SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1500

  • [...] oraz DNT 1600 kcal BTW 130/63/130 Następnie ze 2 tygodnie miski nieliczonej ze względu na brak warunków. Ostatni miesiąc: 1 dzień 1700 kcal BTW 130/73/130 oraz 2 dni 1500 kcal BTW 130/53/130, ale ostatnie tygodnie to słabo było, bo miałam problemy z utrzymaniem bilansu. Ogólnie mam dosyć ostatnio niskich kalorii. Nie wiem czy to już po [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-23 13:56:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] do wypadów podzielam już od dłuższego czasu ale to już wiesz :) ja zauważyłam, że jak miałam mniej węgli w misce a więcej białka to chodziłam głodna..teraz mam mniej białka i więcej węgli i chodzę syta na 1500 :O no chociaż po treningu nuk to głód doskwiera też :) zapychaj się warzywkami :) kapustke krój na strzępy i wcinaj jak chipsy :)

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-02 22:39:23 Liczba szacunów: 0
  • Crazy_Thug/redukcja/Believe in Yourself

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to każdy ma 800-1000 kcal. niby w moim przypadku 2,5g/kg mc białka wychodzi 1000 kacl ale żeby to uzyskać z produktów + pół paczki ryzu po treningu wychodzi przedział 1400-1500 kcal. nie wiem czy dobrze robie czy te 2,5g to liczyć na beztłuszczową masę ciała narazie jestem po dwoch posiłkach gdzie: 1. 2 jajka, 2 białka, 2 pomidory i 1 jabłko 2. [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-18 13:07:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] realne budzety. Faktycznie jest to dosc sporo. Podzielmy ja zatem. 1 x 5000 tys 2 x 2500 tys 1 x 3000 tys + 1 x 2 tys itd. Byleby pojedyncze zamowienie nie spadlo ponizej 1500 zl bo zrobi sie mega balagan. Oczywiscie znizka 30% obowiazuje na kazdy pakiet. Jako iz wymaga to pewnej synchronizacji, chetni niech oficialnie wpisuja sie w tym [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11265 Data: 2010-07-22 13:51:12 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam pytanie czy nadal posiadasz znizki..? Mam 16lat udało mi się zarobić trochę grosza w wakacje i zamierzam zrobić sobie domowa siłownie za 1500-2000zl. W moim wieku ciężko zarobić jakiekolwiek pieniadze ,wiec jakby udalo sie skorzystac z rabaciku, z moich oszczędności moglbym wiecej sprzetu kupic:).Jeśli trzeba większą sumę to mogę [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11265 Data: 2010-08-05 18:08:25 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Ladies macie rację n a 100 proc. Będąc na forum od lat moje kalorie tak oscylować na 1500 max 1700 w dni treningowe.Cwiczylam i 7 dni w tyg pilnując diety i brak efektów.Od samego początku pisze o mojej pracy. Jest mi ciężko oszacować mój wysiłek i zawsze aktywność wpisuje jako średnia. Bo noe mam porównania z innymi osobami. A co do pracy to wiem [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-29 10:39:37 Liczba szacunów: 0
  • DT/Fuxiatka (pods.s.13)

    Post
    Ladies SFD

    [...] Całe życie szukałam sposobu który pozwoli mi odzyskać ładną, wysportowaną (!) sylwetkę i nakarmi. 6 lat byłam wegetarianką. Generalnie moim "idealnym" sposobem była dieta 1500 kcal + dużo aerobów, na deser oczywiście efekt jojo. Jem, nie głoduję, świadomie wybieram produkty ("ciastka śniadaniowe" + jogurt? zapomnij!) i nigdy nie czułam się ani [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 16621 Data: 2013-09-01 16:38:34 Liczba szacunów: 0
  • DT/Fuxiatka (pods.s.13)

    Post
    Ladies SFD

    [...] już bardzo ciężko, trudno było zachować technikę 3b. ok 4. yyyy, 4 x 2/3 pompki? ;-) 26.10.2013 sobota DNT - Aero Micha 135/60/180 czysta, nie liczona Aero basen 30 min, 1500 m, styl dowolny/klasyczny 27.10.2013 niedziela DNT Micha 135/60/180 czysta, nie liczona Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84348af1127244d9920015392f3c2644.jpg zeszło [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 16621 Data: 2013-10-27 11:22:59 Liczba szacunów: 0
  • Sweat is fat crying DT

    Post
    Ladies SFD

    ile to jest sensownie, ja juz nic nie wiem. Na pewno zjem dzisiaj cos jeszcze tlyko nie wiem co. :( MOZE PAD THAI %-) no ale robiąc tak właśnie sporo przekroczysz bilans to jaki sens trzymac 1500-1600 a potem na głodzie zjeść 500-800kcal? ;-) lepiej załóż na co dzień bilan 1800-1900kca

