lata 20

mi tam barki i kaptury urosły :-D ale chyba tylko to :-D nic dziwnego w sumie - ja mam wrażenie, że moim mięśniom akurat kompletnie lata koło bata czy podnoszą np. 10 kg hantelki przez minutę, czy 20 kg przez pół. Podejrzewam, że jakby to trochę przemieszać - tu i ówdzie zasunąć większe obciążenie kosztem tempa, tu przyciąć tu dodać to się nawet [...]

[...] o tym pisać bo to wszyscy wiedzą jak trenował tyle lat karate i typie w innym poście piszesz ,że nie był gotowy na low kicki jakiegoś kolesia co jest drwalem i trenował z 2 lata...żałosny jesteś...ten koleś o którym piszemy to dno i wodorosty tyle ci powiem widziałeś pismo jakie wysłał Pudzianowi???Widziałeś jak się ośmieszył? Trzyma forme?Kurr [...]

czasami jest też problem rozłożenia czasu - w pierwszym roku zajęcia krótkie 3x tydz, potem 3 lata Ci ustawiają zajęcia czasami 8-20, a 5 rok to zajęcia z 4 godziny w tygodniu...

Witam wszystkich. :) Słowem wstępu Jestem z Krakowa, mam 23 lata i jestem uzależniony od sportu. :D Jak można przeczytać w moim profilu nie wyobrażam sobie życia bez tego. Z racji, iż jestem zwolennikiem treningu bez sprzętu (lub z jego minimalną pomocą), głównie ze wzdlędu na sporty jakie uprawiam, próbowałem już wielu ćwiczeń z różnym skutkiem. [...]

I czekam na 20 jeszcze to do lata starczy

Olinka sorry ale 70 to noszę ja a Ty jesteś chudzinka pewnie Ci obwód w tej 70-tce lata dookoła i dlatego kłuje w mostek ;-) Gocha możesz mi oddać te dwie literki, chętnie przyjmę. Mnie samo z siebie spadło 20 cm i nie chce wrócić %-)

Mógł byś zobaczyć jeszcze ten plan to nie dla mnie dla brata staz on ma juz moze ze 2 lata podesłal mi zebym komus dal do sprawdzenia z gory dzieki :) Poniedziałek : klata+biceps Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu 5s Wyciskanie sztangi na ławce podniesionej 4s Rób na poreczach(tylko pochylaj sie do przodu lekko) rob max 3s Wyciskanie sztangi [...]

acery sa z***ane siostra miala dwa i zmienila na fujitsu siemens sam mam siemensa athlon 64 3700+ 2,4ghz ram 1024 karta 126mb juz mam go dwa lata i jak narazie nic sie nie psuje acery padly jej po paru dniach Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-20 19:03:39

1. Owsiane jem z dobry rok, dwa lata, a i nawet dłużej, bo nie miałem diety, ale śniadania zawsze pilnowałem pod tą postacią - jadałem same owsiane na mleku/wodzie bez jaj/oliwy(ew. czasem jak miałem kase to oliwe kupiłem) i bez tego miodu. Możliwe, że od owsianych, ale tak nagle? Dziś mam, ale nieco mniej intensywne. Jeśli by owsiane wywoływały [...]

http://www.youtube.com/watch?v=e66HhuHJIwI&feature=youtu.be&t=30s edit: 23 lata, już rekord pobił. Ciekawe czy dojdzie do 500kg. ;D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-11-16 20:57:22

[...] chudy i mówiłem mu o diecie, ale on stwierdził, że nie warto sobie tym głowę zawracać i ćwiczyć na razie techniki, szybkość i wszystkie cechy motoryczne pod SW, a za 3-4 lata(mam 17) zwolni mi się metabolizm i na pewno ileś przytyje - nic na siłę. Co o tym sądzicie, czy faktycznie metabolizm po 20+ zwalnia, że 'jedzenie' lepiej wchodzi? [...]

nie, mam 68cm w udzie przy bf około 23-25% max :) Dodam, że nigdy nóg na siłowni nie ćwiczyłem! Mam za sobą tylko kilkanaście treningów siłowych które sie odbyły 2 lata temu.. porzuciłem ćwiczenie nóg ze względu na silne bóle kolan. Jedynie bieganie.. w ostatnie 3 miesiące od intensywnych treningów kick boxingu i cyklu na cell pumpie łydka urosła [...]

