SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1500

  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kg pomidorów do sałatki . W 1 cyklu (8 tygodni, trening A i B z postu Obli) miałam 1700kcal B/W/T -130/100/reszta - nic w obwodach nie zeszło.W 2 cyklu - rotacja - 3 dni 1500 (BiT jak przy 1700, tylko węgle 50) i 1 dzień 1700 (rozkład jak w 1 cyklu. Potem 2 tygodnie regeneracji bez liczenia i 3 cykl jak w drugim (za każdym razem dieta była [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-25 20:17:41 Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ziompel - serio nie lubisz kawy? myslałem kiedys nad caps cofy ale to by mnie pewnie zabiło kilka kaw + cofa + spalacze (nie zawsze) ale teraz akurat .... było by z 1500 mg Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-30 13:26:14

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-30 13:26:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] Bold to samo przeciez nic nie daje oprócz wytrzymalosci i zbijania estro czego u siebie nie widze ale widocznie wale legit boilda z Bioniche. Duzo susty i propka ale w sumie 1500-1600mg wyjdzie a znam typów co z 2g nie schodza caly rok. No jeszcze nieco insy obecnie bez ale gh sporo leci Biogene ale puki choroba nie pusci mniej niz 10iu ed nie [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-30 12:41:24 Liczba szacunów: 3
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    [...] czasu. Jak teraz schudniesz to ile to utrzymasz? Miesiąc? Może 3? A potem i tak wrócisz do obecnej sylwetki możliwe, że z nawiązką i będziesz próbowała się odchudzić na 1500 kcal. Żeby mieć fajną jędrną i kształtną sylwetkę wcale nie trzeba robić świniomasy. Wystarczy pracować nad rekompozycją - delikatnie dobudowywać (to trochę trwa i [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 18:53:48 Liczba szacunów: 1
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    Piątek DNT Koktajlowe oczyszczanie - nie spisywałam miski. Piłam 3 koktajle na kefirze i 2 na wodzie kokosowej. Łącznie przyjęłam witaminy z ok. 1500 owoców i warzyw. Czułam się głodna, ale myślę, że taka ilość witamin dobrze mi zrobiła :). Sobota Tydzień 2, Dzień 4 1a. Wznosy bioder 4x 15, 0s r. 16 26 kg/ 26 kg/ 26 kg/26 kg/ 26 kg 26 kg/ 26 [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-12 10:34:12 Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje dobrych rad - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tym ze basen\wodny aerobik nie sa traktowane jako wystarczajaco intensywny trening aby sobie na to pozwolic? i jeszcze tylko kwestia kalorii - czy jedzac do tej pory do 1500 powinnam odrazu przeskoczyc na ta ilosc ktora wyszla mi z kalkulatora? czyli 3500-20%= 2800? jeszcze raz dziekuje za odpowiedz ta ktora juz dostalam i ewentualnie za [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 2010-04-06 12:48:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] Też byś miał. Myślisz, że na świecie np. w USA jest inaczej? TO MAŁO WIDZIAŁEŚ Hasło: police brutality i poczytaj sobie. U nas policja I TAK JEST ZA ŁAGODNA. Dostajesz 1500 zł za beznadziejną robotę, ludzie cię nie lubią, hasła w rodzaju CHWDP, łapiesz śmieci którzy zaraz wychodzą na wolność, ryzykujesz zdrowiem i życiem. Ehh - dorośnij i [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-28 14:41:06 Liczba szacunów: 0
  • Dokladnie - zwiekszysc ilosc tluszczy jak i ilosc kalorii. By chudnac wystarczy dostraczac - 300 kcal mniej niz organizm potrzebuje, nie 1500. Wykonczysz sie na takiej diecie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4602 Data: 2011-04-06 21:50:27 Liczba szacunów: 0
  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    ############ RAPORT ############ 5.30 2x energon + 1500 ml karnityny 6.04-6.34 basen - 250m żaba - 750m kraul luźniutko i bez szaleństw, czuję nogi bardzo Trening domowy z piłką serie łączone 2x każda po 12 - nie 3x, bo z jedną sztangielką można dostać qrwicy... druga nieprzyniesiona z samochodu pojechała sobie do Słupska WSZYSTKO NA PIŁCE 1. [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-16 13:38:49 Liczba szacunów: 0
  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mogę pół dnia, ale tak strasznie nie chce mi się zabrać za niego... Na szczęście mam tak tylko czasami Na przykład dziś ############ RAPORT ############ 5.30 2x energon + 1500 karnityna 6.04-7.04 basen - 1x 100m żaba - 10x 50m dowolny - dżakuzi, bo jeszcze mi nogi dokuczały - 10x 50 dowolny - 1x 100 żaba - 1x 50m maks dowolny dzień jak codzień [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-17 22:04:15 Liczba szacunów: 0
  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Gdzie ta poromocja na matrixa? Czy na a... itd.pl? ############ RAPORT ############ 5.30 2x energon + 1500 karnityna 6.02 - 7.01 basen - 1x 250m klasyk - 5x 50m dowolny/gleich - 7x 50m dowolny płetwy - 3x 100m dowolny płetwy - 1x 250m klasyk i dużo plotek w międzyczasie Siłownia - dzis góra, w superseriach na przeciwstawne grupy mięśni, 3x 8-12 [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-18 15:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    ############ RAPORT ############ suple poranne: 2x TSE, 1500 mg karnityna I. 5 białek+1 żółtko + 25g owsianych+25g mąki razowej pp 2000 + łyżeczka oliwy + łyzeczka powideł śliwkowychi z tego omlet, a na niego 25g jogurtu naturalnego i cynamon(owsiane się skończyły, liczba amatorów w domu wzrosła). Z ciekawości sprawdziłam, takie śniadanie [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-27 21:02:26 Liczba szacunów: 0
  • U mnie kiedys 1500 bylo norma. Teraz na 1900 chodze glodna. Wszystko sie zmienia gdy zaczynasz robic treningi silowe:-))

