112

[...] HTC Model TyTN II Częstotliwość działania GSM 850, GSM 900, GSM 1800, GSM 1900, UMTS UMTS 2100 TAK Wymiary i obudowaObudowa PDA Wymiary (szer x wys x grubość) 59 x 112 x 19 Waga 190 Klawiatura QWERTY TAK Multimedia, Foto i VideoLiczba wyświetlaczy 1 Ekran dotykowy TAK Liczba aparatów/kamer 2 Aparat fotograficzny 2048 x 1536 Aparat [...]

[...] 2 treningiem - sałatka warzywna po 2 treningu(kolacja)- twaróg Chciałbym zejść do 86 kg o ile to możliwe w jak najkrótszym czasie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 112 Wzrost: 187 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 117 Obwód uda: 75 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20,93 Aktywność w [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: ok. 82 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 4-5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta oma 8. TRENING: split, na cykl planuje trening w oparciu o: [...]

[...] 1 0 21 Posiłek nr 3 10:15 Produkty 321 33 11 23 Tuńczyk w oleju {120g} 209 30 10 0 Chleb żytni razowy {40g} 112 3 1 23 Posiłek nr 4 12:00 Produkty 562 40 3 95 Mięso z piersi kurczaka{150} 149 32 2 0 Ryż Basmati{130} 413 [...]

[...] troche napecznialy, ale nie jestem pewien czy to an 100% ginekomastia. Mam sklonnosci do przybierania na masie i niestety w tluszczyk tez idzie. Mam 188cm wzrostu i waze 112kg. Do cyklu oczywiscie dieta i odzywki: bialeczko, bcaa, glutamina, witaminy i hmb. Moje pytanie jest co zrobic z tym podejrzanym gino i jak ewentualnie potwierdzic [...]

[...] 169 mg/dl (norma 120-200) Cholesterol HDL--------> 35,1 mg/dl (norma 35-80) Trojglicerydy----------> 110 mg/dl (norma 50-150) Cholesterol LDL--------> 112 mg/dl (norma 50-130) Kreatynina-------------> 1,02 mg/dl (norma 0,9-1,5) GFR-MDRD 93,12 ml/min/1,73m^2 ---> to zupelnie nie wiem o co chodzi [...]

[...] t 9 ryż 100 g 360 kcal b 8,5 ww 80 t 0,5 kurczak 150 g 150 kcal b 30 ww 0 t 2 5 posiłek po treningowy ryż kurczak banan 650 kcal b 39,5 ww 112 t 2,5 ryż 100 g 360 kcal b 8,5 ww 80 t 0,5 kurczak 150 g 150 kcal b 30 ww 0 t 2 banan 150 g 140 kcal b 1 ww 32 [...]

[...] Jania/93 Apollo Jaworzno-Knurów M.Śl.2008-06-08 Kat.wag.56,0kg.-87,5kg.Mateusz Kurczok/90 Herkules Orzesze-Knurów M.Śl.2006-05-20 Kat.wag.60,0kg.-112,5kg.Paweł Konieczny/90 Terminatus D.Gor-Knurów M.Śl.2008-06-08 Kat.wag.67,5kg.-125,0kg.Michał Florian /89 Pover Chorzów-Knurów M.Śl.2006-05-20 [...]

[...] (12,10,8,6-8) Hack przysiady (12,10,8,6-8) Przysiady wykroczne (12,10,8,6-8) ŁYDKI Wspięcia na palce (10,8,8) Odwrotne wspięcia (10,8,8) Może jeszcze podam wymiary jakie były na początku a jakie są teraz : Przed , Po (cm) Barki 112 , 117.5 Klata 91.5 , 96 Biceps luzem 26.5 , 30 ; napięte 31 , 34.5 Pas 91 , 88 Udo 49.5 , 53 Łydki 33 , 36

[...] 100g warzywa razem 74 g białka 6 tłusczy 227 węgli 1167 kcal 5 posiłek twaróg 150g migdały 50g oliwa z oliwek 15g 38g białka 48 tłusczy 7g węgli razem wychodzi 193 białka 112 tłuszczy i 422 węgli 3261 kcal Poprzednie plany: Strasznie mieszałem na początku miałem Fbw 5x5, potem różne splity nie miałem ciągle pewności czy nie za mało, waga [...]