[...] wchodzi a co nie?? Napisalem ci wczesniej ile serii powinienes robic a ty wyskakujesz z poprawionym planem w którym na klate napierasz tych serii ponad 20!!!! Troche pomyslunku Duzo nie oznacza lepiej! Pozdrawiam! A po drugie osoba cwiczaca ponad 2 lata (taki bowiem limit teoretycznie jest w tym dziale wymagany) powinna nie zadawac takich pytan.

krac wszyscy Cie podziwiaja - jasna sprawa. moze udzielilbys paru odpowiedzi na pytanka, jesli wolno pytac. ile czasu zajelo ci dojscie do takiej sylwetki? chodzi mi o lata treningu na powaznie. i jeszcze jedno pytanie: zdaży Ci się wypić alkohol albo zjeść jakiś syf na mieście czy wszystko masz dopięte na maksa? Zmieniony przez - shooter3 w dniu [...]

[...] więc absencja Małysza będzie go kosztowała utratę pozycji wicelidera PŚ. Pierwsze zawody w Willingen odbyły się w sezonie 1994/95. Początkowo przeprowadzano je co dwa lata. Od czterech sezonów Willingen co roku trafia do kalendarza konkursów PŚ Międzynarodowej Federacji Narciarskiej (FIS). W ostatnim sezonie - 12 stycznia 2002 roku - na [...]

Wczoraj, na obiekcie K-90 w Vuokatti odbył się drugi i ostatni tego lata konkurs z cyklu Finlandia Tour. Tym razem szans rywalom nie dał młody Janne Happonen, osiągając 101,5 i 99m i wyprzedzając tym samym swego najgroźniejszego przeciwnika - Mattiego Hautamaekiego oraz Akseli Kokkonena, którzy zajęli ex-aequo drugą lokatę... Hautamaeki w serii [...]

pierwszy cykl 100 mety 2 cykl 15 omy i na tym sie skonczylo bylo to 2 lata temu spuchlem po tym jak prosiaczek na mordzie<lol2> wiek 20 lat staz okolo 3 lata z pol roczną przerwą w tej chwili od przerwy jakies 2 miechy treningu ogolnie w moim profilu sa dane co do osiagow i wymiarow...

PŁEĆ: Męszczyzna CEL: Masa i siła WIEK: 17 STAŻ: Dosyć długi bo prawie 3 lata lecz z przerwami DIETA: Jest PLANOWANY TRENING: 3dniowy STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): niedobór magnezu WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak MAXYMALNY BUDŻET: zależy. NA [...]

[...] odnajduje starożytny temat, w którym ktoś prosił o radę (jaki styl wybrać? jak wyleczyć kontuzję? itd)-i wychodzimy z założenia, że jeśli pytanie zostało zadane np 4 lata temu-to tamta osoba już zdążyła sobie poradzić-albo z pomocą forumowiczów albo w inny sposob-i zwykle dopisywanie mija się z celem(pomijając kwestię, że ogromna [...]

[...] nie chcialem zakladać nowego tematu. Też jak autor mam podwyżoną prolaktyne i progesteron, a jestem przed cyklem. U mnie pewnie jest to spowodowane braniem leków SSRI przez lata wiec jakoś bardzo mnie to nie dziwi i raczej nie ma innej przyczyny gdyż reszta badań w normie teść w sumie też. I teraz pytanie dać sobie spokój z tą prolaktyną na [...]