lata 20

jest zajęta, była kiedyś moją przełożoną w zhp i ma 23 lata i mnie nie pociąga \-) mam natomiast na oku inną, 20 latkę która jest bardziej w moim typie i też ćwiczy - i tak nic z tego \-)

[...] wrażnie zrobić W góry uwielbiam jeździć zostało mi z czasów studenckich, tylko my takie dwa głupole jesteśmy i każdy chce udowodnić że ma lepszą kondycję...na Morskie Oko 2 lata temu to sobie istny wyścig urządziliśmy żadne nie chciało przyznać że pada na pysk W efekcie nikt nas nie wyprzedził na trasie za to doszliśmy wściekli i zmordowani i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mandel PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ? OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: 46-7 OBWÓD UDA: 73 OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95-100 OBWÓD KLATKI [...]

Walka bedzie 17 kwietnia ma NYC w Madison Square Garden. Waga: 96 kg Wzrost:187 Zasieg ramion:188 Wiek:33 lata Walki Byrda: December 14 Evander Holyfield W 12 Atlantic City, NJ Captured Vacant IBF Title June 8 Jeff Pegues TKO 3 Mount Pleasant, MI 2001 August 18 David Tua W 12 Las Vegas, NV May 12 [...]

To jak już wszyscy, to ja też dorzucę swoje 3 grosze. ;-) Jakieś 3 czy 4 lata temu wpadłam na pomysł, żeby zacząć biegać i kupowałam sobie pierwsze buty do tego przeznaczone. Potem przybyło mi kilka kolejnych par i jak patrzę na te początki biegania z obecnej perspektywy, to wg mnie nie ma co kombinować na początku, szczególnie na asfaltowe 2-3x 5 [...]

[...] szerzy niz wyzszy bo jestem bardzo endo + slaba wola a wy? skad wiecie ze w wieklku 20 lat mielibyscie 32 np w bicu a moze 29? rownie dobrze mozna robic z 29-> 40 niz z 30-> bo przez te 2 lata mozna zdobyc wiecej miesni cwiczac niz czekajac np chyba ze sie zaczyna w wieku 10 lat... Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-22 20:08:56

[...] nie o mojej wadze, nie każdy chce wyglądać jak burneika a po prostu być estetyczny i taki tez mial być cel. + na pewno niektóre cwiczenia moge robić zle, nie mniej jednak po sylwetce widze że zmieniłem sie dużo. Dla Twojej informacji 2 lata temu ważyłem 95kg i byłem zalaną świnią bez mięśnia. Zmieniony przez - DualLens w dniu 2020-09-22 20:44:02

[...] 1 post za dużo poświęciłem na ciebie. Travis Browne jak z Barnettem przej**ie to realne zestawienie dla niego, wgl lipna sytuacja, bo żeby JDSa stanowczo odciągnąć na ok. 2 lata (co imo nie mało prawdopodobne) od TSa potrzeba mu dawać na początku przegranych a to wciąż nr 2 HW jak narazie.. to nieźle Browniego urządzą jak po porażce (o ile [...]

Witam wszystkich pryszczatych! Ja mam już 23 lata i walczę z tym jakieś 8 lat. Wypróbowałem na sobie absolutnie WSZYSTKIE dostępne na rynku środki, przez rok leczyłem się też homeopatią. Od dwóch miesięcy jestem na ostatniej desce ratunku jaką jest już wyżej wspomniany Roacutan. Do wyleczenia daleka droga, ale są pewne symptomy, którą pozwalają [...]

Wiek: 17lat Wzrost: 193cm Waga: 83kg Staż: 2 lata Liczba treningów tygod.: 3x Cel: MASA MIEŚNIOWA Suplementacja: TOP MASS (PROTECH), KREATYNA MONOHYDRAT białko: 258g (1032ckal->23% ogólnego udziału energetycznego) tłuszcze: 128g (1153kcal->26% ogólnego udziału energetycznego) węglowodany: 573g (2292ckal-> 51% ogólnego udziału [...]

