lata 20

Ten, jak patrzę czasem na obecne 20 latki to się nie dziwię trendom Btw, mój własny chłop nie uznawał wcześniej innych niż 5-7 lat starsze. Ja jestem jego pierwszą młodszą i to aż o 4 lata, w związku z czym wciąż bywam pieszczotliwie nazywana 'dziecinką' Zmieniony przez - searme w dniu 2009-10-08 12:37:36

Macie problemy... moja zona przez 2 lata byla dowodca plutonu, szkolac po 20-30 poborowych w kazdej turze. Z kałacha tez niezle strzela:)

Dzięki za komentarze. Obym wyglądał na scenie lepiej niż na zdjęciach! Odnośnie klatki - to być może genetyka? Przez długie lata robiłem pompki na podłodze (zanim dorobiłem się ławeczki i sztangi). Później robiłem dosyć dużo pompek na poręczach. Ostatnio robię tylko wyciskanie na poziomej, rozpiętki na poziomej i powróciłem do przenoszenia [...]

[...] tak źle.... Kilku moich kolegów nadal trenuje,trzyma jaka taka forme(nie na zawody ale koszulke na siłowni zawsze mogą ściagnać :) )(np ten gość od treningu hantlami-ma 64 lata i nadal trenuje....-może znów coś z nim nakręcę...) Jest też wesoło,gdy "dziadek" podchodzi do młodego 100 kg byczka meczacego martwy ciag jakaś dziwna technika i pyta [...]

Super zdjęcia a to czarno białe ma klimat.Lata lecą ale jest pasja niektórzy umierają w wieku 20 czy 30 lat przyjmując bierną postawę przed tv.

Kuro, to że lata komuny i nasze media zrobiły z rodaków "wyborców mniejszego zła" a nie świadomych obywateli to się zgadza. Ostatnio dochodze do wniosku, ze 20 lat gazety wyborczej uczynilo wieksze spustoszenia w mozgach niz 45 lat komuny. Kolejny fakt że zostawić nas z naszymi "elytami" to nawet najeżdżać nie trzeba i tak źle się w Polsce [...]

Mieszkam w mieście gdzie mieszka 20 tysi ludzi . Celiński Karol to mój sąsiad :) To będzie sama Pizza nic więcej , szczerze mówiąc u mnie w mieście nie ma dobrej pizzy , a że znam się na fachu 4 lata pizze robiłem to myślę że rozje****** resztę :P

no coz , sceptycy by powiedzieli "jednego zyda mniej" ale wiadomo w tym dziale poleja sie lzy. p.s. w przygotowaniach do lata znalazlem cos takiego , tylko ze cabrio i kompresor ;-) http://www.autotrack.nl/tweedehands/mercedes-benz/clk-klasse/9090955 Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-03-23 18:59:35 Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-03-23 [...]

w Płocku co roku są MP startowałem tam dwa lata z rzędu w 2012r vice zdobyłem przegrywając punktem. A w tym roku MP. Dwa lata temu ciązary były dobrane odpowiednio walizki 110 i 140 po 20 metrów. Platforma na barki. opona 300 i 430, przeciąganie autobusu i ciąg na maxa. Witek zrobił 300kg ja 260 o ile się nie mylę reszta coś około 200kg . W tym [...]

[...] Bo u mnie na pewno był ostry i teraz sam już nie wiem, bo przecież mam dotykać klaty hantlem nie? Arnoldki - ok Unoszenie - ok Sseria - okej, tylko jeszcze ten łokieć trochę lata (w uginaniu) i jakoś niezbyt nad tym panuję. Curle - zmniejszyłem kg bo nie będę tego targać jak i tak już siły nie mam a tak to przynajmniej powoli z czuciem. Dobra od [...]

