1500

[...] inna dietę :) Wiem jakie sa zalozenia diety, jednak gdy czytam wasze jadlospisy dochodze do wniosku ze jecie naprawde znacznie ponizej swojego zapotrzebowania (na ogol <1500-1600). Stad moje pytanie. Ja dotychczas jadlem okolo 3000... babkajojo>> wiesz my na przykład bułek nie jemy bo na montim nie wolno nawet jesli sa to bulki [...]

[...] są żałosne. Pytasz co powiedzieć kobiecie albo mężczyźnie, który stosuje Montiego i nie chudnie... A ja pytam co powiesz kobiecie, która od wielu lat spala codziennie jakieś 1500 kcal podczas ćwiczeń aerobowych, miała anoreksję, a potem cokolwiek zjadła to puchła... Powiem Ci tak - znam swój organizm i z doświadczenia wiem, że jak w ciągu dnia [...]

[...] głodna zniechęcona a gdy zaczniesz odżywiać się prawidłowo błyskawicznie przytyjesz .Przechodziłam to 2 lata temu moje zapotrzebowanie wynosiło 1800 więc zaczełam od 1500 potem 1200,1000 organizm się przyzwyczaił ja wpadłam w jadłowstręt zmniejszyłam jeszcze dawke kalorii i omało nie wpadłam w anoreksje ,ale udało mi się z tego wyjść, w [...]

to jest przyblizone i nie uwzglednia cwiczen typu basen, biegi, spacery, itp. wiekszosc osob nawet nie wie ile rzeczy wykonuje a tymbardziej tego nie wlicza. ale wartosc 1500-1600 bedzie jak najbardziej realna nie ma sensu rzeczywiscie schodzic ponizej tego. a to ze ty jesz 2000 kcal to juz twoja sprawa, ciekawe tylko dlaczego nawet FACECI rzezbia [...]

[...] znam wielu takich facetów min mój chłopak i brat ale oni jedzą około 3000 i wyglądają świetnie a ja już Ci powiedziałam że nie mam zamiaru głodować bo nawet jeśli to będzie 1500 choć z twojego wzoru wyszło co innego to jak to jeszcze zmniejsze to wroce do tego błędnego koła o którym pisałam wcześniej dlatego liczenie kalorii to dla mnie mit o [...]

[...] rano ćwicze 15 minut brzuszki, przysiady, wykopy a potem prowadze biurowy tryb życia do 21 (chodze niewiele) to chyba nie moge sobie policzyć więcej niż 1 albo 1,1. i wychodzi mi ok. 1300 kcal. Jem przypuszczalnie ok. 1500-2000 i nie tyję. no co z tym przelicznikiem? Nie odpowiedziałes dlaczego dla kobiet jest jakies 0,9. skad sie to bierze?

[...] znaczenia, sam w swoich przykładowych jadłospisach wcale kaloriami nie szarżuje. . . Podane porcje są raczej niewielkie, a po zliczeniu kalorii na pewno nie przekraczają 1500-1800. . . Pozdrawiam! Amazone ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== [...]

[...] miesiąc No i będę jadła mnóstwo kapusty pomidorów ogórków pieczarek celuli zielonej fasolki sałaty robiąc różne zupy surówki i sałatki moje zapotrzebowanie kaloryczne to np.1500 a tych warzyw zjadałabym ze 2500 kiedy to obliczyłam wydaje sie całkiem możliwe,i co jest nadwyżka kalorii i to spora i co uważasz że od tego utyje przecież jest dodatni [...]

No i będę jadła mnóstwo kapusty pomidorów ogórków pieczarek celuli zielonej fasolki sałaty robiąc różne zupy surówki i sałatki moje zapotrzebowanie kaloryczne to np.1500 a tych warzyw zjadałabym ze 2500 kiedy to obliczyłam wydaje sie całkiem możliwe SPORO OBJEOSCIOWO, ALE JAK TWIERDZISZ ZE JEST MOZLIWE TYLE ZIELENINY ZJESC TO OK WIERZE CI i co [...]

[...] osiągnięcie) odpowiedniej wagi. Myślę, że tu właśnie leży pies pogrzebany. Nie namawiam do przeprowadzenia takich badań, gdyż są bardzo drogie (koszt w promocji to około 1500 zł), ale można ten sam efekt osiągnąć drogą diety eliminacyjnej, której dokładny opis można znaleźć bodajże na stronie www.polki.pl w dziale zdrowie (nie jestem pewna, [...]

