lata 20

teoria to teoria. nie ma praktyka który leciał 16 albo 20 tygodni :) tak to wszyscy cykle leca po 2 lata a t3 tak lajtowo :)

[...] takiego progresu a staram się trenować z głową a i same ćwiczenia wykonywane są poprawnie (wg. większych kolegów:P) Może to już sprawa genetyki. "Mam czym się pochwalić jak na ćwiczenie bez siłki? :D:D :)" Moim zdaniem jak najbardziej... Staż 2 lata z przerwami to niewiele a waga i wyniki siłowe przyzwoite. Nie wspomnę o niskim bf:)

[...] do tej Szkoły w 2000roku-na ZMECH.Obecnie obejmuje ona trzy miasta-Wrocław,Toruń,Poznań-wtedy były to osobne Szkoły. Nie dostałem się,ale obecnie studiuję chemię i za 2 lata startuję do Studium oficerskiego na chemię.Myślę,że mam realne szanse.Podzielę sie z Wami kikoma spostrzeżeniami i uwagami,które mam nadzieje że Wam pomogą.To nie jest [...]

[...] ani nie czułem, choć na egzaminie podciągnąlem się 20 razy-moj rekord 25 podciągnięć(siłowo,nachwytem).Oczywiście tego nie można osiągnąć nagle,ale w moim przypadku to lata z przerwami większymi i mniejszymi.W młodym wieku zacząłem robić pompki,w liceum zacząłem się podciągać.Nie trenuje non stop,miałem przerwy z różnych [...]

to ta sama osoba patrz na pieprzyk nie czepiajcie sie juz go czy zrobil to w 3 lata czy pol roku jego sprawa oszukuje i trudno jak polowa tego forum ale roboty odwalil solidny kawal i za to mu sie szacunek nalezy teraz stary powoli z dieta i miesnie rob :) i macie tam daty to realne jest w rok i 4 miesiace cos zrobic ze soba;) Zmieniony przez - [...]

[...] najszybciej, wystarczy mi powoli, sukcesywnie nabierać jakościowego mięcha - tak jak teraz. Priorytetem jest zachowanie zdrowej, smukłej, sportowej sylwetki, której przez lata nie miałem. No i dalej czuć się świetnie i zdrowo, jak teraz. Jakieś rady, sugestie, korekty? glutamine daj 20g po treningu kreatyna dt 5g przed i po tr, dnt 5g bcaa [...]

W wieku 16 lat zadne somatadrole, bosterole, tetsosterole Ci nie potrzebne, cchesz budować masę to j/w kolega kreatyna się najlepiej sprawdzi a nie cud piguły 20 kg masy w miesiąc. 20 kg to ty w 4 lata mzoesz zrobić a nie miesiac

jeżeli już teraz jesz takie mocne pre, to co będziesz jadł za 2-3 lata? Btw. po 2 kapsach tego ZMA rano czułem się lepiej niż w poprzednich dniach. Póki co starczy, ale jak będą większe problemy ze snem to dopiero wtedy sięgnę po melatoninę. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-20 19:04:59

aha, przepraszam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:regula PŁEĆ:M WIEK: 18 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 98 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 61 (nietrenuje, problemy z kolanami) OBWÓD BIODER: [...]

100m 11 33 Fotokomórka 60m 7 20/15 nie pamietam;/ foto na hali w b-stoku staż 3 lata wiek 16 lat za 3 miechy 17 Wzrost 182cm waga 77kg

Kiedyś już miałem 2 lata temu Teraz te same dolegliwości i co robi lekarz wysyła mnie znów na gastro z testem właśnie bo bakteria może się utrzymywać kilka lat w krwi także od razu dala skierowanie :) żeby od razu zobaczyć co się tam dzieje W necie widzę dużo ludzi ma nawrót Trudno będę lykal rurę bardziej obawiam się per rectum :D jak juz będę [...]

[...] sterydowe - redu na 10mg mety ed Opisz swój plan treningowy: na dzien dzisiejszy FBW + interwały Cel cyklu REKOMPOZYCJA Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia :2 lata Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : ok 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) tycia Stan zdrowia OK Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia BRAK PPM [...]

To było 4 lata temu szedłem do 2 klasy gimnazjum . Mój rekord po niecąłym miesiącu wynosił 33 kg:D a w seriach szło pewnie cos powyzej 20 X 10 . Aktualnie jestem po ponad rocznej przeriwe ale przed przerwą konczyłem serie na klatke 76 kg a rekordu nigdy tak do konca nie spraedziłem .

Też mi sie nie widzi za bardzo połaczenie klata i bicpes a na drugi dzień plecy i triceps ja bym je rozdzielił ale to juz kwestia ćwiczącego na siłe takie połaczenie moze być pozdro PS Powiedz mi jak po 7 miechach bierzesz kreatyne i robisz super serie to jakie metody bedziesz stosował za dwa lub trzy lata zostanie Ci chyba tylko kłucie w tyłek [...]

Wyszla jakies dwa lata temu http://www.sfd.pl/temat165639/ Gadalem z tym gosciem na gadu ta ksiazka ma 150 stron Wiec jest to jakas imitacja... Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2006-06-01 20:45:44

mam pytanko, chodzilem na karate 5 lat tam roilsimy w ****u pompek... w miare nauczylem się techniki robienia pompek... , 5 lat temu skonczylem chodzic , 2 lata pochodzilem do klubu plywackiego , ogolnie wyrobila mi sie sylwetka tylko chudy jestem troche :/ robie przed snem pompki i nie mgoe zasnac ^_^ ale to nie moj problem problemem jest to ze [...]

[...] ze jest cos takiego jak ankieta do wypelnienia;) moze teraz pomoze mi wiecej osob. 1.PŁEĆ : Facet 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 80~ 4.WZROST: 175~ 5 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 110? -Udo: 61 -Talia: 85 6 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 7.CEL TRENINGOWY : rzezba / redukcja 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

nie ma reguły też mam znajomych co byli ze sobą 11 lat i niedawno się rozstali buli zaręczeni obydwoje mają 30 lat ale nie ukladało sie... moi rodzice pobrali się jak mieli 20 lat i byli ze sobą 26 lat aż do śmierci ojca znam takich co mają 32 lata i są kawalerami i się bawią całe życie i też im z tym dobrze każdy ma inne poglądy :)

[...] nie jestem milionerem :D To taka pierwsza uwaga :P I teraz pytanie. Jaka ławeczka dla mnie ? Mam 182cm wzrostu. Jeszcze pewnie urosnę z 5cm. Tą ławkę chce mieć chociaż na 3 lata żeby wytrzymała itp. Ważę 95kg. Właśnie jestem na diecie i chcę zrzucić i zrzucę z 10kg :P Myślałem nad tym zestawem. Co Pan na to ? Myślę żeby kupić te 96kg + jakaś [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WujekArek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 168 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27,5 OBWÓD BICEPSU: 34,5 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 99 [...]