[...] ciag nigdy nie robiłem na "raz" ale serie robie 70/90kg po 8/10 razy przysiad 60kg seria (lajtowo) Płeć : mężczyzna Wiek : leci 20 Waga : 82 Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 (napieta) Obwód ramienia : l=38 p=39 Obwód talii : 84 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bardzo mało, nawet brak Aktywność w [...]

[...] koncze). Staram sie jak mam czas chapsnac jakas marchewke czy cus. I zaraz przed treningiem nie pale. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 97 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ------- Aktywność w ciągu dnia : szkola, [...]

[...] gotowana 50g masło extra 10g kcal 423, B 14, T 18, WW 48 22.00 Kolacja Ser twarogowy półtłusty 70g oliwa z oliwy 10g kcal 181, B 13, T 13, WW 3 Suma dobowa: 2239 kcal 112 g białka 88 g tłuszczu 242 g węglowodanów Moje zapotrzebowanie to około 3000kcal. Niem jem tak cały czas, staram się czasem zamienić twaróg na tuńczyk, obiady [...]

[...] przed złamaniem, teraz jakieś fbw robiłem na wolnych cięzarach. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przed złamaniem. Przysiad : 100kg , MC: 150kg, Wyciskanie 112,5kg *Chciał bym żebyście mi pomogli zrobić nowy plan treningowy z priorytetem barki, 3 dniowy. Liczę na was! pozdro :)

[...] będą po solo m drolu czy z epi ? coś da mi ten epi jak dorzuce ? bo chce dziś zamówić dlatego pytam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 86 Wzrost: 176 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 80 Obwód uda: - Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 3g/nakgmc Ilość spożywanych węglowodanów: [...]

[...] dużo podżeram i wieczorami po pracy zawsze na noc jem , a brzuch rośnie . dużo jeździłem na nartach więc nogi mam silny dużo też chodziłem zawsze . waga w tym momencie około 112 , wzrost około 188 . Moja prośba to mianowicie , ułożenie treningu jak dla mnie , głownie brzuch chcem zgubić i dolną cześć tłowia wyćwiczyć w okolicach nerek mięśnie po [...]

[...] WASA z pomidorem - 3 łyzeczki otrębów pszennych 15 g - 5 łyżeczek płatków owsianych 15 g RAZEM: -Białko-6,085 g -Tłuszcze-2,37 g -Węgle-21,685 g -Błonnik-9,395 g -kalorie-112,7 kcl (ok.12:00)II ŚNIADANIE: -jabłko 100 g RAZEM: -Białko-0,4 g -Tłuszcze-0,4 g -Węgle-10,3 g -Błonnik-1,8 g -kalorie-47 kcl (ok.14:00)III Śniadanie: -serek wiejski [...]

[...] nie da rady, jem wszystko, staram się po 18 już nic nie jeść. jestem, w kropce, co poradzicie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 107 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 108 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: jeżdżę na rowerku, [...]

[...] - 3x10 lub 12/10/8 Mam na mysli wziecie narazie propenicum / priopionat+ Winstrol czytalem sporo faq i poradnikow jak zaczynac jednak nie uwazam ze ciagle potrafilbym sam ulozyc sobie taki cykl wiec prosze o pomoc. Moje wymiary waga- 96 biceps 43 klatka 112-niestety klatke mam mala... mam nadzieje ze na saa cos podrosnie :( Wyciskanie 110kg

[...] 4jajka 833 75 2,5 56 4plasterki szynki 60 6 0 3 maslo 97 10 pomidor 39 2 9 0 białko 28g 160 20 3 5 mleko 200ml 120 6 9 6 pomarancz 110 2 28 0 brazowy ryz 40g 112 2 23 1 kurczak 200g 300 64 0 4 oliwa 230 30 warzywa białko 28g 160 20 3 5 mleko 200ml 120 6 9 6 migdały 240 8 8 22 twarog 145g 155 25 6 6 oliwa 115 15 [...]