112

Witam jestem na dieci redukccyjnej waże 112 kg i redukcja działa. Chcialem zapytać bo chcę kupić sobie Bcaa czy dobrze robie i czy jak będę brał bcaa mam odrzucić coś w posiłkach? ĆWICZE KAZDEGO DNIA. Jem 3000 kcl 2B - 1T - 2W na kg ciała. A jak mam brać bcaa to jakie i czy to może spowodować że nie będę dalej chudł ?

[...] mojej diety oraz wprowadzenie potrzebnych zmian : Wyliczone zapotrzebowanie BMR : 3700- kcal Białko - 209 g = 836 kcal Węglowodany - 466,09 g = 1864,34 kcal Tłuszcze - 112,99 g = 1016,91 kcal Dodam tylko, że od 12 do 18 jestem w szkole, dlatego takie ubogie posiłki :) Dzięki za pomoc, pozdrawiam ;) [...]

Witam, co sądzicie o jutrzejszych spotkaniach na MŚ w Rosji? Nigeria-Islandia - Druga drużyna strzeli gola w 1 połowie? - NIE Kurs 1.50 Brazylia-Kostaryka - Pierwsza drużyna liczba strzałów w światło bramki +5,5 - TAK Kurs 1.70 Kurs łączny 2.55, przykładowo za 50zl można wygrać 112,20.

Współczynnik BMR 1734.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 2992.56 Węglowodany 55% 1645.91kcal = 411.48gram Białko 15%% 448.88kcal = 112.22gram Tluszcz 30% 897.77kcal = 99.75gram Dokładnie chłopaki musicie mi to wytłumaczyć staram się ułożyć i poskładać diete :) Tzn. że mam szamać 99g tłuszczy? czy przyjąć 1g/kg masy ?

treningi dla dzieci, młodzieży i dorosłych treningi od poniedziałku do soboty karnet dwa razy w tygodniu ( 8 wejść ) dzieci, młodzież(do 16r.ż) 96 zł dosrośli (do 26 r.ż) 112 zł jest możliwość zakupu karnetów OPEN na basen siłownie i wszystkie treningi z oferty. Szczegóły 501-683-058 Zmieniony przez - bloodfight w dniu 2012-01-19 11:08:57

[...] sobie obliczyłem, ale mam problem z tłuszczami bo nie wiem co z tym mam dokładnie zrobić. moje zapotrzebowania na redukcje K: 2829 B: 162 W: 243 I tu pojawia się mój problem, na kalkulatorze pokazuje mi 112 g tłuszczu, o ile mam go uciąć ? Czy można go zostawić tak jak jest? dodam że moja waga wynosi 81 kg przy wzroscie 179 z góry dzięki za pomoc

witam mam do sprzedania kilka supli 1.venom hyperdrive 3,0 90 kaps - 80zł 2.anadrox 112 kaps - 90zł 3.testostro grow2 - 130zl 4.bcaa pro 120 tabs fitmax - 30zł 5.monohydrat 600g fitmax - 50zł 6.Clenburexin 180 kaps - 75zł 7.HMB 300 kapc 1250 olimp - 135zł do kazdej ceny nalezy doliczyc kw ceny nie podlegaja negocjacji wszystko oryginalnie zamkniete

[...] :) Czy spożycie kaloryczne na poziomie do 1000 kcal/ dzień ( dodam że jest to wystarczająca ilość, w sensie nie odczuwam głodu ) dla osoby o parametrach: wzrost 190 cm waga 112,5 kg Poziom tkanki tłuszczowej 23,7% wiek 22 lata Poziom aktywności praktycznie zerowy jest odpowiedni do zdrowego zmniejszenia poziomu tkanki tłuszczowej czy należy go [...]

Siema moj znajomy kolega zakupił niedawno 15 amp Prolongatum 100 tab wina BD i Deke z EC moglibyscie mu to jakos sensownie uzłozyc zmienic srodków nie moze bo juz kupił najwyzej cos dokupic. Dodam ze to jego pierwszy cykl Wiek 19 lat Waga 85kg Wzrost 181 Biceps 41 Udo 61 Klatka 112

[...] co powoduje wzrost masy miesniowej?nadwyzka kcal W mojej diecie mam taki problem, ze bialka mam prawie 2x wiecej niz dzienne zapotrzebowanie(168%), a ww o jakies 60g ponad zapotrz.(119%), a kcal mam o niecale 300 nadwyzki...(112%).Korzystam z dziennika VItalmax.Czy mimo wszystko kcal powodują wzrost masy, czy tez licza sie inne wart.odżywcze?

