lata 20

[...] oczywiście... -.- ) Aktualnie jestem w okolicy drugiego miesiąca ćwiczeń, po dłuższej przerwie(swego czasu złapałem już trochę formy ćwiczac ponad ok 2lat, było to z 3-4 lata temu, ale właściwie zawsze trochę ćwiczyłem od dzieciaka, tylko że robiłem potem przerwy). Masa 79KG, Typ budowy endomorficzny/mezomorficzny powiedzmy 50/50. Dieta [...]

[...] oczywiście... -.- ) Aktualnie jestem w okolicy drugiego miesiąca ćwiczeń, po dłuższej przerwie(swego czasu złapałem już trochę formy ćwiczac ponad ok 2lat, było to z 3-4 lata temu, ale właściwie zawsze trochę ćwiczyłem od dzieciaka, tylko że robiłem potem przerwy). Masa 79KG, Typ budowy endomorficzny/mezomorficzny powiedzmy 50/50. Dieta [...]

[...] 16 lat, tyle, ze wtedy wazylam 57kg , wiec na poczatku to nie moglam nawet kuli podniesc, skonczylam jak mialam 20, wiec tych sukcesow jakichs tam wiele nie bylo, tylko 4 lata trenowania, w tym rok zastoju. U was, facetow to gorzej, bo do kuli 6-7.26kg to MOC musi byc. Moim rowiesnikiem jest Tomasz Majewski, akurat jego nie znalam, bo [...]

[...] do grapplingu to tandeta. Mam rasha No Gi brazylijskiego już 4 rok i choć napisy zlazły i się zmechacił wygląda lepiej niż ten MadDog. I założę się, że wytrzyma kolejne 4 lata. Mam rasha Venuma już 3 lata i porównaniu z tym na zdjęciach wgląda jak nowy. Trochę gumowane napisy złażą, ale materiał w świetnym stanie. Mam rashe Canterbury of New [...]

co prawda kupiłem razem z bratem już na początku lata i nie zrobiłem jeszcze nawet 1 treningu ale mam nadzieję,że będzie się dobrze ćwiczyło Zmieniony przez - Papecik w dniu 2010-01-17 20:52:13

[...] dobre są do takich wyciągów co sie do sufitu kółeczko mocuje a na lince krążki czy do prasy na nogi. Mam kilkanaście krążków z betonu i nie narzekam (a używam ich już z 4 lata) ostatnio kumplowi robiłem i mówi że są mega i podzielę się moimi spostrzeżeniami. 1. Nie można zapomnieć o wysmarowaniu czymś tłustym formy! może być smalec czy [...]

[...] pompki zeby pobudzić organizm bo wtedy czul sie normalnie). Po zamontowaniu rozrusznika, przestal robic pompki i od kilkunastu lat nie ma problemu ze zdrowiem, a ma juz 72 lata. Tak wiec nie wszystko zalezy zawsze od psychiki mysle ze powinienem tez zbadac poziom magnezu, wapnia, potasu, D3, zelaza, sód (mialem jego duzy nadmiar kilka miesięcy [...]

Ten lekarz który to powiedział powinien zostać powieszony za jajca na rynku w krakowie A czego się po lekarzach spodziewacie? Po 5-10-20 lata h praktyki dla nich jesteśmy kolejnym numerkiem. Jak nie zaczniesz sam kombinować/pytać/szukać to trafisz do szpitala psychiatrycznego bo nawet jak się coś zj**ało to... A zresztą.

Zakupilem essenciale forte na watrobe i bede bral i za 1,5 miesiaca zrobie ponowne badania watrobowe . Skonczylem ogladac serial Stranger Things i bardzo mi sie podobal. Wydawalo sie ze bedzie to serial dla nastolatkow, ale wkrecilem sie w klimaty lat 80tych w ktorych sam sie wychowalem. Lata gdize przyjazn byla czyms najwazniejszym, kolega [...]