[...] ze zmiennym obciążeniem (do 10 kg na stronę), sztangę (do 20 kg) oraz drążek ****TRENING********************************** Głównie biegam od dłuższego czasu. Będzie już 4 lata. Prygotowuję się obecnie do przebiegnięcia mojego pierwszego półmaratonu. Biegam 4 dni w tygodniu. Od stycznia ćwicze również z ciężarem własnego ciała z jednym kanałem [...]

[...] miesni-oderwanie sciegien z kawalkami kosci-wbrew pozorom takie kontuzje zdarzaja sie tez na srednich a nawet malych ciezarach....jeden nie taki ruch i juz problem na 2 lata.... do tego problemy z ukladem krazenia(smieszne nadcisnienie lekcewazone w mlodosci a pozniej przerost komory serca oraz jej oslabienie robia z czlowieka inwalide) i [...]

[...] sciegien z kawalkami kosci-wbrew >pozorom takie kontuzje zdarzaja sie tez na srednich a nawet >malych ciezarach....jeden nie taki ruch i juz problem na 2 >lata.... Nie do końca się zgodzę że te kontuzję są takie przypadkowe. ogólny zarys wg mnie: ćwiczenie 'rekreacyjne' - OK ćwiczenie 'na rekord' -> ryzyko (zawsze! [...]

[...] mi się niedobrze i niedziele miałam z głowy... :'-( Niestety jestem osobą która całe życie ma problem z żołądkiem. W 2kl szkoły podst. usunięto mi wyrostek, natomiast 2 lata temu woreczek. Nie wiem czy to jest powód moich problemów z żołądkiem, aczkolwiek badania robiłam i jest wszystko ok. [...]

jestem obecnie na redukcji, obcinam kcal, i wyszło mi koło 2300-2400 kcal w mojej diecie. 23 lata, 195cm, koło 93kg wagi, koło 200g białka (zwierzęcego), podobna liczba węglowodanów (podobna ponieważ nie wliczyłem w nie warzyw), i około 50g tłuszczy (w tym tłuszcze z jaj, oliwy z oliwek i orzechów laskowych), dodatkowo biorę omegę 3. 3 razy w [...]

[...] poruszajacy mój problem. Mam 16lat ważę 63kg przy wzroscie 175cm,jestem dosc wysportowany,mam dobrą kondycję i zapał do wszelakiego rodzaju sportu w tym pływanie(było 4 lata w klubie-od 2 lat koniec) stąd moja kondycja i rzeźba nie pozostawia wiele do życzenia lecz brak masy... Dlatego rozpoczynam diete zgodnie ze wskazówkami na [...]

[...] przez chorobe Trening : 4 siłowe ,2 aerobowe mieszam zależy Cel cyklu : dobić do 90kg ,nawodnic stawy po kontuzji zwichnieta rzepka Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 lata Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : bardziej chudnieca wazylem 60kg z 3-4 lata temu Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu [...]

Przykładowy dzień w dokładniejszym wydaniu : Dodam jeszcze, że mam 22 lata, 185cm wzrostu, 80kg waga, a tłuszcz około 25%. 1. 15:00 - jaja kurze 180g, chleb razowy żytni 80g, pomidor 120g, cebula 60g. B:31g, W:44g T:18g 2. 18:00 - pierś z kurczaka 100g, ryż basmati 60g, oliwa z oliwek 10g, brokuły 150g. B:33g, W:54g, T:14g 3. 21:00 - jabłko [...]

[...] bilakowo-weglowodanowa i masz gotowy posilek zbilansowany w drodze. Z gainera bierz tylko czesc porcji zgodna z twoja potrzeba. Nie narzekaj na swoj wiek, ja jestem tylko 2 lata mlodsza Jeszcze sie nie rozsypujemy Nawet przy twoim wzroscie i wadze 1200kcal to jest RMR czyli podstawowa ilosc kalorii potrzebna ci do prawidlowego funkcjonowania. [...]

Adzik ---> Jak wygram to kupie ci tyle supli ze przez lata bedziesz jadl Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-14 20:58:15