lata 20

[...] s przerwy/ 2 p/ 20 s/ 3p/ 30s/ 4p/ 40s/ 5p/ 50s/ 6p/ 60s/ 7p/ 70s/ 8p/ 80s/ 9p/ 90s/ 10p/ 100s / 4p pompki 3 x 20p z wolną fazą negatywną podciąganie pięknie poszło;) 2 lata temu w ten sposób dochodziłem do 5 p a dziś 2 razy tyle:) Sen: północ - 9 Suplementacja: Magnez + potas + B6 - 1 tabletka ( 40. dzień suplementacji z 60 ) Jutro [...]

[...] i ogólną szybkość potrzebną do piłki nożnej płeć:Mężczyzna wiek: 17lat wzrost:180cm waga:70kg 60m:7,5sek 80m:8,3-z nadbiegu Od kilku lat poważnie trenuję piłkę nożną lecz 2 lata temu doznałem kontuzji kolana i spadła moja sprawność fizyczna-kondycja i szybkość...przyspieszenie nadal na dość wysokim poziomie. Chciałbym poprawić obie rzeczy, ale [...]

[...] trening już i było miło, tylko te ciężary, ale będę nad nimi pracował, jeszcze nogi nie ma tragedii ale góra to porażka, może to i wina kontuzji barku która miałem ze 3 lata temu i przypominała się ze 2 lata, teraz się biorę poważnie za ciężary bo aż wstyd Końcówki supli jeszcze sczeliłem fotki ku pamięci Cell Pump ostatnia porcja, a [...]

[...] to, bo myślałem, że tak już jest, i że wszyscy tak mają, rok temu miałem przełom: rzuciłem na raz obydwie prace i do dziś żyję za hajs, który odkładałem przez lata na mieszkanie, w momencie, w którym przez ponad 20 dni nie wyszedłem z domu postanowiłem się skonsultować z psychiatrą, on mi przepisał przeciw padaczkowce i wysłał mnie [...]

[...] różnica jest - największa w łydkach! Tak więc organizm znalazł sobie punkt wyjścia nieco inny niż przypuszczałam , ale jako że łydki też trochę obrosły (1,5-2cm przez 2 lata), to nie wybrzydzam, niech lecą. Chciałam porównać zdjęcia, ale rzeczywiście tamto nie działa (mi wtedy działało, więc myślałam... z resztą nieważne), poza tym różnicy [...]

[...] zszedłem z tego świata haha Dziś wreszcie przyszła paka od Olimp'a - 2.5kg Whey Matrix o smaku bananowym.. miałem juz kiedys ten smak... bardzo dawno temu ,gdzies z 3 lata pewnie.. i mi nawet smakował ciekawe jak będzie teraz Paczka szła około 27-8dni.. Akurat dziś mi się skończył Six Star no można powiedzic ,że trafili w 10-te z [...]

[...] biegałam, ale głównie po asfalcie. Mam na koncie maraton, kilka połówek i krótszych zawodów, ale od czasu bicia moich życiówek (całkiem niezłych nawet) minęły już ze 2 lata, więc zaczynałabym od zera. Kusi mnie, bo bieganie po górach od zawsze było na mojej liście rzeczy do spróbowania, aczkolwiek mam też masę wątpliwości. Na razie [...]

[...] mu podcina. Jedyny minus to retencja i plackowatość na tym, ale po zejściu z dnia na dzień jest mega różnica. Aż kusi by spróbować...%-) Tylko wyglądałbym na tym jak 4 lata temu hahahahaha i samopoczucie hoho, lipa %-) PUSH HYPER: 1.Wyciskanie sztangi skos ujemny - 85 kg 3x10 2.Wyciskanie na hammerze - 37,5 kg 3x10 3.Wyciskanie na maszynie [...]

[...] twierdzenia. że ternu samemu celowi mogą służyć produkty żywnościowe. Wytyczne te chronią władzę przemysłu farmaceutycznego nad systemem opieki zdrowotnej. Przez ostatnie lata w centrum zainteresowania Codexu była żywność organiczna. Komitet Codexu do spraw Oznaczania żywności próbuje osłabić światowe standardy organiczne, dążąc do tego, aby [...]

Gosteczek Wiek : 23 Lata Waga : 73 Kg Staz treningowy : 21 miesięcy Cel : Masa ( do osiągnięcia 80-90 KG ) Zdrowie : OK. Suplementacja : http://www.sfd.pl/temat283345 Wzrost (cm) 179 Biceps (cm) 36 Klatka (cm) 107 Pas (cm) 82 Udo (cm) 53 Cel tego cyklu : ustalenie wartości produktów testowych , jak również wrócenie do szczytowej formy [...]