[...] juz w liceum mialem na zdjeciach nogi 2 razy wieksze niz koledzy i najlepsze jest to ze ja ich nigdy nie cwiczylem. W zyciu moze cwiczylem je z 2 miesiace. No i do tego ja 3 lata temu mialem 8%-10% tluszczu w udzie 63, w bicku 42, w pasie 83cm, takze jak zaczlaem brac leki, zwolnily metabolizm (na mirtazepinie tylem nawet jak jadle 2000-2500 [...]

[...] spowodowanymi alkocholem) P.S 1.''Autor propozycji'' zna temat ''transormacji'' i Krisa (troche lepiej niz wszyscy uzytkownicy tego forum razem wzieci) 2.sorry za bledy, lata nieobecnosci w Polsce robia swoje :( Dziennik jak najbardziej powinien zostac online z wielu powodow. Ale zaprzestanie uzupelnainia go przez pryzmat ''chorej osoby'' [...]

[...] spowodowanymi alkocholem) P.S 1.''Autor propozycji'' zna temat ''transormacji'' i Krisa (troche lepiej niz wszyscy uzytkownicy tego forum razem wzieci) 2.sorry za bledy, lata nieobecnosci w Polsce robia swoje :( Dziennik jak najbardziej powinien zostac online z wielu powodow. Ale zaprzestanie uzupelnainia go przez pryzmat ''chorej osoby'' [...]

ja nie chciałem Tadeuszowi wchodzić w drogą - ale skoro 15% to Twój cel - to tylko potwierdza to o czym napisałem w kilka miesięcy zrobiłeś tyle ile dużo osób przez lata ale zanim cos zrobisz obgadaj z Tadziem wszystkie za i przeciw kilka miesięcy lekkiej masy będzie skutkować tylko i wyłącznie plusami po nowym roku po za jednym minusem - [...]

W takim razie musisz się bardziej postarać, pozatym dwa lata w tym sporcie to nic. Ludzie czucia mięśniowego uczą się po 20 lat.

[...] drzwiczki nie domkniete były ale okazlo sie jak wrocilem z treningu ze h** lodowka tez p***a i troche zarcia sie popsulo%-) na szczescie odpaliła sie jakoś po sprawdzeniu znowu i śmiga ale bedzie trzeba monitorowac temat.... oby nie trzeba bylo nowej kupowac bo tam ma ledwo dwa lata z hakiem... /SFD/2020/1/13/4bb715aac4794a0d95b4d55d281336bd.jpg

zeby nie sklamac... 2 lata niecale, lekko sie zbrylil ale do rozbicia nozem czy tam lyzeczka edit, we wpisie pomylilem daty, trening oczywiscie z dzisiaj wiec 09.12 Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-12-09 20:08:51

JaBi - spokojnie mogę rozmawiać przy tętnie 150-160 i nie łapie zadyszki. Waże teraz 104 kg. i dążę do 95 kg. Wzrost 190 wiek 23 lata. BF około 20%.

[...] osobą kompetentną do prowadzenia testu ponieważ mam spore doświadczenie w prowadzeniu dzienników dietetyczno-treningowych. Przykładowy mój dziennik, który prowadziłem 2 lata: http://www.sfd.pl/Kulturystyka_wg._Miko%C5%82aja%2F_podsumowanie_str._200%2F224%2F260-t591789-s1.html Dodam, że cel jaki obrałem nie jest łatwy i uważam, że takie [...]

[...] leki etc.): lekkie nadciśnienie ale ogólnie ok. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: normalna 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermal pro (3 razy 6 lat temu, 4 lata temu i w zeszłym roku) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: obecnie 1,5 miesiąca ogólnie 4 lata (teraz powrót po 1,5 rocznej przerwie) 12. [...]

[...] leki etc.): lekkie nadciśnienie ale ogólnie ok. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: normalna 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermal pro (3 razy 6 lat temu, 4 lata temu i w zeszłym roku) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: obecnie 1,5 miesiąca ogólnie 4 lata (teraz powrót po 1,5 rocznej przerwie) 12. [...]