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-05 15:28:04 Liczba szacunów: 1
  • Ehh tak te bezsensowen diety.. koniecznie obie musimy coś zmienić! Ja na razie z 1100 wskoczyłam na 1300. Teraz powoli do 1500-1600 kcal chcę dobić i przyzwyczaić organizm. Mam nadzieję, że się uda. Choć przy ćwiczeniach 5 razy/tydz to podobnież i tak za mało, no ale cóż od czegoś trzeba zacząć. Od razu nie dałabym rady zrobić takiego przeskoku [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 09:18:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] że zapał nie minie byt szybko ;-) Ja z miską walczę w weekendy, bo jej nie liczę. Dopiero pod wieczór robię małą kontrolę jak to wyglądało i oscyluje to w granicach 1400-1500. Nie najgorzej, bo to dni DNT, ale muszę coś z tym podziałać. Albo całkiem zdecydować się na mniejsze kalorie w DNT (1600-1700) i pilnować miski. Tak, żeby miało to [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 08:26:10 Liczba szacunów: 0
  • Pak - wyluzuj jest ograniczenie dla Polaków że może ściągać tylko 1500 osób jedncześnie, ale za kilka minut lub godzin sobie ściągne więc zasysaj i nic się niebuj na megaupload pliki leżą dożywotnio więc nic mu się neistanie

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-30 13:55:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] tak chdozby chropowata ja sie na tym neiznam czy ona mzoe nei peknie cyz cos alumki i opony nie maja nawet 2 miesiecy !! dawal za nie 2500 zł w nor auto chce je sprzedac za 1500 zł rozstaw srób do mocowania to 4 razy 100 mm czyli od sródy bo sróby po przekatnej jest 10 cm a czy ja kupie malacza hm... nei mam kasy ale jak bym mial prawko i z [...]

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-18 06:57:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszczy a nie kcal. 6-7 posiłków na dzień to bzdura totalna. Trzymałem się tego kurczowo do niedawna i dopiero gdy zacząłem jeść 3-4 posiłki (nie licząc po treningowego) po 1500 i więcej kcal waga zaczęła równo iść w górę. Jestem ektomorfikiem i zawsze był to dla mnie problem. Poza tym umówmy się, mamy pracę i w cholerę innych obowiązków i [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 13:53:18 Liczba szacunów: 0
  • Retimax 1500 dobrze robi, i tani jak barszcz.

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-26 14:04:25 Liczba szacunów: 2
  • olimp KRE-ALKALYN-news!

    Post
    Odżywki i suplementy

    olimp KRE-ALKALYN 1500// 120 kaps a' 750 mg kre-alkalyn /kaps//- cena detal 72,0 pln

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-21 13:24:19 Liczba szacunów: 0