lata 20

Kobieta, 22 lata, 107 kg wagi przy wzroście 178 cm. Jak że to jest już przedsionek choroby proszę o pomoc w dobraniu proporcji makroskładników. Współczynnik BF:40% Obwód w talii:113cm Obwód uda:69.5cm Obwód biustu:115cm Obwód pod biustem:100cm Obwód bicepsa:32cm Obwód bioder:116cm Obwód przedramienia:29cm Obwód łydki:40cm. Potem dodam przykładowe [...]

Siemano mam 23 lata, 176 wzrostu i 78KG wagi moim głównym celem zawsze była jest i będzie masa redukcja zajmę się kiedy indziej heheh a więc do rzeczy na stanie posiadam 20 strzałek teścia propa oraz 10 deki 250mg (alchemia Pharma Pro). Do tego dorzuciłem sobie 2Kg gainbolica 6000 (ciężka praca fizyczna, czasem nie mogę zjeść pelnowartościowego [...]

[...] czy brać clomid i hcg czy już nic nie brać? Mam 20 lat i w sumie to wziąłem 3 ampulki cypio i 100-150 Mietka, jeszcze mi zostało, ogólnie to był słaby, dawkowalem na początku 0.8 a ostatnia po 1.2 cypio miał stężenie 200, kolega który już lata na tym kilka lat trochę bardzo mnie nastraszyl efektami ubocznymi po braku odbloku, doradzicie coś?

Witam Mam 33 lata . Od jakiegoś czasu mam problem z niepełnym wzwodem i bardzo niskim libido. Poranne wzwody też już rzadko występują a jeśli są to niepelne Zanim pójdę do lekarza chciałbym Wasza opinie czy te wyniki są dobre ? FSH. 4,06. mlU/ml. 0,95-11,95 LH. 2,44. mlU/ml. 1,14-8,75 Estradiol 31,00 pg/ml 11-44,00 Prolaktyna. 9,56 [...]

Witam kumpel robi swoj pierwszy cykl cwiczy juz na siłce 3 lata chce wziąsc 10 strzałów superanabolonu 25 mg co 3 dni i 10 strzałów Testosteronu propionicum 50mg co 3 dni czy na pierwszy cykl wystarczy mu to ?? czy moze lepiej zeby kupił 20 strzalów superanabolonu i walił 50mg co 3 dni ??

Witam bardzo proszę o rozpisanie cyklu dla kolegi wazy on 75kg (sama rzeżba xD) cwiczy ponad dwa lata od pol roku jadl jakies odzywki a teraz chce sie wziasc za koksy zakupil sobie omnadren 250 (jelfa) 10ml i stanazolin depot 10ml (lyka labs) i opakowanie clomidu (24 tabletki) mowi ze ma maly problem co do odblokowania iz przeczytal ze po [...]

[...] Trenuję na siłowni już miesiąc ale ktoś mi uświadomił że robię źle. Ponieważ ćwiczyłem 4x w tyg. i do treningu siłowego dodawałem 45 min biegania i 20 wiosłowania. Mam 23 lata, 176 cm wzrostu i ważę 83 kg. Sporo z tego to tłuszcz. Dlatego mam pytanie, czy możliwe są treningi w których będę budował masę mięśniową jednocześnie spalając tłuszcz? [...]

siemano mam kolege z silowni z ktorym rzem cwicze i sprawa wyglada tak ma 20 lat 3 lata treningu 180cm wzrostu i ok 80kg wagi mial juz cykla z deczki 5ampek rozpisanych na 6 tygodni ten cykl mial jakis rok temu a miedzy czasie zjadl jeszce 100stanabolu z british dragon teraz chce na zime znowu walnac deczke ale juz 8ampek i zastanawia sie czy [...]

mam 20 lat, 194 wzrostu, 88-90kg wagi. Plywanie 2x w tygodniu + 2x1,5h Ciezkich bardzo wyczerpujacych treingow BJJ. 2-3 lata temu bralem zwykle odzywki bialkowe, gainery mialem wtedy lekka niedowage i przynosilo mi to rezultaty +5kg w ciagu 2-3 miesiacy. Obecnie chyba nie ma potrzeby łapać masy? CO byscie doradzili jaki wspomaganie przyrostu [...]

Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 175 Staż treningowy: 4 lata Siłownia: 4x tygodniu. Cel: Masa Problem: Zostało mi polecone rozłożenie się planu na push+nogi / pull+nogi opis: Takiego planu jeszcze nie układałem wiec nie wiem jak się za to zabrać żeby była harmonia z nogami Focus: bardzo zależy mi żeby wybrać ćwiczenia na maksymalne wybicie się w plecach [...]

