No spoko tyle ze to jednak nutrend taniej wychodzi bo z tego co widzialem to u Sonbatego kosztuje 112 zl za 500 g a olimp 102 zl za 400g, wiec nutrend wychodzi taniej. Co do wody to spoko, pije po 7 litrow dziennie takze nie ma problemu. Oczywiscie najlepiej jest kupic w proszku no nie?? Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik [...]
Dawno mnie tu nie było i zapomniałem ^^ 1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Jest -białko: 2,3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta , Prop, Teraz 3-ci leci 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: MAAASAAAAAA 10. OSTATNI [...]
Dobra ostatnie pytanie zanim podejme decyzje obwód klatki 112 waga 92-3 kg wzrost 185 który rozmiar bardziej pasuje 52/72 http://www.mantoshop.pl/product-pol-1061-MANTO-short-sleeve-rashguard-MADNESS-czarny.html czy 58/ 80 http://allegro.pl/manto-rashguard-beast-short-sleeve-niebieski-xl-i5042479840.html Dodam że z biegiem czasu chciałbym nabrać [...]
Spróbuję jax jak mówisz, zobaczymy A oto ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 98-100kg Wzrost : 185cm Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 99 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : fałdy na brzuchu są czyli za dużo Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w [...]
[...] jogurt naturalny 100g 4,3/2,0/6,2/61 RAZEM: 11/2,7/85,1/408 // malo bialka 5. Kolacja ok. 20-21 Jajecznica 200g 25/21,4/2,0/302 chleb razowy 50g 2,8/8,0/25,7/112,5 // daj gdzies wczesniej pestki słonecznika 20g 4,8/8,7/4,9/113,2 RAZEM: 32,6/38,1/32,6/527,7 I problem jest taki... ze nie najadam sie ;] w szkole jest masakra....;/ [...]
[...] bylem kilka razy na silowni pozniej mialem problemy z reka i nie cwiczylem teraz razem z kumplem :D postanowilismy wziasc sie na powaznie wiec: Zapotrzebowanie: B:95,2 T:112 WW:434 KCAL:3126 Posiłek I (7:00) - mleko + płatków owsianych + rodzynki - twaróg półtłusty/serek wiejski - oliwa z oliwek Posiłek II (10:30-11:30) - pieczywo - [...]
koksy to nie złote środki. Czasem trzeba sie pogodzić z tym ze nie idzie po naszej myśli. Wyciągnąć wnioski i jechać dalej. Na moim przykładzie Ci powiem, jechałem teraz propa i vinstrol chciałem wycinki i lepszej definicji a zmasowało mnie *****sko ze 103 zrobiło sie 112, aero nawet robiłem.
[...] mocno zabalować parę razy (trzeba było oblać zdaną sesję). Oprócz zestawu brałem SP80 jako uzupełnienie diety, BCAA i apteczne ZMA. Waga: Przed 85/86, po 89 Klatka: Przed 112, po 115 Biceps: Przed 39.5, po 41 Pas: Przed 83, po 84/85 Jestem zadowolony, bo masa, która doszła była sucha, nie zalałem się. Wyraźnie poszła też siła. Treningi były [...]
tam jak mam masło do posiłków zamieniam na oliwe po 10g, o mnie 25 lat 185 wzorostu łapa 42 klata 112 pas 91/2 talia 88/9 udo 58 /SFD/Images/2015/10/8/ab302c91fd2b4caabd10481178b004ae.jpg /SFD/Images/2015/10/8/73b74b3dcf004ae19a901e8ad8c12293.jpg /SFD/Images/2015/10/8/a384fa0d5f89400abf45fb36cb7de46b.jpg [...]
Ankieta : Wiek 23 Waga 84,5 Wzrost 188 Biceps 38 Klatka 112 Talia 85 Udo 56 Staż 2 lata Dieta ; 2400kcal 45%ww,20%t,35%b Cykle - brak. Jedynie clen. Odstęp - 6msc Cel - redukcja opornego tłuszczu z brzucha Tendencja do tycia Poziom bf - 11% Stan zdrowia - b. Dobry Tendencja do łysienia - brak Wyniki siłowe : Klatka 110 Martwy 150 Przysiad 100