Witam mam pytanie odnosnie sprzetu bo nie mgoe sie zdecydowac czy lepiej jest kupic taki firmowy zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/112 - tu tylko gryf pod sztange i obciazenie czy jakis z allegro np : http://allegro.pl/item680751301_zestaw_promax_thorn_80_kg_najtaniej.html + [...]

Cholesterol calk. 146,9 mg/dl 112,0 - 200 TG 56,3 mg/dl 37,0 - 180,0 HDL 42,5mg/dl 45,0-77,0 LDL 116,0 mg/dl <130,0 ASPAT 33,9 U/I 10,0- 38,0 AIAT 33,4 U/I 10,0 - 41,0 Wskaznik de Ritisa 1,02 index >1,00 Jak to wyglada ogolnie?

[...] Współczynnik BMR 1953.97 Aby utrzymać wagę Kalorie 3370.6 Węglowodany 55% 1853.83kcal = 463.46gram Białko 15%% 505.59kcal = 126.4gram Tluszcz 30% 1011.18kcal = 112.35gram Chciałbym zacząć redukcje wiem że trzebą odjąć 500 kcal Czy pozmieniać wartości procentowe np z 15 % białka na 25-30% lub tłuszczy i węgli na mniejszą liczbę [...]

[...] dwie prośby. Czy moglibyście mi polecić jakąś tanią no i dobrą siłownie w Koszalinie gdyż niedawno sprowadziłem się do tego miasta wiec nie orientuję się byt dobrze. Przy drugiej sprawie chodzi oto że chciałbym zredukować masę ciała gdyż ważę 112 KG a mam 180cm wzrostu , polecicie ćwiczenia na początek ? pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc.

WITAM Mam pytanie , chciałbym powiększyć rozmiar swojego bicepsa i obwód klatki piersiowej. Ćwiczę już długi okres czasu i nie widzę efektów. Co mam zrobić ? Proszę o odp. W sprzęcie na siłowni nie mam tylko wyciągu. Moje parametry: Wzrost 184 cm Waga 88 kg Ob. bicepsa 37,5 cm Ob. klatki 112 cm

Mierzący 213 cm rosyjski bokser Nikołaj Walujew zapewnił sobie prawo walki o tytuł mistrza świata wagi ciężkiej wersji WBA z Amerykaninem Johnem Ruizem. W pojedynku o prawo do tytułu pretendenta, który odbył się w niemieckim Oldenburgu, Walujew pokonał na punkty Larry'ego Donalda 117:112, 114:113, 114:114.

Siema , mam problem który dotyczy mojej wagi tzn , w tygodniu podczas normalnego trzymania michy mam wagę 112/113kg przy wzroście 198, a gdy przyjdzie weeekend zawsze sobie pozwalam na więcej i wlatuja jakieś węgle i drinki , i waga potrafi się wąchać nawet do 120/121kg , z czym w tygodniu się to normuje , myślicie ze jest to normalne? Ja rozumiem [...]

czesc prosze o opinie o ttym białku waze 112 kg przy 186 wzorstu jestem na redukcji zamierzam stocowac to bialko tylko czy jest sens od 2 miesiecy nie jem słodkiego i zjechalem 8 kg teraz biegam jerzdze na rowerze stacjonarnym zamierzam zapisac sie na basen 10 razy w miechu co sadzicie o tym bialku mój cel to 105 kg i poprawa sylwetki za cenne [...]

Tak jak w temacie byłem chory około tygodnia brałem antybiotyki masa w ciągu tygodnia spadła z 72,5 do 68-68,5 siła również przed chorobą brałem około 125 na płaskiej teraz 115 nie dałem rady myślę że 112,5 poszło by. Jest jakaś metoda na szybki powrót masy i siły ?? W jakim czasie uda mi się powrócić do poprzedniej masy i siły ??

[...] 4 biceps 33.5 klata 103 5 . 2 lata 6. nie stosuje jem wszystko co ma dużo kalori 7.1 prohormon , gainer 737 8.siła 9.masa , siła 10.rok temu zakończyłem go w 21 lipca 2009 11.nie znam 12.mała masa 13.bardzo dobry 14.małe 15.dobra 16.klat 96 martwy 112 przysiad 80 PYTANIE chce wziaśc deke i co radzicie bo chce szybko naabrać masy i siłóy