[...] Ja w 12 wkładam 3 z lekkością. Odciski. Teraz mam poniżej tzw linii głowy. Jakim cudem? Pewnie mi sie gdzies rękawiczka zrolowala. Panteon jak idzie z 10000? Ja mam juz 1500 i chwała za grubachne maty z decathlonu :) Jutro mam imprezę synkowa wiec jak nie pocwicze z rana to kiepsko bedzie ale trzeba byc dobrej myśli :) i sie nie wykrecac [...]
[...] tylko by biegł" :-) W zasadzie to chyba niedługo będzie się mówiło: "Pogoda, że nawet narwańcy by nie biegali" :-D Zresztą na razie nie muszę się dodatkowo motywować. 1500 kcal wciągnięty w śniadaniu na razie leży na ruszcie jak węgiel w piecu. Za godzinkę się rozkręci, a za dwie będę jak reaktor atomowy. A wtedy to może z nieba lecieć [...]
Może zamiast wrzucać ją od razu na 2500 kcal to powoli podnosić kalorie. Skoro je teraz 1000kcal a nie jest w stanie jest 1500 to 2500 kcal zje nawet na siłę . Tych tłuszczy sporo zazwyczaj przyjmuje się 1g na kg masy ciała . Ta ilość tłuszczu i białka w jednym posiłku ja tak zapcha że nie będzie w stanie tego zjeść . Skoro kręci nosem na ważenie [...]
[...] schudła, a nie utyła. Może je mało w tygodniu i nadrabia w weekendy, może pije słodkie napoje albo słodką kawę, może nie liczy wszystkiego. Może nie jest w stanie przejeść 1500 kcal, bo jej nie smakuje, a potem dojada coś słodkiego. Naprawdę ludzie są mistrzami w oszukiwaniu samych siebie, jak nie dojdzie do źródła problemu to nic z tego nie [...]
No i tu jest problem bo najlepiej węgle ale ich staram się unikać i ograniczać .. choć nie wiem czy słusznie Kcl wychodzi mi mniej więcej jak widać czyli 1500 jak dobijam tłuszczami to potem mam ich 100g I nie jestem w stanie zjeść wiecej niż 4 posiłki dziennie. Zjem te 4 większe ale nie 6 mniejszych bo czasowo nie wyrabiam
[...] raczej nie. Okresowa od piątku jestem i tym samym czuję się jak mały hipopotamik Niemniej najbliższe 2 tygodnie wyglądać będą następująco: DT 1700 125/88/100 DNT 1500 125/93/40 Jutro się pomierzę. Włączam też aero do treningu jako że przestałam widzieć efekty redukcyjne czy zmniejszające obwodowo. Od jakiegoś czasu przy tym treningu [...]
Spożywając przez dłuższy czas zmniejszonej ilości kalorii, w wysokości 1500-2000 kcal dziennie + bieganie (gdzie pulsometr wylicza mi spalanie min 800 kcal, a najczęściej min 1000kcal) wcale nie oznacza zrzucenia wagi. Fakt, spadała przez 2 miesiące, ale co z tego... od miesiąca nic nie ruszyła. Jest zastój.. A nic nie jest bardziej deprymujące [...]
[...] się na odpowiedniej ilości białka (600 g schabu + 2 serki wiejskie + 4 jaja + whey c-6), ryżu zjadłem tylko 100g, a tłuszcz tylko ze źródeł białka. Myślę, że wpadło z 1500 kcal i bilans sie wyrównał. 15 - trening off Wczoraj masakra. Dopada mnie alergia. Jakieś gvwno zaczyna pylić i ledwo oddycham. Na siłowni ciężko mi było stać. Jakimś [...]
[...] zwlaszcza w kraulu. Style dowolnym zaczalem tak na porzadnie plywac dopiero wiosna i teraz przeplywam nim 1000 m bez zatrzymania. W tescie '30 min' przeplynalem 1500 m. a czasowkę na 50 metrow poprawilem o ok. 3,5 s (od wiosny). Testu Coopera ostatnio nie robilem, ale sadze, ze i tu efekt bedzie widac (w trakcie samego treningu [...]
[...] działania. A ludzie i politycy się na to godzą. Jest masa róznych powikła-na młodych osobach o wiele mniej niż na starszych . Zapalenia mięśnia sercowego wzrosły u ludzi o 1500 % To jest bardzo poważne schorzenie mające nastepstwa przez całe życie. Zatory żylne ,zakrzepy to druga plaga,pojawiło się wiele udarów mózgu i zakrzepów-też wzrost o [...]
Trochę zdjęc z kulturystycznych aerobów po górach w okolicach Zugspitze. Dochodziliśmy do ok 1500 m npm,śnieg zaczynał się od ok 1100 m npm /SFD/2023/4/7/6193dcc4ed2448d5992448762ccd2dc2.jpg /SFD/2023/4/7/aa1e61512a5b404b9418e3fcc6a2087e.jpg /SFD/2023/4/7/49dc8b91023d40388ab3ef9825fcac66.jpg /SFD/2023/4/7/aa315b091fe44a64bb881459f522e715.jpg [...]
Podajemy ceny! olimp KRE-ALKALYN 1500// 120 kaps a' 750 mg kre-alkalyn /kaps//- cena detal 72,0 pln Preparat już można zamawiać telefonicznie,w sklepach od następnego tygodnia
Oprócz wygranej Gold Omegi 3 w konkursie świątecznym dostałem jeszcze jeden blister Kre-Alkalyn 1500- nasówa mi sie jedno pytanie, akutualnie jestem na cyklu mono (kreta z olimpa:P), to jest czwarty tydzien cyklu co zrobic z kre-alkalyn, moze brac bo treningach a mono brac rano? Czy stosowac do kre-alkalyn tauryne dla leszpego transportu?
Bolo Polecam ci brac rano Krea alkalyn 1500. przed treningem Cell Pumpa ( stack) cp jest naprawde jedna z lepszych stron olimpa i biogenixa. Przeszłem na nim 3 cykle! i zawsze po skończonym cyklu siła mi została a w czasie cyklu był naprawde znaczny wzrost siły. Teraz wychodzi Krea-alkalyn tez bedzie hitem. Zamiast Standardowego MONO bierz krea [...]
jejku, ciezko mi znalesc czas, zeby odpowiedziec na wszytko tak jak trzeba. kalorycznosc wyszla przed wczoraj okolo 1400 kcal, najczesciej wychodzi kolo 1500 kcal na silownie mam czas okolo 3 razy w tygodniu. ciezko mi znalesc czas zeby pisac wszystko dokladnie, bo pracuje od 8 do 17, i staram sie cwiczyc , poza tym gotuje sama, zeby bylo wszystko [...]
kalorycznosc wychodzila rozna, bo poczatkowo jak zaczelam liczyc to wychodzilo mi ciagle okolo 1500 i dostalam tu z***ki, wiec dazylam do tego zeby zwiekszyc teraz wychodzi mi dziennie okolo 1700, nawet ostatnio udaje mi sie byc ponad, i dazyc do 1800. teraz tylko jeszcze patrzac na btw powinnam miec wiecej w weglach, mniej w tluszczu. czyli [...]
[...] rozmowę z kategorii ciężkich i poważnych była 23, starałam się dobić, ale dostałam "skrętu kiszek" i zaczęło tak boleć, ze odpuściłam +MISKA ZAŁOŻENIA: 3 dni <1500 kcal B130/>T100/W40 1 dzień 1700 kcal B130/T>100/W>100 kochane węglunie, nie wierze ze można powiedzieć na 1700 kcal ze można być przejedzonym +SUPLE: [...]