1500

[...] i się ruszyło, do 67 kg schudłam, ale stwierdziłam że to jednak nie zdrowe i zastosowałam się do porady aby zwiększyć kalorie, zaczęłam też ćwiczyć i zwiększyłam kcal do ok. 1500. Chciałam tylko do 1200, ale z tym jest problem, bo... jak jem więcej i więcej ćwiczę to... mam większą ochotę na słodyczę i większy apetyt. No i stąd te 1500 kcal [...]

[...] 10 Ilość w 1 porcji: Tlenek magnezu (50% Magnezu) 200 mg Pirydoksyna HCL (B6) 100 mg Glukonian Potasu (16% Potasu) 100 mg Ekstrakt Mniszka Lekarskiego (30% Taraxasterole) 1500 mg Mącznica Lekarska (30% Arbutyna) 1500 mg Ekstrakt Zielonej Herbaty (60% EGCG) 200 mg Ekstrakt z Korzenia Pokrzywy (pokrzywa zwyczajna 20:1) 120 mg Bezwodna Kofeina [...]

[...] nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) dwie w ciągu ostatnich 10 lat - jedna polegająca na zbilansowanej diecie o obniżonej kaloryczności (do 1500), druga również z ćwiczeniami ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - 3 posiłi, łączna kaloryczność ok 1500 [...]

[...] tłuszczowej. Opis sytuacji. Przez kilkanaście lat źle jadłem przez co miałem naprawdę bardzo dużo tłuszczu i praktycznie zero jakichkolwiek mięśni. Przeszedłem na dietę 1500 kcal i ćwiczenia na spalanie dziennie 1000 kcal (Killer, rower, bieganie, rowerek stacjonarny), zazwyczaj wychodziło 2 godziny aktywności fizycznej przez co tygodniowo [...]

Wiek: 17 Waga: 91 Dostęp do siłowni: Full sprzęt Staż: ~rok Suple: Wellements Micronized creatine 500g HI TEC - Whey Mass Gain 1500 g OLIMP HMBolon NX 220 kaps (Dodam że żadnego z tych supli jeszcze nie brałem - wszystko od poniedziałku idzie) Założenia to będzie przyrost masy mięsniowej z jednoczesnym spaleniem tłuszczu (jestem względnie [...]

[...] za zawsze warto... Ja bym chciał zakończyć cykl tak w połowie maja lub czerwca.Gdzies czytałem że można bić HCG 5x 500 co dwa dni i przerwa , lub cały czas jeden strzał 500-1500 raz w tygodniu.Ta druga metoda bardziej polecana, czyli cały czas 1 strzał 500-1500 raz w tygodniu .Tylko ile przy tak śmiesznej ilości tesvia-500? Czy wogole sobie to [...]

Na rynku są opakowania tauryny po 500 mg, 1000 mg, 1500 mg. Które dawki są lepsze dla stałego zażywania ? Czy lepiej zażywać np 500 mg 4 razy dziennie? Czy lepiej 1000 mg lub 1500 /nie wiadomo ile razy dziennie/ ? Osobiście uważam, że lepiej brać częściej w mniejszych dawkach, ale może się mylę. Chciałbym poznać opinie innych amatorów tauryny. Nie [...]

[...] przypuszczam, że stad ten spadek wagi, a tłuszcz jak był tak jest. Drugi mój bład jest taki, że nie wiem ile kcal powinnam przyjmować, więc ciagle mam wahania. Zaczęłam od 1500, ale wczoraj np. było 2100 :( Pewnie 1500 to mało więc metabolizm stanał :( Na przestrzeni paru tygodni tak to wygladało jak na dodanym (mam nadzieje zdjęciu z innej [...]

Jem 1500-1800 kcal, ćwiczę 1-3 h dziennie, 70 kg, 168 cm, chciałabym schudnąć 10 kilo. Zastanawia mnie ile powinnam jeść białka, węglowodanów, tłuszczy, błonnika by osiągnąć jak najlepsze rezultaty? Szukałam w tych działach tutaj, ale chyba jest ich zbyt wiele bo nie znalazłam niczego o tym ;) Byłam kiedyś u dietetyka i coś mi tam poradził, ale [...]

[...] po treningu (najlepiej z białkiem serwatkowym). Preparat należy stosować pomiędzy posiłkami. Po 6 tygodniach stosowania należy zrobić 4 tygodnie przerwy. Dostępne opakowanie 1500 g HI TEC CREATINE XXS Czy można jeszcze udoskonalić działanie kreatyny? Hi Tec Creatine XXS Professional to udoskonalony i kompleksowy preparat zapewniający maksymalne [...]

