lata 20

[...] nie byłoby zainteresowania A tak szczerze, to patrząc na te zdjęcia kozaków z bloga, nie wiem czy warto poświęcać 5 lat na Lafay'a - niektórzy z sfd robili taką formę w 2-3 lata i to z lipną genetyką, i nie ważne czy suple czy bez - liczy się efekt, a nie pomoc. Oczywiście szacunek za sylwetki i za to także, że potrafią tyle w tym wytrwać, ale [...]

[...] Potrzebuje pomoc co do ustalenia planu treningowego A mianowicie chodzi mi o split 4-dniowy który zamieszczę poniżej czy jest ok a jeśli nie t co by w nim zmienić Mam 42 lata wcześniej ćwiczyłem a teraz od pol roku znowu zacząłem na trening obwodowy na którym zrzuciłem 16kg :-) chciał bym już po trochu wchodzić na masę z tym ze zawsze po [...]

[...] samobojczych wsor pacjentow. Oprocz wielu innych skutkow ubocznych, utrzymujacych sie PRZEZ LATA. Wiecej na wyzej wymienionym forum.. Na tymze forum pisza ludzie, ktorzy po latach, niektorzy po 20 latach, cierpia na bardzo powazne skutki uboczne. Ja sama po 4 latach nie doszlam do siebie i nie wiem, kiedy to sie skonczy. Tradzik mi, by the way, [...]

[...] treningu!! Mój chwyt ostatnio zmasakrowały wymachy z kulą 24kg. Dwie serie po 30 i dwie serie po 20 powtórzeń sprawiły że moje przedramiona stanęły w ogniu. Trening chwytu jak się patrzy. Takie wymachy 1H ładnie się potem przekładają na 2H. Porobisz trochę jedną ręką to sam zobaczysz jak potem kula lata ładnie w przypadku wymachów oburącz :-)

8 12 16,16 20,20 24,24 28 32 Jest to wydatek, ale gromadziłem przez lata. Różne "chińczyki" w końcu wymieniłem na CKB :-) Nie mam jak w chacie się porozkładać z kulami stąd pomysł na pompki i tak od stycznia na nich się skupiłem. Potem doszedł plac z drążkami.. Co do kettli w domu - jak jest opcja poćwiczyć nimi na sali, to nie wiem czy jest sens [...]

Chad Mendes zawieszony na 2 lata. Wykryto ghrp-6 ;/ https://www.gnp1.de/mma/ufc-news/news/chad-mendes-fuer-zwei-jahre-gesperrt/ Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-07-20 20:07:59

[...] wszyscy widzieli tę walkę. On odklepał,” powiedział Werdum w wywiadzie po walce. „Muszę szanować mojego przeciwnika. (…) Zatrzymałem się, bo on odklepał. Walczyłem przez 23 lata. Kiedy on odklepuje otwartą ręką, ja muszę przestać. W moim umyśle to był koniec, ponieważ poczułem, że klepnął mnie w ramię”. Raport od partnera transmisji PFL, [...]

Dzis odpuściłem silke i poszedłem katować pętle na Miodowej. Najlepsi robią ją w 12 minut. Ostatni którzy dwa lata temu ukończyli wyścig mieli po 16 minut( niestety to są takie zawody ze nie wszyscy je kończą, czasami odpada 50 procent ). Mi wychodzi ponad 20. Problem w tym ze za bardzo skupiam się na gpsie i tracę mnóstwo czasu na rozkminianie [...]

Witam. Postanowiłem wziąść się za siebie i trochę schudnąć. mam 24 lata, waga 96 kg przy wzroście 188 cm. Poczytałem trochę w siecie, i z wyliczeń wyszło mi że mam zapotrzebowanie dzienne takie: Białko - 125 Węglowodany - 461 Tłuszcze - 111 Pracuję na dwie zmiany. Pierwsza zmiana od 6 do 14. Drugia zmiana od 14 do 22. Poniżej rozpisałem sobie [...]

witam. jak nie masowalem 2 lata mialem pzerwe w cw i teraz zaczalem cwicze sobie od miesiaca. co radzicie waze 85kg wzrost 176cm duza tkanka tluszczowa na brzuchu posladkach ludach . radzicei diete na reducje czy jak bo niewiem czytam te forum i czytam i nie wiem;p i trening na rzezby czy co pomozcie bo nie wiem a na wakacje nie chce miec brzuch i [...]

