ja jak nie mam konkretnego celu na konkretny dzien np jakies foty czy cos to nie moge sie zmotywowac na 100%. 1-2% bf wiele nie zmieni.masuje do konca marca.licze ze 112-115 kg bedzie.bedzie z czego ciac:-D
[...] Narkun (93 kg) 120 kg: Marcin Różalski (111.7 kg) vs. James McSweeney (107.5 kg) 77 kg: Borys Mańkowski (77 kg) vs. Jesse Taylor (77.9 kg)* 120 kg: Mariusz Pudzianowski (119.7 kg) vs. Peter Graham (112.8 kg) * Piraev i Taylor przekroczyli wagę, mają 2 godziny na zrobienie zakontraktowanych limitów Myślałem, że Pudzian waży teraz trochę mniej
[...] mi podpowiadala ze lepsze od tcm, WYMIARY: Przed cyklem/po cyklu Wzrost: 195 cm/195 cm Waga: 93 kg/97,5 kg Barki: 121 cm/124,5 cm-nie umiem mierzyc ale tak wyszlo Klatka: 112 cm/115 cm Przedramię 32 cm/33 cm Bicek: 39 cm/40,5 cm Pas: 87cm/88 cm Udo: 67cm/68 cm Łydka: 41,5 cm/42 cm Wyniki Silowe: Sprawdzałem na profesjonalnym sprzecie w szkole [...]
to moze mniej 112 albo 111 :D musialbym z 120kg wazyc zeby wygladac na duzego a przy takiej wade jak teraz juz mi sie ciezko zyje Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-02-08 20:45:55
[...] razu przy koncowce cyklu, i tak zwlekalem z tym az mi ten cycek *******ną i pozniej juz nie bylo co zdjec robic. teraz jest najgorzej od jakis 2 lat wiec gorzej chyba juz nie moze byc... łapa 43.5 waga 105kg 190 wzrostu pas 100. totalna tragedia. na cyklu bylo 45w makaronie 112 wagi i 95 w pasie i bylem zadowolony nie liczac łapek bo makaron hehe
a tak na mrginesie, w dziale Trening dla poczatkujacych tez bylo o dupie-maryny pisanie, pojawil sie ciekawy watek i zobacz prosze co od strony 112 nastapilo! Szalencza wymiana wartosciowych pogladow W tym spamie brakuje watku a na pewno co nieco by sie znalazlo... np mnie juz od dluzszego czasu (konkretnie od upadku BF interesuje strasznie [...]
[...] ale zapomniałem - dlaczego mierzysz się pod klatką? może lepiej barki mierzyć, albo łydkę, przedramię ;-) Z dwóch powodów. Po pierwsze to miejsce jest dosyć odporne na zmienne losowe typu pompa, wzdęcia itp. A po drugie czekam aż zejdę tam w okolice 112, żeby w końcu móc zakładać pas do tętna bez przedłużki %-) drugie mnie bardziej przekonuje %-)
[...] wypłukaniu zapasów, poziom glukozy powinien się informować i może być nawet niższy niż normalnie No to by się zgadzało bo kilka dni temu miałem cukier na czczo 99 a dzisiaj 112 Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-26 15:18:29 Jeśli to nie błąd pomiaru to mi się nie zgadza! Ten cukier 110 to kręci się wokół cukrzycy! Co prawda to moja [...]
hehehe, dziś mieżyłem sobie ciśnienie i wyebało 202/174/112 ale czuje sie dobrze, tylko jak sie schylam to mam uczucie rozpjerdalania bani może urządzenie zły wynik podaje
Wszystko powinno działać. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]