [...]

1400-1500 kalori 160 g białka ,tłuszcze 30g ,węglo 100g aeroby bieganie i rowerek nie wystarczy? robie jeszcze 100 brzuszków dziennie , 40 podniesień nóg w wyproście i utrzymanie 10 cm nad ziemią

wszystko pieknie i ladnie, czytalem juz podobne wypowiedzi, ale gadalem z ludzmi ktorzy startuja ( nie podworkowe zawody ) i gadali mi ze warto przywalic hcg np 1000-1500 e2d na clomidzie i nolvie i ciagnac to z 10-14 dni, pozniej wykonczyc clomidem z nolva, mowa tutaj o dlugich cyklach i dosc duzych dawkach, teoretycznie tez bym raczej nie bral [...]

[...] 17 alpha-hydroxyprogesterone accumulation in normal men. Smals AG, Pieters GF, Drayer JI, Boers GH, Benraad TJ, Kloppenborg PW. Intramuscular administration of 1500 IU hCG daily for 3 days induced a transient accumulation of 17 alpha-hydroxyprogesterone (17 OHP) relative to testosterone (T) in normal men, reaching its maximum 24 h [...]

Ja tez mam trudnosci z jedzeniem 2800 kcal, a to smieszne biorac pod uwage, ze dawniej zjadajac pizze, czy sredni posilek w Mcdonalzie, praktycznie 1500 kcal szlo w bebenek... Szkoda, bo kasze sa najlepsze szczerze powiedziawszy... Ryz brazowy, pelnoziarnisty, makaron pelnoziarnisty, to najnizsze IG, najwiecej ww trwalych. Srednie, to makaron [...]

[...] października dopiero będę mogła to zmienić. Nie schodzę poniżej 1750 a w DT mam ok 1850, podliczylam sobie zapotrzebowanie i mniej więcej tak mi wyszło samo BMR mam blisko 1500 kcal. Od niedzieli tak jem , i staram sę żeby białka było 2g/kg masy , węgli blisko 3g , a tłuszczy 1g , choć preferuje mimo wszystko wiecej tłuszczy niż węgli. A co do [...]

Zgubiłem się trochę w jakich ramach czasowych nastąpiła taka zmiana i czy jakieś były w tym czasie zmiany w diecie. W takim razie jeszcze raz :P 02.04 - 13.05 : 1500 kcal, białka więcej niż węgli (nie pamiętam gramatury), 40 g tłuszczu; trening interwałowy (Insanity) 14.05 - dzis : 1370 kcal, 144g białka, 120g węgla, 35g tłuszczu (chciałam 30g [...]

Zgubiłem się trochę w jakich ramach czasowych nastąpiła taka zmiana i czy jakieś były w tym czasie zmiany w diecie. W takim razie jeszcze raz :P 02.04 - 13.05 : 1500 kcal, białka więcej niż węgli (nie pamiętam gramatury), 40 g tłuszczu; trening interwałowy (Insanity) 14.05 - dzis : 1370 kcal, 144g białka, 120g węgla, 35g tłuszczu (chciałam 30g [...]

Poprawka: 1-10 Deca Durabolin 200mg e7d 1-12 Test Enanthate 250mg e5d 9-13 Winstrol 30mg ed (oral) 11-12 HCG 2000 iu e3d i pozniej 1500 iu. (w sumie 5000) 14+ PCT: 1-2 dzień: Clomid 150mg + Tamox 40mg 3-7: 100mg + 20mg 8-27: 50mg + 20mg * Clomid 36 tab. * Tamox 30 tab. * Gdyby gino wystąpiło, a na pewno [...]

Puar - długi miecz, którym się posługujemy na zawodach czy regularnych sparingach w nie przekracza 1000/1500 zł brutto. Z obecnym zestawem ochronnym tzn. przeszywanica + plastron, siniaki potrafią przez tydzień nie schodzić po dobrze osadzonym sztychu. Serio. (tydzień temu dostałam tak w splot, ze skutki odczuwałam przez 3 dni, a nie należę do [...]

[...] pszenne :))i uczę się ograniczać tłuszcze. Trochę szaleje z nabiałem. Psychika nie nadąża za tymi zmianami ;) Jako, że nie ćwiczę będę chyba trzymać się w granicach 1400 - 1500 kcal . Przez okres prowadzenia dziennika spektakularnych zmian nie osiągnęłam %-), ale wiele się nauczyłam. Moje małe osiągnięcia to kilogramy w MC i Przysiadzie z [...]

[...] ciala mam szczuple, kostka na brzuchu prazkowane barki itp a sam tylek tlusty i uda troche mniej,alenajgorszy tylek,,nawet celulitis mam,mimo ze jem juz teraz tylko ok 1500 kcal dziennie,glownie samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steprzzre dzienie,jestem zalamany,oile ukobiety taki tylek ala J.LO wyglada sexownie to u faceta nie!!!co [...]

[...] ale wszystko wpiszę jutro rano. Córcia jutro wyjeżdża na kolonie i nie mam na nic czasu. Ciągła latanina po sklepach!!! Po tym oczyszczaniu ciężko jest mi wcisnąć te 1500 kcal. Cholera chyba się troszkę zasuszyłam. Wczoraj - pierwszy dzień po oczyszczaniu zjadła bym wszystko, ale to tylko oczy chciały. Dzisiaj jest jeszcze gorzej bo po [...]

Co jem opisałem powyżej z dziennika podam już tylko wartości dniowe: ~1500 kcal ~150g białka, 50g tłuszcze, ~140g węglowodany Kurcze mało to wychodzi. No właśnie i trening na siłowni to min 2h (zwykle bliżej 3 zwłaszcza przy plecach i nogach) dziennie i ok. 1h aerobów w nietreningowe. To po 16 dniach 3gk to trochę mało. Oczekiwałem w okolicach [...]