1500

miedzy 1500 a 2500 lezy pogrzebany klucz do sukcesu albo jego braku ;-)

1500-2000- kalori, wegle trzymam do 170 max, tluszcze 50-80, białko minimum 120g dziennie . Pomylilem sie, nie do 75kg tylko zjade z pasem do 80-85 i lece na masowke, bo narazie mnie nie krecic typ chudzielca z kaloryferem :D Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2014-02-12 15:47:24

Twoje minimum to mniej okolica 1500 kcal - dlaczego tak NISKO http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/323/Diety-glodowkowe-czyli-czy-popularne-czasopisma-maja-racje.html spozywanie wiekszej ilosc biaka w okresie redukcji - dobry pomysl ! koniecznie lekture powyzszego artykulu polecam ! :)

Ale to jak pisałem jest roznie, dorzuce jeszcze białko codziennie jedna porcje i juz bedzie z 200g bialka a co do kalori to nie policzylem roznych olejow, sosow wiec kalorie beda wieksze niz tylko 1500 spokojnie. Z 2000 kcal bedzie napewno. :)

no wlasnie o to mi chodzilo %-) brak kontroli nad tym co jesz ! myslisz ehh mam 1500 kcal w diecie - spokojnie bede tracil tluszcyzk oazuje sie ze to blizej 2000 kcal a kto wie czy nie ma dni ktore maja i 3000 kcal ... prosze przmeysl bardziej rygoryystyczne poejscie do diety nie oznacza to ze musisz jesc stale to samo - ale np stworzenie 3-4 [...]

Nie obraziłem się Czemu jednak się nie zobaczymy? Ja za to jednak wybieram się do Poznania na studia, bo we Wrocku nie ma dla mnie kierunku. Kurv... ale są ceny zaporowe mieszkań. Będę musiał znaleźć pracę min za 1500 zł miesięcznie, żeby związać koniec z końcem...

[...] jaka dwulicowosc, jak samemu to nie mozna bo glodowka %-) Coby sobie samemu krzywdy nie zrobić. A jak ktoś nad tym czuwa to spoko, co nie? :-) No wiem wiem, tez bylam w szoku, jak mi Obli na 1500 zezwolila, bo sie conajmniej 1700 spodziewalam. Ae widac jaka przyczyna byc musi :) ale nie narzekam, czasem ssie ale zawsze mozna ogorem pogonic :-D

diety to moda. na Vitalii widzę teraz wkręta na wysoką kaloryczność i redukowanie na 1800-1900. Wychodzi, że sfd jest hardkorowe z tymi 1300-1500 w dnt, jak to niektórzy tutaj mają.

Do wszystkiego trzeba dorosnąć. Ja długo CELOWO nie prowadziłam dzienników treningowych ani miski. Po prostu nie czułam, że nadszedł mój czas i robienie tego byłoby utrapieniem. A teraz - autentycznie cieszę się na myśl o tym, jakby tu sobie makra ułożyć na moje 1500 w DNT :) I lubię sobie siąść wieczorem i trening wypisać.

w tej chwili jestem off juz drugi rok(rodzina) jade na dodge ram 1500 przybywam od kilku konkurentow Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-01-26 01:04:31

to daj 1500 zresztą po jkaki hooj ja Ci doradzam? przeciez to Ty jesteś expert Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-27 16:00:02

heh nie każdy waży 53 kilo przy tej wadze spokojnie, bez obaw 1500+ kcal można jeść.

mialem nie przekraczac ale chce poczuc jak to jest z tym systemem regresji dawek. 1750->1500->1250->przerwa->itd mial byc wrzesien ale bedzie lipiec/sierpien do cido pojdzie deka casablanka prop klepie dobrze w chvj z tej firmy to sobie wybrobuje deke

na mojej wsi to życie coraz droższe się robi, szkoda tylko że pensje takie marne - ledwo na waciki starcza. Ostatnio koleżanka w pracy wyceniła nasza harówę na 2500 zł na rękę, a my nawet tam 1500 zł nie zarabiamy wódka... hmm.. jakbym była zdrowa to tak, ale teraz to nie mam ochoty Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-07 11:20:38

[...] robić, po 3 miesiącach, a tu nawet milimetr nie spadło. Mi też oatatnio Iza pisała, że za bardzo skupiam się na chudnięciu zamiast np. na ciężarach i treningach i że może jak przestanę tak intensywnie o tym myśleć, to waga zacznie lecieć. Ja już jestem na 2 niach 1700 i 5 z 1500. Chyba na 1300 muszę zejść, żeby coś spadło. Trzymaj się Asariach.

Bulke z bananem jedz, jak Malysz. BTW, w Wyborczej bylo napisane, ze Malysz je 1500 kcal dziennie

[...] można cisnąć bez problemu w najnowsze gry, a posłuży jakieś 2 lata - wychodzi 125zł na miesiąc odkładać i za 2 lata kupujesz następny. do tego zawsze można sprzedać za 1000-1500 i tylko trochę dołożyć i masz nowy drugi powód to taki że mam lapka od 2 lat i nap*****lam ostro w gry gdzie często bardzo się grzeje do 85 stopni a nic się nie psuje. w [...]

panowie mam nowego lapka! kupiłem sobie używanego CPU: i7 2630qm 4x2,9ghz GPU: nvidia gt 555m1 1gb RAM: 8gb DDR3 a teraz najlepsze - cena: gościu opylił mi go za 1500 zł :)) niezła okazja, na allegro patrzyłem to nawet PC o podobnych parametrach chodzą drożej wreszcie pogram pełnoprawnie w wieśka 2 :-D Zmieniony przez - astrophysic w dniu [...]

panowie mam nowego lapka! kupiłem sobie używanego CPU: i7 2630qm 4x2,9ghz GPU: nvidia gt 555m1 1gb RAM: 8gb DDR3 a teraz najlepsze - cena: gościu opylił mi go za 1500 zł :)) niezła okazja, na allegro patrzyłem to nawet PC o podobnych parametrach chodzą drożej wreszcie pogram pełnoprawnie w wieśka 2 :-D Zmieniony przez - astrophysic w dniu [...]

[...] najgorsze co moze byc chyba. pal licho,jesli sie jeszcze za to dostaje 4-5 kola na miesiac i dzieki temu mozna zyc na niezlym poziomie,ale za te polskie srednie 1500-1600...masakra. ludzie zapyerdalaja caly miesiac majac depresje,zeby ledwo wiazac koniec z koncem,smiech...dlatego dobrze robisz Pride,probuj cos rozkrecic,bo najlepiej [...]