[...] E 80,0 mg 6 mg 12 mg Niacyna 106,7 mg 8 mg 16 mg Witamina B6 9,3 mg 0,7 mg 1,4 mg Witamina B12 16,67 µg 1,25 µg 2,5 µg Magnez 364,7 mg 27,5 mg 55 mg Beta alanina 20000 mg 1500 mg 3000 mg Jabłczan kreatyny 20000 mg 1500 mg 3000 mg alfa-ketoglutaran L-argininy 13333 mg 1000 mg 2000 mg Jabłczan L-cytruliny 13333 mg 1000 mg 2000 mg Tauryna 6667 [...]

[...] liczę kalorie, zdrowiej jem (więcej warzyw, białka, mało smażenia) i ćwiczę 3-4 razy w tygodniu (najczęściej jakieś interwałowe ćwiczenia). Diabetolog zaleciła mi dietę 1500-1600kcal (czyli moje BMR). No i tu się zaczyna problem... Mimo tego, że zeszłam z kaloryki o te 300-500kcal (wcześniej starałam się jeść ok 2000 plus, minus), to od [...]

[...] mężczyźni 100 m (wiatr 3,7 m/s.) 1. Maurice Greene (USA) 9,78 2. Justin Gatlin (USA) 9,91 800 m 1. Elliot Blount (USA) 1.47,91 2. Khadevis Robinson (USA) 1.48,11 1500 m 1. Laban Rotich (Kenia) 3.36,32 2. Charlie Gruber (USA) 3.38,42 3. Boaz Cheboiywo (Kenia) 3.38,47 5000 m 1. Joseph Koskei (Kenia) 13.16,83 2. Mark Carroll [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej, to jednak czuję wyraźnie, że jem za dużo, a wiadomo, że małe ilości kcal nie sprzyjają rozwojowi siły czy masy mięśniowej. Dziś zjadłem poniżej 1500 kcal i dobrze mi z tym, nawet oszczędzam finansowo. Jestem kompletnym niejadkiem i nie lubię jeść. Trening pod kątem siły/masy nie idzie z tym w parze. Oczywiście przy [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: bieżnia, orbitrek, basen, hula hop Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jako tako brak Stosowane wcześniej diety : od 700 do 1500 kcal, ciągłe napady, trwające po parę dni, później znów się zbieram w sobie i znów dieta i znów napady i tak w kółko Zdjęcia będą jutro. Mam otłuszczone ciało. Główne [...]

[...] Opakowanie 360g Zawartość jednej porcji zaw: Vitamin C (As Ascorbic Acid) 100 mg Vitamin B12 (As Cyanocobalamin) 150 mcg Beta Alanine 1600 mg L-Citrulline 1500 mg CreaPure® Creatine Monohydrate (Micronized) 1500 mg Trimethylglycine (Betaine Anhydrous) 1250 mg AgmaPure™ Agmatine Sulfate : 500 mg Styphnolobium Japonicum [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: - CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Koło 3 miesięcy temu byłam na diecie redukcyjnej - ok. 1500 kcal dziennie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE Staram się jeść koło 1800 kcal dziennie, chciałabym [...]

[...] lata temu ponad rok czasu, obecnie 4 tygodnie. Czas stosowania diety: Na diecie jestem od 4 tygodni i zjechałem z 86 kg do 80kg. Obecna waga: 80 kg Obecny bilans kaloryczny: 1500 kcal Cel: 73 kg Okres: Do 24 Grudnia Suplementacja: Mam zamiar rozpocząć suplementację kreatyną monohydratem (Vitalmaxa). Mam zamiar zastosować ciągłą suplementację [...]

[...] : 4maja 2011 zaczęłam Dukana z wagą oscylującą w okolicach 80kg. Dukan prowadzony książkowo – nie w oparciu o przekłamania dostępne w internecie. Czyli w fazie PW blisko1500 kcal dziennie, ponad kg warzyw. Z Dukanem zeszłam do 70 (sierpień/wrzesień) i rozpoczęłam wychodzenie z diety. W październiku był koniec z wynikiem 69. Do stycznia [...]

Witam serdecznie. Pisze poniewaz mam problem moze dosyc nietypowy dotyczacy wagi. Od 23 kwietnia jestem na diecie 1200-1500 kcal. Staram sie zdrowo odzywiac, nie liczylam nigdy proporcji b t w, jednak staram sie utrzymywac zasade ze wegle raczej rano bialko bardziej na kolacje i tak dalej. Pozatym cwicze 5 razy w tyg. godzinre na rowerze stc. [...]