No ale to jest pas jakiegos IBC ktory jest wart tyle co moj pasek od spodni. A w tym temacie jest mowa o prawdziwych pasach. Przeciez on jest na 112 miejscu w swiatowym rankingu. Na boxrecu nie ma inforamcjji ze jest on mistrzem(przy jego nazwisku nie ma "C" tylko "A").
[...] "Diablo" z włoskim zawodnikiem, orzekło, że zwyciężyć powinien Włodarczyk (sędziowie, którzy punktowali walkę w Rzymie orzekli remis). Według punktowych było 116-112 lub 115-112 dla niego, a zdaniem ringowych walka powinna zakończyć się w 9. rundzie, gdy Fragomeni uklęknął . Zrobił to nie po ciosie rywala, a to oznacza, że się poddał. [...]
[...] snu... 1. Power Hang + power snatch 52 kg x 3, 52 kg x 3 2. C&J power + full 57, 67, 77 https://www.youtube.com/watch?v=Vql7hrVjX4I&feature=youtu.be 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 4. Mc 145x3, 145 x 3 (tu mógłby być regres. + trzymanie sztangi 3 x 5. Rdl 110 x 6, 110 x 6, 110 x 6 6. Dipsy + podciąganie +45 kg x 5 - cc x 8 / +45 kg x 5 - cc x 8 [...]
[...] kg x 3, 57,5 kg x 3 50 x , 50 x 3 50 x , 50 x 3 50 x , 50 x 3 2. C&J power + full 57, 67, 77 60, 70, 80 62, 72, 82 60, 70, 75 60, 70, 75 60, 70, 75 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95 x 1, 105 x 1, 115 x 2 97,5 x 1, 107,5 x 1, 117,5 x 2 90 x 1, 100 x 1, 110 x 1, 120 x 1 90 x 1, 100 x 1, 110 x 1, 120 x 1 90 x 1, 105 x 1, 115 x 1, 125 x 1 4. Mc [...]
[...] 4. Oly z zatrzymaniem DZISIAJ WYJĄTKOWO: 20 kg x 6, 60 kg x 3, 90 kg x 3, 110 kg x 2, 120 kg x 1 (mother of nope), 100 kg x 3, 90 kg x 3 60 kg x 5, 90 kg x 2, 102 x 1, 112 x 1, 122 x 2, 120 x 1, 120 x 1, 120 x 1, 120 x 1 cc x 6, 60 x 6, 90 x 3, 105 x 2, 115 x 1, 125 x 1, 125 x fail..., 110 x 2, 110 x 2, 110 x 2, 90 x 5 60 x 6, 90 x 3, 105 x [...]
[...] weteranów - wszechkategoria Miejsce Nr Zawodnik Klub / Miejscowosc Urodz. Waga/ Wzrost R1x2 R2 R3 R4 Suma 1 114 Mieczysław NOWACKI OLIMP Zabrze 1962 75/171.1 10 5 0 0 15 2 112 Jacek MACKIEWICZ WCA Warszawa 1967 72.6/171.5 20 11 0 0 31 3 113 Piotr SZCZUREK BODY LINE Łódz 1962 75/171.5 30 14 0 0 44 (tak było rok temu - zawodników tylko trzech; [...]
No to tak Wage i wzrost macie wyzej, czestotliwosc treningopw rowniez. Minimalne zapotrzebowanie B 112, T 135, W 308 I Sniadanie godzina 8:20 B T W KLefir 500 g 17 10 23.5 Musli 25g 2.2 0.8 19 rodzynki 25g 0.4 - 17 platki owsiane [...]
[...] sztangi leżąc na ławeczce zwyciężył ponownie Piotr Słapa, który tym razem przy wadze ciała 109,2 kg zaliczył taki sam ciężar 190 kg jak w poprzedniej edycji uzyskując 112,06 pkt. W drugim podejściu zadysponował na sztangę 200 kg, ale niestety próba była nie udana. Drugie miejsce dla Marcina Wilczka, który wycisnął sztangę ważącą 145 kg i [...]
Dla pewnosci jeszcze zapytam, polecacie te produkty: - http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Super_Mass_Gainer-opis1402.html?prdir=112 - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis625.html?prdir=112 czy może lepiej coś innego kupić, niekoniecznie z sfd? Zmieniony przez - divao w dniu 2012-08-09 12:23:34
[...] ......................................WYMIARY................................... ......PRZED --- PO..... Barki: 122 cm --- 123,5 cm // +1,5cm Klatka: 110 cm --- 112 cm // +2cm Biceps: 39 cm --- 39,8 cm // +0,8cm Przedramie: 32 cm --- 32,7 cm // +0,7 cm Talia: 89 cm --- 88 cm // -1 cm Udo: 60 cm --- 61,5 cm // +1,5cm [...]
[...] rundzie Włoch wyraźnie odczuwał jeszcze skutki tamtego ciosu i walczył już tylko o przetrwanie. Sędziowie jednogłośnie opowiedzieli się za Jackiewiczem punktując 118-112, 117-111 i 116-112. Dla Rafała była to druga skuteczna obrona tytułu mistrza Europy kategorii półśredniej. http://www.youtube.com/watch?v=q1iAo1WL9qY źródło: [...]
60% tętna max to dla mnie 112, zejście z 180 na 112 zajmuję mi ok. 5min. Czy tam ma być? Czy mogę zejść do 130 tylko? Drugie pytanie jak progresowac dokładać interwalow czy zwiększać czas biegu na wysokim tetnie? Obecie robię 5x1,5minuty na wysokim tetnie.
Firma produkcyjna - Paco. Chyba po raz pierwszy produkty wypuścili tam wyżej jest link z informacją żywieniową 1 tabletka l-leucyna 225 mg l-izoleucyna 112,5 mg l-walina 112,5 mg l-glutamina 150 mg JEst sens w moim przypadku brać to BCAA? Biorąc pod uwagę afterburning + aeroby w dnt pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-05-17 17:44:17
3/5/1 cykl 3 tydzień 3,trening 1 czas trwania:1h 30min+ przysiad 142,5x5 bandaże,pas martwy ciąg 100x5 112,5x3 122,5x5 142,5x5 160x5 komentarz: Narobiłem trochę filmów żeby analizować technikę,5tki to dobry dzień na filmy i chyba będę częściej je robił.W piątek/sobotę będzie upload filmików. Dzisiaj 3 serie siadów w bandażach.Dobrze się [...]
[...] Ale przyjąłem do wiadomości i będę stosował się do zaleceń :) 3/5/1 cykl 3 tydzień 4,trening 1 czas trwania: 1h WL 82,5x5 92,5x3 105x2 (max) (ostatnio 102,5x2) 110x1 112,5x0 -> bardzo zadowolony,każde powtórzenie z zatrzymaniem(włącznie z rozgrzewką) 3cie powtórzenie było już blisko,ale źle powietrza nabrałem w brzuch...w przyszłym [...]