lata 20

[...] drugi raz bo teraz widze że coś się nie edytowało ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:20 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD [...]

no jaka ulica , mozesz na priva wysłac nawet acha za miękki jestes pozatym tamten typ za madry nie jest pozatym go 3-4 lata nie było om dawaj jaka ulica i u starszych jestes? czy wynajmujesz? vlad nie dziw sie tak jest w kazdym miescie jet podohnie gorzej lub mniej a z tego co mi kuzyn mowił to na ursynowie i jelonkach jest jeszcze gorzej [...]

[...] osoczu na czczo wynosiło 5,6-7,7 mmol/l, a w 2 godziny po spożyciu 75 g glukozy - 7,8-11,0 mmol/l. Opis interwencji: Osoby przydzielano losowo do 2 grup, w których przez 3 lata otrzymywały odpowiednio: akarbozę, początkowo w dawce 50 mg 1 x dz., stopniowo zwiększanej do 100 mg 3 x dz. lub maksymalnej tolerowanej; placebo. Dodatkowo u [...]

[...] juz miesiac i nikt tu nic nie dopisuje- wiec pisze tutaj (mam nadzieje ze sie nikt nie wkurzy....) no to tak: waga:72 wzrost:179 wiek:18 z silownia mam juz kontakt prawie 3 lata ale wiecie jak to bylo na poczatku... pozniej spore przerwy. 6.25 mleko 3,5% --> 250ml+ musli owocowe 100g 10.25 (szkola) 2 bulki zwykle +szynka z kury 80-90g + mass [...]

waga:72 wzrost:179 wiek:18 z silownia mam juz kontakt prawie 3 lata ale wiecie jak to bylo na poczatku... pozniej spore przerwy. 6.25 mleko 3,5% --> 250ml+ musli owocowe 100g // jedz platki owsiane, dodaj białka (np. ser biały ), mleko za tłuste, daj tran lub omega-3 10.25 (szkola) 2 bulki zwykle +szynka z kury 80-90g + mass xxl 40g // [...]

Oczekujesz od ludzi by pisali Ci niestworzone historie... spalacz i 20 strata 20kg fatu. Kazdy ma indywidualnie, 3 lata temu biorąc Scorcha , majac lipna diete i robiac zbyt mało aerobów poleciało ze mnie moze z 1,5 kg ? wszystko tyczy się diety ! jesli bedziesz dobrze trzymał miche, kup do tego tak jak wyzej black mamba albo hyperlean i napewno [...]

Można powiedzieć że wiem co czujesz, mam 24 lata a wyglądam na 19-20 :P szczególnie po spadku wagowym i zmianie postury :P Zarost moim zdaniem to sprawa indywidualna, teraz narzekasz a jak będziesz miał 40 lat może ci tak klatka zarosnąć aż zaczniesz praprzodków przypominać. Zrób sobie badania hormonalne 4 podstawowych hormonów w tym Testosteron [...]

nie uważacie że za bardzo wierzycie w ta chemię? redukcję robi się w kuchni. Kolo masz staż 2 lata to prawda ale może zrób coś od podstaw tak jak należy a nie myślisz jak gruba baba że chemia to, chemia tamto.... na okrągło że słyszałeś coś, że tak robiłeś, że kolesie na siłce.... weź idź zrób sobie badanie krwi morfologia + cholesterol ( 20/23 [...]

Mój brzuch też kiedyś "nie odstawał tak dramatycznie". Ale nabawiłem się lordozy przez lata siedzącej pracy i mam podobny problem. Dlatego odpisuję bo jak zobaczyłem twoje fotki to skojarzyłem że to może być to. Czy ty też spędzasz dużo czasu siedząc, bolą cię, cierpną plecy na dole? Czy zauważyłeś może że nie jesteś tak rozciągnięty jak kiedyś [...]

[...] tez mają ponad 20 lat wiec sie do nich nie porównuj. Chcesz miec wszystko i to juz, zaraz, na wakacje a nawet jakbys zaczął trenować z mega ostrym planem to raczej na sezon 2011 niz na ten. Wiec nie szalej i czytaj tematy podwieszne. Nikt za Ciebie nic nie zrobi, musisz sam spedzic te miesiace w ksiazkach i lata na próbach diet i tych spraw.

[...] się nad tym rozpisywać. Chodzi mi o to czy taki plan jest w porządku, czy może jednak mija się z celem jakim jest w tym przypadku budowanie masy mięśniowej. - mężyczna 22 lata - 183cm wzrostu, 81 kg - Trenuje od ok. miesiąca - więc początkujący. Oto trening wykonany w zeszłym tygodniu. Wszystkie ćwiczenia wykonywane w 3 seriach po 8-12 [...]

Glutamina gromadzi wodę ale nie w takich ilościach by było to dobrze widoczne. Dlateg nie myśl ze da Ci ona masę, to jest antykatabolik. A co do lata to i tak zawsze warto pić dużo wody. A jak teraz będziesz brał glutaminę to nie myśl że woda którą ona zromadzi będzie siedzieć wiecznie!!! GLutaminę warto dać na stałe do swojej diety, ale nie [...]

[...] który przez kilka lat z przerwami poudaje uprawianie jakiegoś sportu - nie musi dbać o siebie, ale planując uprawianie sportu przez większość życia zwyczajnie warto zadbać o swoje ciało, żeby po wielu latach nie okazało się, że nie jest w stanie nie tylko znieść nawet minimalnych obciążeń, ale wszystkie lata treningów zaczną odbijać się czkawką.

Wróć za 2 lata. Pamiętajcie, piłka nożna to zło i niweczy postępy zrobione na ph czy sterydach! Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-20 21:02:33

***DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 174 STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 40 cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 57cm Obwod w pasie- 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108cm Dieta B około 2,8 gram na kg W [...]

[...] Jeżeli tatuaż nie będzie widoczny pod mundurem to nie powinno być problemów. Mam na myśli również koszulo-bluzę Koszulobluzy nie ma juz na wyposażeniu od paru ładnych lat Zmieniony przez - żeleś w dniu 2012-07-22 08:20:49 Możliwe że już nie ma, nie jestem na bieżąco. A jeżeli chodzi o "parę ładnych lat",to co najwyżej mogą to być trzy lata :)

dobra skoro to pomoze prosze. waga - 90kg wzrost -184cm nie znam swoich wymiarow ale bic kolo 42, klatka ze 115cm, pas kolo 84cm cwicze z 4 lata, robilem juz serie laczone itd. mam 19lat Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2007-01-10 20:57:08

taki stary gosci a takie sciemy pisze toc to *******y.. 4 lata lacznie ta ? napewno bylo by po szanownym panu widac ze zabieral sie pan za ciezary w ciagu 10 ostatnich lat.. moj ojciec nie cwiczy juz z 20 lat ponad a wciaz widac ze cos w tym kierunku kiedys robil.. a tutaj nic 0 lapy 0 plecow zamiast klaty 2 cyce brzuch ala grzejnik nie [...]

FBW/SPLIT i czytaj, czytaj, czytaj. I wróć za 20 kg i za 3 lata.

125 na plaskiej w 2 lata i TO jest powod zeby sadzic ze 170 da rade pyknac bez wspomagania?Nie zdziw sie jak do tych 170 bedziesz dochodzil nastepne 10 lat Zmieniony przez - BadMad w dniu 2010-06-09 20:54:47