SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1500

  • [...] w zasadzie padły więc nie masz co się unosić. Przy okazji wyraziliśmy zdziwienie co to liczby kcal bo takie cyfry rzadko padają nawet w dziale Ladies. Chcesz budować masę na 1500 kcal to próbuj. Każdy by tak chciał - zbudować mięcho i się nie zalać tłuszczem. Ale jakby to było takie proste to zamiast główkować jak zobaczyć kratę na lato [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10440 Data: 2013-04-14 20:24:53 Liczba szacunów: 0
  • Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1500,20

    Odpowiedzi: 19624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-02 10:22:47 Liczba szacunów: 4
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] regeneracji na nim. Lepiej będzie chyba dzisiaj walnąć to jedno ćwiczenie :) albo odpuścić całkowicie :) albo zrobić znów dwa dni treningowe i dzień off :D Jak to u mnie 1500 pomysłów na sekundę :D Tak więc lecimy dalej z tematem :) A jutro OFF. Szama 1. B: 55g W:100g T:25g 2. B: 55g W:60g T:20g + 5g o3 3. B: 55g W:60g T:20g + 5g o3 4. B: [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-28 08:35:06 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Michu miałem taką niedzielę serio :D nawet chyba 1500 bylo wtedy ;p Fakt jak chodze do pracy to już o 6.00 mam 1k Powiem Ci tak: z 9.04.2022r mam 3630 kroków to byłem z buta w dino u siebie na wsi a z niedzieli 10.03.2022r mam dokładnie 1821 xD co tylko w kościele byłem no i trening ale na treningu ściągam zegarek tak jak pisałem ;p tak to od [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-13 08:18:59 Liczba szacunów: 1
  • [...] które nie dają rady z tymi ćwiczeniami? Według rady bziubzius obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne dla wagi, do której chcę schudnąć czyli 60 kg. Obecnie jem mniej więcej 1500 kcal dziennie. Staram się stosować przynajmniej do większości z zaleceń "co jedzą Ladies" i czuję się przejedzona tymi 1500 kcal. Boję się, że zamiast tłuszczu tracę [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 2012-07-28 15:46:47 Liczba szacunów: 0
  • Karniak /Dziennik

    Post
    Ladies SFD

    Pomiary poniżej. a btw było takie: od 16.04 B 130 / T 85 / W 130 1800 kcal od 14.05 B 130 / T 75 / W 130 1700 kcal od 30.05 3 x (DT) 1700 kcal 4 x (DNT / GPP / S-W) 1500 kcal teraz nie wiem co robić może tak: 3 x 1200 kcal B 130 / T 60 / W 35 1 x 1500 kcal B 130 / T 75 / W 75 niezależnie od treningów ? Jeszcze w między czasie zmieniłam ilość [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 16145 Data: 2012-06-12 20:04:53 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    napisałam 1800 bo nie wydaje mi się by dziewczyny Ci tu 1500 na start zaproponowały ( chociaż kto wie bo mała jesteś, policz sobie zapotrzebowanie może). Wg tego co napisałaś to 1500 też bym nie zliczyła chyba, tak na stan wczorajszy, ale no jak paczke migdałów na raz zjadłaś to ok, kcal jest duuuużo...ale nei tak skomponowane jak trzeba....tyle [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-14 07:14:16 Liczba szacunów: 0
  • oczywiście to było bardziej w ramach żartu domyślam sie że jak walisz 800 max to cięzko to przełozyć na 1500 bez zwolnienia

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-11 07:30:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] STORM + ULTIMATE HORSE POWER Zastanawiam się czy to jest właściwe i czy w ogóle mogę je łączyć? W "HORSE" są już 3 rodzaje kreatyny # Kre-Alkalyn ® 1500 mg Creatine Ethyl Ester 1100 mg Jabłczan Kreatyny 1500 mg i zastanawiam się czy w ogóle jest sens dołączyć jeszcze KREATYNA UNIVERSAL STORM. Proszę o rade i waszą opinie [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 23:22:32 Liczba szacunów: 0
  • uwiez mi ze roznica miedzy 1500 a 1200 jest jak...... row marianski... na 1500 to ja jeszcz emoge powiedziec ze bylam w miare najedzona... lo jezusienku...... nie placz lalus };-) mnie hormony tez swiruja... :/ Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-09-12 11:04:42

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-12 11:03:53 Liczba szacunów: 0
  • zakładając nawet, że jest tu te 1500 kcal - a wątpię, bo trudno mi sobie wyobraziić sałatkę nieokraszona majonezem majaca 800 kcal - to 1500 kcal to mało, jestem niższa, starsza i na 1700 głoduję. I nie chudnę. Twój organizm przechodzi w tryb oszczędnościowy i gromadzi co może żeby przetrwac. Poza tym antykoncepcja hormonalna może redukcję [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2017-03-29 19:20:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5 tygodni stosowałem tse + l-karnintyna z olimpu do ssania (kilka kg spadło oczywiscie z dieta i duża iloscia aerobów) teraz zastąpiłem tamta l-karnityne inna l-karnityną 1500 extreme mega caps i mam pytanie bo zażywam 3 tabsy tse (przed sniadaniem , przed obiadem i przed treningiem ) i 2 tabsy tej l-carnityny 1500 extreme i moge pytanie czy [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 12:17:04 Liczba szacunów: 0
  • delka_27 dziennik treningowy / redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli 1 dzień 1500 kolejny 1700?? czy 4 dni 1500 i 4 dni 1700. Dostałam przykaz, że narazie mam przestać machać nogami, skupić sie na silowym 3 razy w tyg a po nim 15 min aero.

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11631 Data: 2011-01-24 09:24:17 Liczba szacunów: 0
  • Tak Was czytam i zastanawiam sie przede wszystkim nad jedna rzecza. Skoro od 5 miesiecy szamam te 1400-1500, to metabolizm i tak juz znacznie zwolnil i nagle zwiekszenie do 1900 na przyklad spowoduje szybkie przybranie na wadze. To moze lepiej dociagnac na 1500 te 2-3 kg jeszcze, a potem stopniowo zwiekszac kalorycznosc? Moja dotyczczasowa dieta [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6091 Data: 2009-09-14 14:45:15 Liczba szacunów: 0
  • Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1500!!!!

    Odpowiedzi: 19624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-02 04:06:46 Liczba szacunów: 6
  • Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1500.05

    Odpowiedzi: 19624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-02 05:42:50 Liczba szacunów: 6
  • Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1500.10

    Odpowiedzi: 19624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-02 06:14:54 Liczba szacunów: 5
  • Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1500,15

    Odpowiedzi: 19624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-02 09:32:23 Liczba szacunów: 4
  • Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1500.25

    Odpowiedzi: 19624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-02 13:59:26 Liczba szacunów: 4
  • Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1500.30

    Odpowiedzi: 19624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-02 17:14:12 Liczba szacunów: 4