[...] nie mam (częściowo dlatego że jestem dobrze rozciągnięty - trenowałem m.in. breakdance i akrobatykę). Kondycja też słaba - pewnie truchtem bym z 25 pobiegł (Kiedy 3-4 lata temu trenowałem jeszcze hokeja to rozgrzewki biegaliśmy po 45 min. dookoła torwaru :-/ ). Ciągle jestem przy sporcie - brak całkowitych przestojów. Teraz trenuję tylko [...]

[...] pewnie odwrotnie :) Mój staż treningowy: Mam 29 lat, wzrost 183, waga 80-84kg, ogólnie szczupły, ale spory BF (nie mierzyłem, ale około 20%). Dużo biegałem przez ostatnie 4 lata, około 1500-2000km rocznie (3 treningi tygodniowo: jeden długi, wolny, drugi podbiegi, skipy, sprinty, trzeci w III zakresie lub interwały), za sobą 3 starty w maratonie [...]

[...] szpitala po zdjęcie roentgena, jazda do ortopedy potem jako że miałam rzut beretem do centrum krwiodawstwa, a na koniec po krewkartę do kolejnej placówki. Z efektów tego latania w kółko: - badania pracownicze odfajkowane, spokój mam nadzieję na 2 lata (wyniki za dwa dni) - odszkodowanie się należy, trza poskładać wszystkie świstki od lekarzy [...]

[...] podczas choroby. Tak samo, jak śpimy - bo organizm potrzebuje regeneracji, tak samo możemy używać własny mocz - bo organizm potrzebuje zdrowia i lepszego wigoru na lata starcze choć to akurat nie każdemu wydaje się oczywiste i nie wszyscy są świadomi roli własnej uryny. Podajesz za przykład lud Hunza, więc może powiesz co konkretnie o [...]

[...] Nie wiem może potrzebuję jakiegoś dodatkowego suplementu? Chociaż mój lekarz twierdzi, że przy niedoczynności to cudów się nie osiągnie...nie wiem na ile to prawda? Aha i taka mała obserwacja ...pierścionek lata na palcu - myślę, że woda odpuściła. Krewetko udało się, udało };-) dziękuję. Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-04-17 20:19:05

[...] stanol 5mg. 200 tab. Tajlandia cidetostone 250mg/1ml nandurabolin 25mg/1 ml nolvadex 10mg 30 tab Astra Zeneca Clomid 50 mg 20 tab. egipt sustanol 250 LA Prarma 20 ml. tri - trenabol 150 10ml stmg pharmacy anabol 1000 tab. 5mg. tajlandia Co z czym mam połączyć i w jakich ilościach? trenuje 3 lata mam 31 lat i 78kg/174cm. Jest to mój pierwszy cykl.

[...] 200 tab. Tajlandia cidetostone 250mg/1ml nandurabolin 25mg/1 ml nolvadex 10mg 30 tab Astra Zeneca Clomid 50 mg 20 tab. egipt sustanol 250 LA Prarma 20 ml. tri - trenabol 150 10ml stmg pharmacy anabol 1000 tab. 5mg. tajlandia Co z czym mam połączyć i w jakich ilościach? trenuje 3 lata mam 31 lat i 78kg/174cm. Jest to mój pierwszy cykl.

[...] zamiast 30 sekund przysiadów %-) Pytanie: Czy 4b mogę zamienić na jakieś inne ćwiczenie? Nie potrafię go wykonać, wygląda pokracznie, i głowa mi strasznie przy tym lata ;P Po prostu nie dam rady odpowiednio wysoko podciągnąć łokci. Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ba31c0264874ffba034c99dd701adf7.png Zmieniony przez - vacerrosa w [...]

[...] więcej. Z przemyśleń dnia wolnego: W zasadzie zależy mi na szczupłej sylwetce. Bardziej takiej jak miałam wcześniej, drobnej, z płaskim brzuchem. Nie wychudzonej, jak dwa lata temu, ale zdrowej. Nie podoba mi się widoczny bicek i mocno zarysowane mięśnie. Uda mocno mi się umięśniły, są nadal obrośnięte tłuszczem, ale jakoś tak te mięsnie mocne [...]

I naprawdę tyle białka trzeba? Moze 100 by wystarczyło? Tak się zastanawiam nad tym co napisałaś - że byłaś szczupła całe życie a przez ostatnie lata kg dochodziły.Patrząc na Twój wiek 24 lata - wychodzi że to 50kg to do kiedy ważyłaś - do 18? 20? Pytam - bo wydaje mi się, ze powinnaś trochę się zastanowić nad przyczyną tego zbierania kg. To, że [...]