1500

jakos dziwnie tak mi bez treningu.....i tak moge wszystko - wiadomo ze czysto jesc ...dziwnie jakoks tak ...rzucilam sie na kauche koszona i maslo ..oczywwiscie w ramach 1500 kcal ZROBILAM I CO ? wiele elementow znajomych tak wiec - do 10 min jest okej i tu zaczynaja sie schody - kiedy jedna noga jest na pilce a druga sie zgina - pilka mi [...]

[...] z ciekawosci czasem miske.... WNIOSEK _ fajnie bo instynktownie krece sie kolo 1300-1400 kcal.....nie przekraczam 50 tluszcy i 100-120 bialka .....w sumie jak na mnie ...niezle ..choc jak by pwenie policzyc zielone u mnie ( pomidory + marchewka - jako zabiajcz glodu) ...to wejdzie 1400 -1500 Zmieniony przez - leah w dniu 2014-01-24 23:22:07

[...] ostatnio takie podejscie promują, bo oni naturalni nie są i u nich to troche inaczej wygląda, poza tym jeszcze kilka lat temu mówili że trzeba jeść dużo ww żeby rosnąc. A po drugie najprawdopodobniej jesz za mało kcal no bo 1500 w dnt na masie to dośc mało. Ile wynosi twoje zapotrzebowanie wogóle? Możesz jeść w dnt mniej ww ale bez przesady.

[...] Poniedziałek 23.06 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~18h Czas uczty: ~7h słabo pojadłem - nie było wogóle apetytu - moze z 1500 kcal wpadło z kuraka, kaszy, białka i rodzynek SUPLE: 1x SIMPLE BURNER + 1x STIM FREE + 1x CISSUS http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Góra wyciskanie [...]

[...] juz jestes bardzo szczupla osoba, jestem twojego wzrostu i kiedys wskutek roznych zawirowan zyciowych schudlam do 54kg na szczescie na krotko, to nie jest normalny wyglad, to juz jest kosciotrupek :/ masz teraz i tak niska wage, nie lepiej postarac sie ujedrnic cialo nie schodzac z waga nizej? wg mnie dla ciebie te 1500 to minimalne minimum :/

Venomik to byłoby nie rozsądne z mojej strony jakbym zaczeła nagle jesc po 1500kcal - wszystko by sie zamienilo w tluszczyk a nie o to mi chodzi. Wczoraj zjadlam ok 1100kcal i dzis waga pokazala mniej wiecej tyle co wczoraj. To cud ze nie tyje jak przez ostatni czas nie jadlam wiecej jak 700kcal. Stopniowo chce dojsc do 1300kcal, pozniej do 1500. [...]

[...] : - przytylam do odpowiedniej wagi (BMI w granicach normy) - zwiekszylam znacznie ilosc spozywanych kcal w ciagu dnia (z 700 na 1100) i bede stopniowo zwiekszac az dojde do 1500 (cel pierwszy) - nie chce schudnac zbyt gwaltownie tych 2-3kg (moze to potrwac nawet miesiac!) - skonczylam raz na zawsze z glodowkami - postaram sie jesc najbardziej [...]

widze ze moze byc trudniej niz sadzilam w takim razie od nast. tyg. zaczne jesc min 1200kcal, potem 1300, 1400 az pod koniec wrzesnia dojde do 1500 i zobaczymy jak moj organizm na to zareaguje ! Juz mam dosc glodowania- czasem potrafilam zjesc 600 kcal na dzien wiec uwierzcie mi ze teraz 1200kcal to dla mnie duzo !!!!

[...] czyli jemy te przykładowe 2000 kcal i czekamy aż organizm sam się z nabytym kiogramem upora. 3 etap: redukcja: około 6 tygodniu rygortycznej diety, na poziomie mniej więcej 1500 kcal. Bez podjadania, zarcia z KFC i słodyczy. Ustal sobie jednak kilka rzeczy które będziesz mogła jeść- tak aby nie czuc się bardzo źle na tej diecie. Może byc to np. [...]