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-08 20:56:00 Liczba szacunów: 0
  • 1-11 100mg/1ml propa e2d 11 tydz. 3 razy po 1500 ui HCG - Bić w te same dni co propa? Jest jakaś różnica? Tamoxifen w przypadku pojawienia sie gino jak brac? Jak brac clomid? Przez ile dni jakie dawki? I ogolne pytanie czy nie za duzo 100 mg propa e2d na wage 78 kilo i 20 lat? Zmieniony przez - dominate w dniu 2014-03-01 03:23:03

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2014-03-01 03:19:14 Liczba szacunów: 0
  • Gdyby gramatura byla podana przed przygotowaniem, to wtedy jak najbardziej 400g platkow owsianych jest bardzo ciezko zjesc, ale nie byloby to 240 kcal tylko blisko 1500 kcal.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 14:54:51 Liczba szacunów: 0
  • Panteon jak idzie z 10000? Ja mam juz 1500 i chwała za grubachne maty z decathlonu :) Nie dogonię Was już chyba :-) A co robisz z tymi matami? Padasz na nie po 50-tce, czy odkładasz kettla gwałtownie?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-26 23:41:28 Liczba szacunów: 0
  • OCHRANIACZE Jak ktoś startuje w konkurencjach, gdzie robi 50-150-1500 100 900 powtórzeń pod rząd, to może i opaski są OK, ale ja bym radził naukę techniki. Tyle się teraz pisze o szkodliwości rękawiczek i obuwia w treningu siłowym, że ja bym i frotki pod to podciągnął. Co innego jeśli chcesz ocierać pot z czoła :) Zaczynając ćwiczyłem w bluzie z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 13:23:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] szejku. Jem obiad i sprzątam. Pewnie już tu dzisiaj nie zajrzę :-) Swingi jak to swingi. Do 350 jakoś idzie, potem walka z samym sobą. Potyczka wygrana i w puli już 1500/10000. Pasek od tętna wariuje. Potrafi dodać 100 uderzeń. Zauważyłem, że zawsze dzieje się tak gdy założę jakieś baterie drugiego sortu. Jak nic się nie zmieni to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-14 16:37:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] Fat 32.3 Polyunsaturated Fat 20.3 Total Omega-3 fatty acids 10590 Total Omega-6 fatty acids 8774 Witaminy: Vitamin A49351 IU 987% Vitamin C 25.8 mg 43% Vitamin D ~1500 IU ~375% Vitamin E (Alpha Tocopherol) ~7.9 mg ~39% Vitamin K ~204 mcg ~255% Thiamin ~1.7 mg ~115% Riboflavin 1.9 mg 110% Niacin 92.6 mg 463% Vitamin B6 4.4 mg 218% [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 16482 Data: 2012-04-17 20:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Spożywając przez dłuższy czas zmniejszonej ilości kalorii, w wysokości 1500-2000 kcal dziennie + bieganie (gdzie pulsometr wylicza mi spalanie min 800 kcal, a najczęściej min 1000kcal) wcale nie oznacza zrzucenia wagi. Fakt, spadała przez 2 miesiące, ale co z tego... od miesiąca nic nie ruszyła. Jest zastój.. A nic nie jest bardziej deprymujące [...]

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-30 14:29:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] szansa, że uda mi się czasowo ogarnąć też siłownie :-) Czas pokaże}:-( Przed wyjazdem zrobiłam pomiary w końcu i widze małą stabilizację. Zaczęłam troche odczuwać głód na 1500-1600. Ale nie wiem czy jest sens zwiększać, skoro nie ćwiczę siłowo teraz i nie wiem czy uda mi się pojść na siłkę przez kolejne 2 mies. Chodakowska męczy i biegać chcę [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-27 19:02:43 Liczba szacunów: 0
  • olimpKRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS-news!

    Post
    Odżywki i suplementy

    kapskama na naszym forum NUTRIFARM trwa jeszcze świąteczny konkurs,może się załapiesz;). Nagrodami będzie olimp KRE-ALKALYN 1500

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9345 Data: 2006-04-19 09:07:05 Liczba szacunów: 0
  • olimpKRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS-news!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zalecana dzienna porcja: OLIMP KRE-ALKALYN® 1500 - w dni treningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo oraz 1-2 kapsułek przed treningiem. -w dni beztreningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo. Zalecana dzienna porcja: OLIMP KRE-ALKALYN® 2500 - w dni treningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo oraz 1-2 kapsułek przed treningiem. -w dni [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9345 Data: 2006-04-19 15:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening pływacki - Avallach

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] zwlaszcza w kraulu. Style dowolnym zaczalem tak na porzadnie plywac dopiero wiosna i teraz przeplywam nim 1000 m bez zatrzymania. W tescie '30 min' przeplynalem 1500 m. a czasowkę na 50 metrow poprawilem o ok. 3,5 s (od wiosny). Testu Coopera ostatnio nie robilem, ale sadze, ze i tu efekt bedzie widac (w trakcie samego treningu [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12363 Data: 2005-01-14 20:46:13 Liczba szacunów: 0