lata 20

a wiec; 20 lat, 80 kg wagi, 181,5 cm wzrostu, co do wymiarow to biceps 37 reszty nie znam a nie mam jak pomierzyc, silka trzeci misiac (wczesniej chodzilem 3 lata temu ale tak rekreacyjnie dla zabicia czasu). celem jest uzupelnienie diety, podbudowanie miesni bez tk. tluszczowej (po redukcji przeszedlem na 2400 kcal - niskoweglanowa), wczesniej [...]

[...] - propagowanie sportów siłowych; wyciskania sztangi leżąc - aktywne spędzanie wolnego czasu - wyłonienie najsilniejszych juniorów 13-15 lat, 16-17 lat, 18-19 lat oraz 20-23 lata - profilaktyka uzależnień - integracja młodzieży II. Termin i miejsce: 27.10.2023 (piątek), godz. 12.00 (waga: od 10.00 do 12.00) Łódź, al. Politechniki 37, Zespół [...]

[...] ćwiczeniu. Może zwiększę czas trzymania z 15 do 20 sekund lub po prostu na tyle ile mam siłe to zrobię i poczekam jakiś czas i znów. Smarowanie gwintów tak jakby. Daje popalić ciału nawet, gdy traktuje to jako odrębną część treningu. Pozdrawiam! Motywacji zimowej życzę, może się przydać... Teraz Święta, a później prosta droga do wiosny i lata.

[...] ma sie co powolywac na ich przyklad... Fedor ma lat...34. 6 mniej niz Henderson zreszta. rok mniej niz Anderson Silva I Shane Carvin. rok wiecej niz Lesnar i Werdum,tylko 2 lata wiecej niz Machida.zdaje sie,ze raptem 4 mniej niz Overeem. a tymczasem pisze sie ostatnio o Fedorze jak o jakims starszym panu,ktorego sukcesem jest,ze w ogole daje [...]

[...] głodny, a już 600ww będzie. Chodzi o moje braki, poziom z roku na rok jest coraz wyższy, Dawid z Kubą finał me, w tym.Dawid je wygrywa, a Kuba 5, no jest za czym gonić, dajemy,.z Przemkiem te 2 lata na poprawę nóg, ogólnych proporcji i zobaczę, czy ta sylwetka nabierze pożądanych kształtów. Zmieniony przez - truska45 w dniu 2020-09-20 08:04:42

[...] czemu , moze sie tez zabiore do nich . Moj starz to w wieku gdzies 16-17 troche cwiczylem , potem mialem przerwe jakos tak do 20 i od 20-ki cwiczylem regularnie na sucho 2 lata, potem przylecialem do USA i mialem rok przerwy i teraz cwicze 6 miechow . Chyba o niczym wiecej nie zapomnialem , jak by byly jakies bledy to z gory przepraszam , [...]

[...] wygląda :) myślę, że ten wątek można spokojnie zakończyć i przejść do tego o czym jest temat czyli swiss labu :) rozumie że robiłeś badania i wiesz ile jest procent,masz 22 lata to co ty tam mogłeś w życiu powbijać?bawią mnie takie komentarze.Ja pierwszy kontakt z trenem 300 mg week wyrywało mnie z kapci,tak samo jak z innymi srodkami z czasem [...]

[...] opisać swój problem w tym dziale a nie koniecznie w dziale zdrowie gdyż pewnie nie jeden z was miał z tym problemy i radziliście sobie we własnym zakresie. Mam 32 lata, 181cm,aktualnie 79kg. Od zawsze prowadziłem zdrowy tryb życia czytaj zdrowe jedzenie, jogging, piłka nożna itd. Pół roku temu same z siebie zaczęły się problemy z [...]

[...] ogromne postępy w każdej płaszczyźnie i takie są fakty a skoro Conor miałby nie zrobić postępów a walczy od 2008 to na jakiej podstawie Aldo miałby je zrobić skoro już lata pasa broni a Conor pnie się w szczyt." nie rozumiesz logiki? juz spiesze ci pomoc! bo kazdy mistrz po zdobyciu pasa i jednej obronie juz mysli ze jest Conorem :-D a [...]

[...] świata" %-) i osobiście uważam, ze KSW trzymalo lepszy poziom sportowy przed zatrudnieniem Pudziana, a potem zamienili sie w cyrk o pyerdoleniu "pudzian mistrzem świata za 2 lata" wszedzie dookoła ktore przez kilka miesięcy trzeba było znosić i sie irytować plebsową ignorancją nawet nie chce sobie przypominać i j/w obecne proma i marketing UFC to [...]