Dieta low carb waga - 90 kg wiek - 24 lata Typ endomorficzny Trening - full body workout Śniadanie: 1)3całe jajka+3wafle ryżowe+plasterki 5polędwica sopocka/3boczek/6salami 2)3całe jajka + 2 łyżki majonezu+2 wafle ryżowe+20 gr oliwy o3 3)Jajecznica z 4 jaj+2 plastry boczku+2 wafle ryżowe+sałata/pomidor+omega-3 +Otręby pszenne po posiłku [...]

Witam wszystkich !! Wkleje tu swoja diete i proszę o korekte i ewentualne zmiany kolegów po fachu. Mam 32 lata i od połowy sierpnia trenuje po 5 letniej przerwie. Wcześniej ćwiczyłem 8 lat lecz nie miałem odpowiedniej diety, siła i rzeźba przyrastała ale waga skakała góra 2 kg w góre, zawsze ważyłem około 65kg przy wzroście 174cm. Tym razem mimo [...]

Witam ! Mam 14 lat, 180 cm\70 kg i mój staż jest zerowy. Znaczy grałem w piłkę nożną przez dobre 4 lata, trenowałem w domu przez parę miesięcy (brzuszki, pompki, treningi z 5 kg chntelkami). teraz przyszedł czas na siłownie :) Zaczynam od poniedziałku. Oto jaką skomponowałem sobie dietę : śniadanie 7:00 : - płatki owsiane\kukurydziane (nie wiem [...]

Mam 24 lata 68kg ,170cm .W pasie 80cm.Prosze o pomoc przy ustalaniu diety.Korzystalem z dziennika posilkow vitalmax 4.10 .Mieszkam w Anglii i wybieralem takie produkty zeby nie miec problemu z ich kupnem .Moim celem jest zrzucenie zbednych kg tluszczu . Opisze po kolei jak sobie to wyobrazam . Godzina 14:15(pracuje na noc) 1 posilek: Platki [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 186 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: ??? -Udo: ??? -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono 300g hmb i gainer 737 8 .POZIOM BF% (jezeli chodzi o tt19,9% za duzo) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko [...]

[...] pewności czy przy częstszym przyjmowaniu nie zaszkodzi... zapach jednak trochę się różni(nie pachnie tak jak świeże wpc (wydaje mi się trochę gorzej ale nie jest skawalone i znośne , a może ktoś posiada wiedzę/doświadczenie na temat ewentualnej utraty ważności wpc lub braku pożądanego działania wpc po takim okresie czasu ? 2 lata to sporo..

[...] dam 200g to robi sie 280g i to jest ciezko zjesc a takim endo mocnym to ja nie jestem, nawet nie wiem czy jestem poniewaz jestem otlusczony, ale to z powodu tego ze pzez 2 lata gralem caly czas na kompie, 0 sportu, piwo, fast food, slodycze, wiec takim mocnym endo nie jestem, wiec moze gajner by mnie nie obtluscil Zmieniony przez - Lukun w dniu [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 79.5 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 52 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metka 2xcykl Metka + teść 8. TRENING: Siłownia 3 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] fakt, że na pierwszym roku moje przedmioty nie mają prawie żadnego związku z prawem, to i tak nie widzę sensu). Gdybym mogła cofnąć czas, to przeniosłabym się o jakieś 2 lata wstecz, zabrała się mocno za biologię i być może jeździłabym na uczelnię chętniej, a nie tak jak dzisiaj, non stop spóźniała się na ćwiczenia... @@-) Tak więc [...]

1) Sylwetka ektomorficzna, biceps 27 klatka 92 pas 76 2) 19 lat 3) 62kg/175cm 4) 4 lata, jednakże z dużymi przerwami 5) uzyskanie 6-8 kg masy i utrzymanie tego wyniku 6) 3 razy wziąłem Mass Up, ale "nie podszedł" mi 7) żadne 8) żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny? nigdy jej nie brałem jeśli o to chodzi 10) zapotrzebowanie 3000-3300 rozkład [...]