[...] z poprzednich treningów. Night, uważam że moje tricepsy przez pół roku pod Twoim okiem zrobiły większy progres zarówno pod względem wyglądu jak i siły niż przez poprzednie 2 lata samodzielnego trenowania. Jak to jest, że kiedys nie miałam aż takich domsów a teraz na palcach jeden ręki mogę policzyć dni kiedy ich nie mam. Non stop cos mnie boli, [...]

[...] /SFD/2017/4/3/24716af1f0e546bdaa81c2f1282df1fe.jpg Dwójki ostatnio pod baczną obserwacją \-) formę sobie na bieżąco dokumentuję, do lata będę master selfi - tylko nad usmiechem muszę popracować. /SFD/2017/4/3/079bba4e38c14e9594335399ffde6e7a.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2017-04-03 10:59:29

[...] i lody, bo szef nas zaprosił i dzięki temu zerwalismy się z pracy 2h wczesniej, więc kto by odmówił :-D natknęłam się na fotę z początków siłowni (zrobiona 2,5 - 3 lata temu) i zestawiłam z aktualną fotką (tak trochę inna perspektywa, inna poza - ale chyba widać o co chodzi) nieważne czy za wolno, czy za mały progres, czy ktos taką [...]

[...] i jeszcze się cieszyłem, że cokolwiek miałem bo to wyż demograficzny kończył szkoły i tej pracy po prostu było bardzo mało. W zeszłym tygodniu rozmowa o pracę chłopak 23 lata zero umiejętności, zero doświadczenia i wymagania 3000zł netto. więc wiesz %-) Ci ludzie mniej umieją i chyba mniej chętnie się uczą, ale to też nie ich wina wydaje mi [...]

Witam mam 166cm wzrostu od 4 lat nie rosnę 8-)8-) byłem jakieś 2 lata temu na prześwietleniu nadgarstka i moja doktor powiedziała że już raczej nie urosnę . Czy jest szansa że po zastosowaniu tego cyklu jestem wstanie dobić do 170cm ? }:-( dodam że mam skończone 20 lat :)):)) . Czekam na odp. PZDR

[...] dobę. Sukces. Multi Uri zawiera też D-Mannoze, które bardzo dobrze działa na nadreaktywny pęcherz. Do tego musiałem na nowo nauczyć się jak opróżnić pęcherz, bo te prawie 2 lata patologicznego sikania sprawił, że od startu zacząłem cisnąć go mięśniami brzucha, a to jest złe, bo pęcherz sam powinien się kurczyć, bez dodatkowego docisku (kanał na [...]

[...] nigdy nie powinni znaleźć się na kulturystycznej scenie. Już wiele razy pisaliśmy, Ruhl był niedoceniony i lekceważony, z różnych powodów ale fakt że w tamtym czasie, lata 90 i początek 2000, było z czego wybierać i sędziowie często dawali upust swoim fanaberiom. Pomijając tych topowych mutantów jak Ruhl czy Dillett to takich podobnych [...]

[...] ze wczesniej uzywałem zelow firmy clearasil oraz differinu i zinerytu. Nie uzywałem tego regularnie wiec super efektow nie było...Mam 17 lat i tradzik pojawił mi sie 2 lata temu. Rozważałem kuracje izotretinoiną ale bo głebszym zastanowieniu wole sprobowac najpierw coś mniej "destruktywnego". Dodam jeszcze ze w tym momencie koszt [...]

[...] UK, (jak ktos woli maja tez wersje ftse 250, i all shares tracker). Widzimy ze od daty otwarcia czyli 1994 wyorbil 143% czyli w 6 lat co daje: 23% rocznie ( z tego ostanie 2 lata to recesja! Wiec w dlugiej skali wynik moze byc jeszcze lepszy). Nie badzmy pazerni zaokraglijmy ze na przestrzeni 40 lat srednio bedzie to 20% rocznie (jest to zwrot [...]

Niby po 7 dniach nie ma już efektów, ale nie wiadomo czy jak by dłużej to stosował czy znowu nie było by skoku, nie wiadomo musiał by ktoś sprawdzić. Ja jakieś 2 lata temu robiłem kuracje tylko że zażywałem po 3 tabletki APL na spanie przez jakieś 20 dni i do tego te wszystkie witaminy + rexorubie. Urosłem 1cm, tylko nie wiem po którym dniu bo nie [...]