[...] odpowiadać na takie pytania.co zresztą już zrobił. w dziedzinie proszków to ja nie bardzo kumam o co biega...ale staram się, staram się!(Marcinecki, będę miała do Ciebie 1500 pytań. jak tylko będę miała więcej czasu to zarzucę na forum, dobrze?) pozdrawiam babkajojo ............................. "I'm nothing if not redundant. I also [...]

'napisać krótką rymowankę tak aby w tekście znalazły się wyrazy MIKOŁAJ OLIMP i ODŻYWKI' O jakich wy wierszykach mowicie?! To ma byc krotkie, zwiezle i tresciwe a nie wypracowanie na 1500 znakow!!! Pozdro

Dąże do monoterapii. Jak wspomniałam jestem na 1500 Depakine oraz z 200 zeszlam do 75 Topamaxu. To już mało dla mojego organizmu. Nie wiem jaki lek przewiduje mój lekarz. Ale za dużo dodatkowych przygód dzieje się obok; włosy wypadają garściami, zaburzenia snu itd. (Już nie wiem czy to przez Depakine czy przez zaburzenia tarczycy) Lamotrigine [...]

[...] iż dotychczas (wiecej jedzenia), wyszło mi mało kalorii. Nie wiem jak ubogacić moją dotychczasową dietę. Na dziś wymyśliłam następujący jadłospis http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/51692f7599634cfc1e000000/fankamakaronow Aha rano był basen 30 długości, 30 minut! :D Czy moge zpaytac w jakiej dawce bierzesz Depakine? aaa 1500 ok widze :-PP

Laska, tak czytam i czytam ten dziennik... I kurcze, gdybyś naprawdę docisnęła, to już miałabyś super sylwetkę zrobioną, a Ty tu czitujesz, tam raz zjesz 2000kcal, tam 1500, gdzieś tam 1800... Jak chcesz okres odzyskać, jak masz ok. 60g tłuszczu, a czasem i mniej? Szkoda marnować taki potencjał, ale jeśli Ty nie będziesz tego chciała, to nikt [...]

[...] Nie mam siły za bardzo robić cokolwiek i najchętniej spędziła bym reszte dnia w łóżku, nawet reszte tygodnia. Dziś na pewno jeszcze coś zjem na kolację bo to 1500 kcal słabo wygląda. Miska: Warzywa: były :) Suple: tran, wiesioł, mg +b6, orgametril /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11aa9ff27e2b4f20843501b9d9173f92.png [...]

[...] młotem, piąta w Atenach - Kamila Skolimowska, rekordy życiowe poprawiali chodziarz Grzegorz Sudoł, Radosław Popławski na 3000 metrów z przeszkodami i Anna Jakubczak na 1500 metrów. W tym ostatnim biegu dobrze zaprezentowała się Lidia Chojecka. Wyróżnić trzeba Krystynę Zabawską w pchnięciu kulą, sztafetę sprinterów, sztafetę 4x400 m kobiet, [...]

Koniec roku trzeba podsumować moje wyzwania 1/ 0% alko ( 80 dni ciągiem ) zaliczone :-) 2/ 1500 podciągnięc niezaliczone - 1 321 :-( 3/ 150 000 pompek niezaliczone - 114 412 :-( Czyli pompki i podciaganie zostają i zaczynam pompować od jutra a w niedziele nagrywam próbe 300 powt. W Nowym 2022 Roku szczęścia na każdym kroku !

[...] przygotowania na mistrzostwa Polski w WW we Wrocławiu na 17 września. A wiec tak: Ciężar sztangi x liczna powtórzeń, tonaż: 90 kg x 35 3150 kg 80 kg x 25 2000 kg 75 kg x 20 1500 kg 70 kg x 20 1400 kg 65 kg x 20 1300 kg 60 kg x 20 1200 kg 55 kg x 40 2200 kg 50 kg x 70 3500 kg Suma w tonażu to: 16250 kg Później trening barków ale małe ciężary.

Myślałam, że może więcej tej wody łapię, Magda coś o 3 litrach pisała. Nie mam rotacji, 120 B, WW do 70g i T do 1500 kcal. Znowu mi się plamienie włączyło, oczyszczanie mogło mieć wpływ? Chyba nie powinno, jak i tak tabsy anty biorę.@@-) Coś mi hormony świrują.