Mam 23 lata warze 65 kilo przy wzroście 188 pracuje po 8-10 godzin dziennie zależy mi aby przybrać na wadze 20 kilo Nie mam za bardzo czasu na spożywanie posiłków podczas pracy.Czy są jakieś dobre preparaty na przybranie masy

staż 2 lata ponad. Przysiady 4 serie / 10 - 6 powt. wyciskanie na klate 4 / 8 - 6 (klate robie w pon: na płaskiej, w śr: skos, piątek: płaska, pon: skos... itd.) wyciskanie na barki 4 / 8 - 6 wiosłowanie 4 / 12 - 8 martwy ciąg 4 / 8 - 4 francuskiej stojąc łamanym 4 / 12 - 8 biceps (albo prosty gryf albo łąmany na modlitewniku zamiennie jak [...]

[...] więc proszę o wyrozumiałość. W tygodniu robię cztery treningi siłowe oraz rowerek ewentualnie bieżnia około 20 min po każdym treningu. Waga: 92 kg Wzrost: 182 cm Wiek: 22 lata Proszę o wskazówki co jest nie tak jak być powinno i pomoc w zrobieniu z tego czegoś co będzie działać ;). [...]

[...] kolejny cykl na ph. Brałem h-drol dość dobry środek skończyłem cykl dwa miesiące temu. Myślałem o phera mass + Epithin E + dietka na mase. Wiek- 20 Staż- ogólnie ćwiczę ponad 3 lata lecz miałem przerwy.. bez przerw trenuje prawie 2lata Waga- 82kg Wzrost- 177 Celem jest masa. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Fabifabi w dniu 2011-07-02 14:05:11

Czesc, zalaczam diete do oceny 84kg, 176 cm, 23 lata. Cel redukcja. BF ok. 20-25%. Do ponizszej diety w dni treningowe daje 5g kreatyny i 5g bcaa. Dodatkowo mam pytanie - po jakim czasie powinienem zjesc posilek po treningu i jak powinny wygladac w nim proporcje skladnikow odzywczych. /SFD/2019/4/23/fa7c6d33bee546828714f2741114dcc3.jpg [...]

Witam mam problem. Moja babcia jakieś 2 lata temu rzuciła palenie. Paliła gdzieś 30 lat. Wszystko by było dobrze, ale cały czas tyje, widuje ją gdzieś co 3 miesiące, ale tak tyje, że nie mogę własnym oczom uwierzyć. Z tego powodu zakupiony został rowerek stacjonarny, ćwiczy na nim codziennie po 20 min. Ale to nie daje żadnych rezultatów. Też nie [...]

czecho jestem nowy prosze o pomoc fachowców mieszkam w milanie i tam pracuje(studiuje)jestem w polsce na krótki okres kupiłem 5 amp deki holender pewny cwicze 3 lata mam 20 lat obecnie jest to mój pierwszy cykl chcem to zrobic dobrze czy wogule starczy tyle deki zeby cos poszło no to jakie osłony do tego czy duze beda skutki uboczne prosze o pomoc [...]

Wiek: 20 Waga: 73 wzrost: 183 Staż: 2 lata Cel cyklu: masa, masa, masa finanse: około 400 pln Poprzednie cykle: 2 cykle, pierwszy mono, drugi mono+cp. Czas trwania cyklu: około 6 tygodni (45 dni) W tym cyklu zależy mi na jak największym przyroście masy. Ostatni cykl robiłem dobre pół roku temu. Przewidziana suplementacja: Omega-3, OLIMP [...]

[...] ( Oba Testy BP Pharma ) Planuje taki Cykl 1-5 meta 30mg ed 1-8(10) Prop 100mg e2d 1-12 Enan 250mg e4d + suple : Mutant Mass ( Duża paczka ) Whey Pro Omega 3 Vitaminy Max Olimp Bcaa Olimp Waga 70kg, 180cm , 35cm biceps Staz okolo 3 lata Macie moze jakies inne propozycje jak to rozpisac? cos dokupic? i Jakie PCT po tym zrobic? Z gory dzieki

lat mam 20 straż 3 lata dieta ogarnięta efekty są teraz czas na mase Witam mógłby ktoś podesłać trening samych plecow 2x w tyg chodzi mi ,że będę ćwiczył splintem i chce 2x ćwiczyć partię pleców i nie wiem czy ćwiczyć cieżko i lekko czy podzielić treningi na grubość i szerokość ?