[...] wcinac najgorc\sze bialko niz 20 letniego produkta mysli amerykanskiej a tak w ogole to jezdze daewoo i jest w miare OK lepsze to niz tramwaj autobus to tikus mamy - ma 4 lata i przejechane prawie 100 000 km i ci powiem ze nic mu sie na razie nie zepsulo (opr wymiany tlumika uszczelki w drzwiach )tylko wymieniam olej (mobil formula 1 5w50 - i [...]

De Gea to młodziak (22 lata) więc się pewnie wyrobi.Ale chłop ma potencjał na bycie najlepszym na tej pozycji,ale czy to mu się uda czas pokaże.Co do ewentualnego transferu jego,chyba mało realne ze względu na sume jaką trzeba by wyłożyć (ponad 20 mln). Dużo się pisało od dawna o zainteresowaniu Guaita (Valencia) ale wtedy raczej chodziło o [...]

[...] is the best club in the world, how could we say no, we're not stupid... But it depends on PSG." Barça nie jest ograniczona ekonomicznie, jeśli chodzi o wzmocnienia tego lata. Tak zapewnił sekretarz i rzecznik prasowy zarządu, Toni Freixa, który wziął wczoraj udział w konferencji prasowej. Nie ma "tragedii" jeżeli chodzi o tą oferte [...]

ile on mial kontraktu 2 lata ? rok jeszcze. Zgadzam się ogólnie z tym,ale ma tylko rok umowy i patrzac choćby na takie akcje jak kupno Kerrisona za 14mln i niedanie mu ani sekundy zagrac, nawet w rezerwach.Ibre za 65 i pchniecie go po sezonie za 24 mln w ratach czy Czygra za 25 mln i po sezonie za mniej niż polowe tego sprzedanie,itd. . To nie [...]

[...] w ciągu roku o trzy miliony euro i wynosi obecnie 331 milionów. Gdyby nie doszło do transferu Neymara, kwota ta wynosiłaby 284 miliony. Ładnie go zmniejszyli przez te 3 lata ,bo gdy Laporta odchodził wynosił prawie 500 mln euro Squad for Bayern/Valerenga: Pinto, Oier, Montoya, Bartra, Mascherano, Adriano, Song, Dos Santos, Sergi Roberto, [...]

Co do powyższych statystyk - owszem sporo wychowanków ale musimy inaczej liczyć tych, którzy przyszli. A jeszcze jedno mnie interesuje - zawodnik otrzymuje status wychowanka jeżeli spędzi w klubie minimum 3 lata przed ukończeniem 20/21 lat? Tak to było? %-) Interesuje mnie czy Varane dostanie status wychowanka.

[...] ciezko tak naprawdę stwierdzić czy gra tak bo na tyle mu ta dolegliwość pozwala, czy po prostu stoczył sie piłkarsko jak Pedro.Jak by nie było, oby to załatwili tego lata i wtedy Byśmy wszyscy wiedzieli co jest grane.A do tego czasu Masche dopóki bedzie się prezentował jak do tej pory,to powinien byc starterem,zwłaszcza w tych [...]

[...] za 13 mln + 2 mln w bonusie za Bravo 18 mln+2 mln w bonusie.Coz dosc srednio podoba mi sie ten swap (nie ukrywam ze liczylem na Alvesa za `5 mln)+ niby Claudio ma juz te 33 lata wiec kwota wydawała by sie byc ok,ale jak by nie bylo pchamy Go do City (ktore pewnie za Harta zgarnie wiecej) no i jest obecnie turbo kozakiem a i ceny za byle leszczy [...]

prosze o opinie na temat mojej diety. celem jest redukcja. waze 85 kg, mam 187 cm, 22 lata, poziom sredniozaawansowany. 1 posiłek: jajka 4 szt pomidory 100 g WRZYW SMIALO WIECEJ omega 2 posiłek: twaróg chudy 150 g owoce (truskawki, jabłko, brzoskwinie) 100 g lub 20 g dzemu DZEM USUN CALKIEM Z DIETY, Z OWOCAMI TEZ NIE SZALEJ, MAX DAWKA [...]

[...] i jest to tylko kilka litrów. Chyba nie wyobrazasz sobiem, co by to miało oznaczać, jak ktoś 3 msc przed zawodami nie przyjmuje płynów i ćwiczy jeszcze 3 msc Jeszcze w latach 70 i przełomie 70/80 wielu kulturystów zrzucało tylko 10 kg (nawet Arnold). I z tych 10, to było z 6 kg tłuszczu i 4 kg odwodnienia. Tezraz pewno jest to z 15-20 [...]