1500

w sumie racja :-D jak jesz rocznie z 1500 jajek sadzonych to już perfekcja :-D

[...] jeszcze używałam do wyrabiania ciasta na chleb, ale teraz piekę chleb mniej więcej raz w m-cu i to malutki dla siebie, więc Thermomix wydawał mi się zbędny. Mój MUM ma moc 1500, więc teoretycznie powinien dać radę zrobić masło orzechowe, ale niestety nie wychodzi mi na razie tak gładkie jak z Thermomixa. MUM-a kupiłam , bo ma maszynkę do mięsa [...]

[...] by było gdybyś wypełniania dziennik tak, żeby było widać poszczególne posiłki. Sposób ich komponowania ma znaczenie ;-) Jeśli wrzucasz wszystkie produkty do jednego "worka" ciężko się połapać i coś doradzić. Ustaw sobie stałe zapotrzebowanie i się go trzymaj bo codziennie dieta i kalorie wyglądają inaczej. 1500-1600 kcal to zdecydowanie zbyt mało

Cześć! Zdjęcie sylwetki by się przydało. Fajnie ze redu tak dobrze idzie, ale budowania mięśni na 1500 bym się nie spodziewała.....

A tam. Gdyby nie fakt, że mam 3-4 dni uczelni z czego 2 olewam by tej kasy jednak coś bylo to nie ma tragedii. Tylko nie wiem jak to się stało, że rok temu za 1000-1500 zł max miesiecznie stać mnie było na imprezy, towar i żarcie i czasem coś extra, a teraz mam te 2000 jeśli nie mam kursów i kurna pod koniec miesiąca dziura w portfelu hahahah %-) [...]

[...] jakie pokutują wśród osób ćwiczących takie ilości białka zjadają osoby warzące około 90kg. całkowite zapotrzebowanie na kcal u takich osób to 3000kcal.czyli brakuje 1500-2000kcal które trzeba pokryć tłuszczem. jemy jajca i chude mięcho ile to może dać w sumie 60g fatu? staramy się ograniczać omega6, więc z oliwą i orzechami nie [...]

[...] ze ma jesc wiecej. ciagle musze dojadac po nim steki, salatki... jak po malym dziecku. odchudzac sie chce i nie chce brac dobrego przykladu ze mnnie. co to dla chlopa 1500 kcal czy nie wiem ile tam on je ale cos kolo tego;/ co za loty. denerwuje sie!! tylko pytanie czy on czasem nie pojada mi smieci jak jest w pracy, ale coz. oczywsicie [...]

100ww to w zasadzie LC - przy problemach z tarczycą i fakcie żeś grusia to nie jest dobry pomysł ponadto 1500 (nawet jeśli DNT) przy Twoim wzroście to mało celuję, że powinnaś jeść około 1800kcal przy niedoczynności na tle Hashi powinnaś wykluczyć gluten

ja znam takiego pracowal za 1500 a jezdzil autkiem za +100, haha

ja znam duzo ludzi co zarabiaja w okolicy 1500. szara polska rzeczywistosc

1000-1500a nie 1500:P dokladnie nie pamietam ile ona ma. taki ze mnie milioner jak z Sasiada kulturysta:D

to nowe podejście do diety pachnie tak na oko z 1000-1500 kcal

[...] form. Simply put, glucosamine provided in liquid form is absorbed more quickly, much more fully, and provides greater, longer lasting relief. You see if you are taking 1500 mg of glucosamine in capsule form, and you absorb 20% of this, you are really only getting 300mg of this actually absorbed into your bloodstream. However, if you take [...]

[...] Ostatni tydzień i kolejne ścięcie kalorii nie poprawiło mojego nastroju. Wiem, że niektóre osoby (jak chociażby yosis) musiały dać sobie radę na jeszcze niższych kcal, ale 1500 dla mojego organizmu to jest już skandal nad skandalami. Pragnę jeszcze raz podziękować firmie Trec za wsparcie suplementami. Po AAKG żyły wyłaziły mi tak, że czułam się [...]

Poza tym co to jest 500 kcal - nic - 1 batonik Lajon XXL i koniec. Raz u Drzyzgi widziałem facia co się żywił energią z kosmosu ;) Ale nie polecam ;) Z tego co się orientuję to dzienne zapotrzebowanie "kanapowca" na energię to 2000 kcal. Od nic nie robienia -1500 kcal dziennie. Nie wspominając o wysiłku fizycznym (biegi, brak snu itd.) .

[...] - do ilu kcal mogę dobijać? jak się domyślam białko powinno zostać na 130g, ale nie wiem co z tłuszczem. czy mogę dobić do 1800 i potem jak będę dodawać węglę, to ścinać tłuszcz? czy lepiej zostać na mniej (tak około 1500). dobicie tłuszczykiem do 1800 nie będzie dla mnie jakimś ogromnym problemem - masło i olej kokosowy załatwią sprawę ;-)

Samopoczucie jest bardzo mylne wiec tym bym się nie sugerował. Badania dają jakiś obraz ale nie wyliczymy z nich ile jest mg/ml po odważ to nie realne. Miałem wyniki od 1500 do >3500 i na tych niskich chyba lepszy progres robiłem jak na wysokich. Tak ze dla mnie jeśli czuje ze towar działa a z badań wyczytam ze test tam jest to mi pasuje.

Na gramie mixa wynik powinien byc wyzej bo estry sie nakladaja. Imo wszystko nic one nie wnosza %-) dla mnie jak jest powyzej 1500 to juz sie nie martwie.

jak dziennie jem 1500 kcal to będzie dobrze... A jakoś rosne. Więc nie wiem dlaczego tak wszyscy piszą ze na ujemnym bilansie kcal nie mozna zrobic masy... jakoś można

[...] 18 w moim zoladku wyladowala druga pigula TP. Jest juz 18:52 a ja wciaz nic nie czuje... No, moze z wyjatkiem jednej rzeczy - nie mam laknienia, ale to moze byc efekt diety 1500 kalorii (ktorej trzymam sie od miesiaca) jak rowniez tego, ze przez ostatni miesiac odzwyczajalem sie od jedzenia po 19. Jak myslicie? Czy naleze do tego niewielkiego [...]