1500

Przy zapotrzebowaniu np. 4000kcal, spożywałem tylko 1500-2000kcal. Rozumiem, że tak drastycznie nie mogę zejść?

[...] dzień, bardzo wolno np. pół godziny dziennie. Poza tym trening hantlami, brzuszki, pompki. Jakoś idzie. Na początku stosowałem spalacz od Activlaba, który pomógł bo skurczył mi żołądek. Jak się skończył to nadal głodu się nie odczuwa. Ja oscyluję wokół 1500 kcal dziennie. Czasami jestem senny np. po 2 W-Fach ale ogólnie czuję się świetnie :)

jadles 1500 kalorii, miales efekt jojo i pytasz czy dalej mozesz tyle jesc. jaki sens? wejdz do dzialu ladies, zobaczysz ze wiecej jedza kobiety wazace polowe tego co Ty. jezeli dostarczasz tak malo energii do organizmu to ten organizm szybko sie przestawia na tryb oszczedzania czyli zwalnia metabolizm. zaczynasz wiecej jesc przy zwolnionym [...]

[...] składników odżywczych (w tym wapnia) kończąc. Tekst wg autora diety Lecha Tkaczyka Dieta Hollywoodzka Założenia: Dieta należy do diet niskokalorycznych 1200 – 1500 kcal. Dziennej liczby kalorii nie trzeba zmniejszać drastycznie już od początku kuracji, lecz można to robić stopniowo, np. o 200 kcal co tydzień. Pozwala to [...]

radyjko, wystarczy podłączyć mp4 i gra nie zraszcie tymi naklejkami pod spodem woreczek do bicia

[...] nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) odchudzająca 1300-1500 kcal/ 5 tygodni/ rozpisana przez dietetyka ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika [...]

Fakt,nie podałem ceny.No ale podajcie jakieś propozycje,tak ,żeby ten rower spełniał moje wymagania.Możecie podać z 3 rowery:tanio,średni,drogi.Myślę ,że 1500-2000zł mógłbym dać,jestem amatorem.Jednak jeśli taki rower kosztuje więcej ,to trzeba będzie to przemyśleć.

Lepiej małe dawki ja wbiłem 1500 ostatnio i mi hmg wywaliło bo czerwony się zrobiłem a już widzę krwioupusty w tej koronapanice

1500 kcal to strasznie mało. Ile ważysz i jakie masz zapotrzebowanie? Dieta 1500kcal Bialka - 30% (112g) Tluszcze - 30% (50g) Wegle - 40% (150g) Notafuk, popatrz na te proporcje. Więcej białka? Mniej węgli? Sorki, że znowu się czepiam, ale sam rozumiesz. To nie ma być low-carb Ja zwiększyłbym węgle do 50%, tłuszcze 25%, białko 25% Koleżanko, [...]

[...] ilosci jedzenia czy przy duzej nadwadze po prostu tak jesc jak do tej pory? Musisz. To, że Ty nie czujesz głodu nie oznacza, że organizm ma odpowiednią ilość kcal do funkcjonowania. Sięgasz koło 140kg i chcesz spożywać koło 1500 kcal. ja mając kiedyś 105kg redukcję zacząłem jedząc prawie dwa razy tyle. Popraw więc i dopiero daj do sprawdzenia

[...] w szkole jem jakeś jabłko, czy banana, potem dopiero koło 16.00 obiad (300-600kcal) i między tą 16.00 a 19.00 jem pozostałe kalorie, tak, żeby dobić do conajmniej 1500-1700kcal. Czy mogę przytyć przez to, że w drugiej połowie dna jem dużo więcej niż w pierwszej. Przecież w ten sposób uzupełniam to co straciłam w pierwszej poł. dnia, a [...]

Przy Twojej wadze powinienes dac 200g bialka i przynajmniej 1500-1700 kcal wiecej. To jest glodowka a nie dieta. EDIT: to miala byc dieta low carb, tak czy inaczej musisz podbic kalorie bialkiem i tluszczami Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-12 01:06:02

[...] aby takich sytuacji było jak najmniej. Powiedzmy że 300 osób , które przeczytało ten temat zaczną propagować tą zasadą i przekonają do niej kolejne np. 5 osób.Mamy dodatkowo 1500 sportowców popierających tę zasadę, którzy kolejne 5 osób przekonają i tak dalej.Korzyści nasuwają się same. Polecam do przeczytania refleksję krzysztofa [...]

[...] Jesli chcesz zrobic fajna redukcje to trzeba do tego podejsc z glowa zebys miala efekt. Ja tu widze przede wszystkim spory problem z dieta. Ustalilas sobie te diete na 1500 kcal, ale to wydaje mi sie zdecydowanie za malo, nie bedziesz za chwile chudla i bedzie jojo. Od jak dawna jestes na tej diecie odchudzajacej? jak w tym czasie spadala [...]

[...] Mety po 100tab 10mg/tab (ktore niestety traca date waznosci w listopadzie 2015) i PCT kupilem profilaktycznie 100tab clomid 100tab tamoxifen (to chyba nolva?) i 3x 1500 IU / amp Pregnylu (ponoc HCG) Jestem na chwile obecna w robocie za granica, mam to przy sobie i chetnie bym wlasnie z tego zrobil uzytek... tu nie bardzo chce cos [...]

Otóż tak wygląda mój tydzień:wt/czw/sob ćwiczę na siłowni-->trening na masę, w pon/śr/pt wieczorami biegam:), poza tym codziennie jadę a6w, moja dietka wynosi ok.1500-1600kcal. Coś jeszcze chciałbyś wiedzieć junikers?? Po jednym z Twoich postów zacząłem myśleć nad treningiem na rzeźbę, ale nie wiem, nie wiem:) Zobaczymy... A co do kolegi wyżej [...]

[...] co uroslo to brzuch. Sprobuje ulozyc jakas diete, moze sie uda. I tak nieprawdopodobne mi sie wydaje zeby jesc 2000 kalorii na odchudzaniu, ale widzocznie cos w tym jest. To mnie prowadzi do kolejnego pytania. Jezeli teoretycznie spalam te 1500kcal dziennie i 1500 "na zycie" to musze zjesc 3000 zeby utrzymac wage?! Brzmi nieprawdopodobnie.

odebrałem nowe wyniki badan oto one . estradiol 257,90 norma 7,63-42,60 prolaktyna 32,46 norma 4,04-15,20 a testosteron całkowity 1500 norma 280-800 . biore tren i testosteron . pomoze ktos czemu taki wysoki estradiol czy moze byc od trenu ?

dieta jest zla, brakuje bialka, "zdrowego" tluszczu i weglowodanow zlozonych na oko, to ma pewnie Twoje zakladane 1500 kcal, to stanowczo za malo! policz zapotrzebowanie! np. wskazowki w linku nizej http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html i sprobuj ulozyc diete, daj do sprawdzenia pzdr

[...] lekko boli... Radzilbym masc KOJACA, nie rozgrzewajaca! np. naproxen 5 razy dziennie, lub dip rilif , Jesli chodzi o tzw "suplementy" to glokozamina+chrochindyna 1500-2250mg siarczanu glokozaminy i 1200mg siarczanu chrochindyny, sama glokozamina da ci slabszy efekt. Po tygodniu zobaczysz roznice, przynajmniej u mnie byla roznica. I [...]