Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

study ok o 5;30 masz wiazd na chate z cała ekipą spamerów

zdało by się

U mnie forma wraca, bo dopiero się wziąłem za jako takie treningi Fakt, ostatnio dużo piwa ale i tak nie narzekam A Ty jak, cały ten czas co Cię nie ma to pewnie na siłce siedzisz?

ogólnie to wakacje se zaczeły to straszny zapiepsz mam... browar ogarnąłem i rzadziej piję a treningi idą jak nigdy.. siłowo i masowo stoje w miejscu ale odziwo wytzymałość treningowa mi znacznie wzrosła,, ale to dlatego że mam dobrego kumpla z którym teraz ćwiczę on ma mocniejsze łapy aja resztę ciała i na treningach ostro się gonimy w cęzarach.. treningi wchodzą bardzo dobrze

Reso a skąd taki pomysł ze bebzon mi rośnie?

bo jesz i jesz

jak dziennie jem 1500 kcal to będzie dobrze... A jakoś rosne. Więc nie wiem dlaczego tak wszyscy piszą ze na ujemnym bilansie kcal nie mozna zrobic masy... jakoś można

dobra lecę, bo ta 5:30 nie da mi spokoju


nara placuchy

dobra ja kulturalnie się pożegnam i spieprzam spać... bo ostatnio mało sypiam i regeneracja u mnie jest lipna

nara

Synr.