lata 20

[...] było potworne już. Za dużo jak dla mnie. niezle ...moj maz taka chudzina -180 i 67 kg ,ciezko mi go podtuczyc {{:-( To z takiej wagi to idzie momentalnie. Przez pierwsze 4 lata dołożyłem równo 20 kg. Później już zaczęło iść wolniej tak mniej więcej do 89-90 kg i na tym stanęło. Ale dzięki dość masakrycznym treningom poszło do tych 117,5. No ale [...]

[...] było potworne już. Za dużo jak dla mnie. niezle ...moj maz taka chudzina -180 i 67 kg ,ciezko mi go podtuczyc {{:-( To z takiej wagi to idzie momentalnie. Przez pierwsze 4 lata dołożyłem równo 20 kg. Później już zaczęło iść wolniej tak mniej więcej do 89-90 kg i na tym stanęło. Ale dzięki dość masakrycznym treningom poszło do tych 117,5. No ale [...]

[...] było potworne już. Za dużo jak dla mnie. niezle ...moj maz taka chudzina -180 i 67 kg ,ciezko mi go podtuczyc {{:-( To z takiej wagi to idzie momentalnie. Przez pierwsze 4 lata dołożyłem równo 20 kg. Później już zaczęło iść wolniej tak mniej więcej do 89-90 kg i na tym stanęło. Ale dzięki dość masakrycznym treningom poszło do tych 117,5. No ale [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : ok. 96 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : ok. roku, ale 3 lata temu. Uprawiane inne sporty : Bieganie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 60 kg obciążenia, gryf prosty (8kg), łamany (6.75kg) i dwa krótkie (2,5kg) i zwykła [...]

znam grono ludzi....hehe takich ziomali co robili na budowie w irl jako murarze takie wypłaty szły po 1000eu min na tydzien w dobrych czasach dla budowlanki(czyt. 3 lata temu) i po wypłacie w piatek potrafili zapytac sie w poniedziałek czy nie mam z 20 eu pozyczyc na rola i kawe w centrze bo siano prze***altak szli......a jak do domu dzownili to [...]

nic jeszcze nie kupilem a w 2 lata cwiczen 21kg masy zlapalem, dieta zawsze byla dopieta teraz walcze o kolejne kilogramy o ktore jest mi ciezko dlatego w diecie nawet 7g wegli na kg masy ciala witaminy i mineraly, omega 3, no xploda i mono kupie gainer i bialko jeszcze sa a poza tym jest roznica gdybym zaczynal z waga 60kg i po 2 latach 65kg [...]

Ja to grałem z 4 lata temu. Ledwo miałem z 20 cc ;d

za wcześnie. o 2 lata. Nie wiem po co ci kreatyna w takim wieku, przy takim stażu i takim planie treningowym, prawdopodobnie bez diety i specjalnych osiągów (wybacz mi, jeśli wyciskasz 20 na klatę, to jeszcze dużo pracy przed tobą i kreatyna nic ci nie da). I co najważniejsze: Cm3 to nie jest już zabawa tylko konkretne suple, więc nawet jak już [...]

No co znam chłopaka co ma 20 lat i jeszcze by chodził do gimbazy tylko się wypisał i w sumie nie skończył jej ;-D Chodził razem ze mną do równoległej klasy a jest 3 lata starszy :-P

[...] miare a nie tak jak Reem mnóstwo walk za sobą, kontuzji też napewno więcej miał i przede wszystkim KO za sobą, ponadto Reem ma kondycję nawet jak na HW poniżej krytyki i 34 lata ma prawie a Browne 31. Browne już jest lepszy niż Overeem IMO - myślę, że na 10 walk wygrałby z 7 co najmniej a jeszcze się uczy, Reem zamiast się pozbyć tych j**anych [...]

[...] unigena ftrafiem na wy***e i o tym pisze że jest -jest temat o bałkanie wstawić wam wała fotki bałkana mixa wszyscy pimpujecie środki jakie one są za***iste a tak naprawde lata dużo wałów , i robicie dzieciaką wode z muzgu a jak ktoś pisze że ma wała to kurfa albo mówicie że diety niema albo *** wie co prawda jest okrótna i to was boli macie [...]

tez chcialbym zobaczyc wszelkie foty podrubek o lata tego multum.Arogancja byla spowodowana frustracja wiec sie nie liczy IMO trzeba wyluzowac.. tez pomyslalem o podmiance zawartosci..Moj miks unigena dawal taka chemia przez flakon ze h*j.. zaraz wyjdzie ze ja mialem wala Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-08-26 20:59:40

[...] a wyglądali jak mój ojciec ; pierwsze siwe włosy, zmarszczki, przygłuchawych na jedno ucho, bolące kręgosłupy - typowy syndrom "dziadzienia" ; widać było lata ćwiczeń, prace z materiałami wybuchowymi itp. Osoba która przychodzi z zewnątrz (cywil), - dla mnie było szokiem ; chociaż nie należałem do chłopaków trzymających się [...]

[...] ma fajny wypróbowany przepis na dżem lejdisowy? Ja przetwarzałam czereśnie, jabłka, agrest, wiśnie i aronię. Dodawałam ksylitol i stewię. Najstarsze dżemy lub soki mają dwa lata i są OK. W poprzednim spamie czytałam dyskusje o ziołach. Ja także używam gotowych mieszanek i pojedynczych gotowych ziół, ale także hoduję swoje w doniczkach na [...]

22 lata, 83kg, 183cm, BMI około 20, staż 4 lata, dieta na mase proporcje węgli,białka i tłuszczy w proporcjach 5;2,5;1,2 Suplementy białko w celu uzupełnienia diety. Ps mam nadzieje ze te informacje wystarczą. Pozdrawiam Ps1 sorry ze nie napisałem wcześniej

do Chinal : no wiesz przez pierwsze 3 lata to był trening, bez przygotowania do startu w zawodach, dopiero od 3 lat trenuję w "starszej" grupie, gdzie mam przygotowanie na zawody tak "na poważnie". do Sprinterek : chodziłoby mi bardziej o wzmocnienie się sam w domu, gdzie nie mam takowego dostępu do sprzętu typu piłka lekarska [...]

Wiek : 20 lat Waga : 98 kg Wzrost : 177cm Obwód ramienia : 45 cm Obwód klatki : 124 cm Obwód uda : 72 cm Obwód talii : 85 cm Staż na siłowni : 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 300g bialka,650g wegli, 150 tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 cykl opisany w temacie test + meta Opisz [...]

Jezeli mozna, to ja wchodze w to. 20 lat, 178cm, 83kg - 19% BF, staz: 2 lata, glownie zalane nogi, posladki, boczki, rozwalony metabolizm przez ciagle redukcje, ale motywacja jest, dieta zawsze dopieta na ostatni guzik. Gdy bedzie trzeba wrzucac foty, to wrzuce. Dajcie znac :)

nie ma nam kto tego zrobić, wolimy kupić, gwaracji jest z 2 lata, więc sie troche opłaca. Gdzie kupować taki sprzęt. Na allegro jest tanio, a mozna pojechać precierz 20 km i obejrzeć sprzęt i wtedy kupić jak sprzedawca jest blisko. P.S. co chcesz od tej drugiej ławki ?? P.S. jakich firm sprzęt kupować ??

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Johnyv PŁEĆ: Męska WIEK: 16(niedługo 17) WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ~30 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 [...]