Pisałam na samym początku, ale ok powtórzę się... Przez ostatnie 2 lata jadłam ok 700kcal na dzień, zdarzało się nawet 600. Obecnie jem te 1200 kcal, czasem nawet 1400,1500 to zalezy. Jes t to praktycznie dwa razy wieksza dawka kalorii niz do tej pory. Waga mi sie waha caly czas. Raz mam pol kilo wiecej potem kilogram mniej. Niewiem od czego to [...]

[...] na ketozie w wyniku konwersji do ciał ketonowych i odzyskania z nich energii uzyskujesz tylko 7kcal za gram spożytego tłuszczu, czyli w praktyce z tych 1900 robi się 1500. Czyli chudniesz głównie dlatego, że dostarczasz dodatkowe -400kcal w bilansie, Lyle jakiś czas po opublikowaniu KD o tym wspominał. A białka 140g też dużo, no ale nic. [...]

[...] masz inne, ale nie jesteś początkująca, więc trenować potrafisz a co za tym idzie potrzebujesz energii. Poza tym z czego Ty będziesz chciała ciąć jak się pojawi jakiś zastój? Ten rozkład który wpisałaś to jedyne 1500 kcal a to już dla mnie jest krok do głodówki dla zdrowej, trenującej osoby. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-05-24 12:12:13

ile kcal można uciąć tygodniowo?? można więcej niż 1500??

DZIEŃ PIERWSZY! Nastawienie: Sceptyczne Dieta: Ciężko. Za dużo jedzenia. Wpycham w siebie wszystko. Do tej pory jadłam 1500 kcal i boje się że waga wyskoczy teraz w górę i przekroczę koszmarne 70kg .... Mało dozwolonych produktów w domu nie pomaga w utrzymaniu diety. Musze pobiegać po mieście i poszukać sklepu z jedzeniem {{:-( Ćwiczenia: [...]

DZIEŃ DWUDZIESTY! Nastawienie: Trochę gorzej... Dieta: Cały dzień w samochodzie / nie pamiętam co było na śniadanie i kawałka obiadu. ale myślę ze 1500 - 1600 kcal mogło być na cały dzień... Bida Ćwiczenia: Brak /SFD/Images/2015/8/31/974b408efb68437c9df67906b1fc90d5.jpg

[...] być niemal pewnym, że piątkowe spotkanie obejrzy komplet publiczności. Kibice Kolejorz wykupili już niemal wszystkie bilety na pojedynek z Widzewem (w sprzedaży pozostało 1500 wejściówek), a do Poznania wybiera się też około 3000 kibiców z Łodzi. Podobnie jak w poprzedniej rundzie to poziomu na trybunach mają zamiar dostosować się zawodnicy [...]

[...] Estradiol Estradiol 103,50 pg/ml 11,30 43,20 H Progesteron Progesteron <0,050 ng/ml Prolaktyna Prolaktyna 17,07 ng/ml 4,04 15,20 H Testosteron Testosteron >1500 ng/dl 249,00 836,00 Przed : Badanie Parametr Wynik Jednostka L H Norma Estradiol Estradiol 33,20 pg/ml 11,30 - 43,20 N Progesteron Progesteron 0,10 ng/ml [...]

Ok, zrobiłam miskę na jutro (ten kalkulator źle liczy, nie wiem jak to możliwe, ale wg mnie, to tam już jest 1500 kcal w tej misce...). Warzywa typu papryka, buraki i marchew rozumiem, że nadal wliczam przez ten tydzień. https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_26.png

[...] była,a po drugie ktoś nie dopilnował tego ze ośmiolatek ją znalazł.. za niedługo moze i raczkujacego skazujmy bo się zaciekawi znalezioną rzeczą na podłodze... czekam teraz aż skażą to dziecko na 1500 lat wiezienia,bo to w USA popularne,ewentualnie na karę śmierci(bo w Arizonie chyba obowiazuje) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-10 02:19:55

u mnie w ogole z tym spalaniem dziwnie jest...jak jem 2000kcal to nie tyje a pozniej scinam do 1600 nie chudne 1500 tez nic......i dopiero gdzies ok 1300 moj organizm sie orientuje micha na dzis...124/84/95...1620kcal: 1. whey kiwi trening 2. whey jablko truskawki maliny porzeczki wisnie sliwki 3. omlet z bananem marchew 4. kacza piers 5. rostbef [...]