lata 20

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 76 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : było - Kreatyna, Beta-alanina, BCAA, Białka, Węgle; [...]

dodałem 1 mg dziennie do Efki zmniejszyłem dawke jednorazowa z 25 mg efki + 200 kofy + 20 synefryny do 18,5 mg efki reszta bez zmian i gdzieje 2 razy bardziej niz 25 mg którego wogóle nie czułem teraz leci ze mnie jakbym brał to pierwszy raz a to było lata temu :D

myślę, że to, że trenujesz całe lata pod wyciskanie sztangi nie przyczyni się w żadnym stopniu do tego aby przekonać mnie (jak i 90% społeczności działu SFD_Doping), że ostaryna działa. Ja to brałem... doszedłem do 4 capsów dziennie i po 8 tygodniach stwierdziłem, że nie ma sensu .... w robocie managerka musiałą mnie budzić bo zasypiałem przy [...]

B6 dwa lata temu brałeś, czy później też? źle mnie zrozumiałeś, wg mnie to B6 mogło spowodować gino. Zmieniony przez - slac w dniu 2012-12-14 20:24:50

[...] nie ma małych,srednich albo duzych diet :p DIETA to DIETA... a nie porcja w magdonaldzie ... poczytaj to o czym mówiłem bo diete musisz ułozyc sam... Oto obecny plan: PON: klata i bary WTOR: biceps i triceps SR: wolne CZW:klata i triceps PIĄT:biceps i bary(sobota i niedziela wolne) przed spaniem jeszcze robie pompki. - to zaden plan .. podałes [...]

[...] to jest wyścig szczurów.Zresztą aż 80 procent lekkoatletów w ankietach przeprowadzonych podczas IO zapytanych anonimowo :CZy wzięło by koks ,żeby być na szczycie przez 2 lata kosztem nie długiego życia odpowiedziała tak(sława,pieniądze).Tak więć masz odłamek uczciwych 20%. Podsumowująć-można wyglądać dobrze bez koksu, -nie ma finału MŚ czy IO [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: szczurek92 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

A na powaznie kup se kreatyne i jedz na niej... zawczesnie moim zdaniem na mete 20 lat minimum i 2 lata starzu na silce... niezryj jej bo z twoja psychika bedziesz zaczepial slabszych i mlodszych Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-04-11 22:56:02

[...] sobie skorzystać z jednej rozpiski FBW. Troszkę ją zmodyfikować pod moją siłownie w garażu. Prosił bym o weryfikacje, propozycje i ocenę. Staż pół roku czasu. Przerwa ok. 2 lata. Obecnie na chodzie 2 miesiące. Wzrost 187 cm. Waga 80 kg. Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń ( [...]

[...] spada. Jeżeli insulina w tym momencie nieprawidłowo zostaje na wysokim poziomie zbija cukier do zbyt niskiego stężenia (hipoglikemia). Dodatkowo długotrwałe (miesiące, lata) utrzymywanie isnuliny na wysokich poziomach w wyniku czy to dysfunkcji np. trzustki czy nadmiernego spożywania węgli, może prowadzić właśnie do insulinooporności. [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa, poprawa klatki Staż treningowy na siłowni : 2 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa Dieta : staram sie trzymac nie zawsze w 100% ale dieta jest ;) 2g białka 5g wegli i 1g tłuszczu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] - rozbraja swoich krytyków z wrodzonym opanowaniem i samo potępiającym przymrużeniem oka. Oczywiście nawet hojnie obdarzeni muszą stawić czoła śmiertelności. Ostatnie trzy lata były trudne i burzliwe dla Arnolda. Przeszedł operację serca w 1997r., potem jego ukochana matka, Aurelia. zmarła w Austrii w 1998r. Niedawno miała miejsce tra-giczna [...]

Jak na 3 lata to cienizna. Nie trzymasz diety wogóle. 1.Co lepsze jako osłonka sylimarol czy hepatil? Standard syli do cyklu hepatil po 2.Czy po takiej ilości metki przy 5 tyg. odblok jest konieczny...czy wskazany (chodzi mi o to żeby spadki były jak najmniejesze). Ile potrzeba tab. clomidu na odblok? Na spadki to przemyślany trenin, dieta i [...]

najważniejsze jest wypełnienie worka i mocowania a nie to czy jest ze skóry i jakiej firmy, ceny... itp. dla mnie to bezsens, kupiłem tani worek o idalnym wypełnieniu, nic się nie ubija, obkleiłem wzmacnianą taśmą kosztem 20 zł. i trzyma się 4 lata ; )

[...] swoje zdanie. Bayerant - Twoje wymiary sa odwrotnie proporcjonalne do inteligencji jaka posiadzasz.Masz 20 lat i czym Ty sie chwalisz?Zdrowiem?Bierz dalej i przyjdz za 2-3 lata z wynikami z punkcji watroby. Wlasnie dlatego,ze jechalem na koksach pisze w takim dziale.Nie udzielam rad jak brac tylko mowie zeby nie brac,a jezeli juz to z glowa - o [...]

[...] polecałbym za bardzo tego kalkulatora z potreningu, bardziej bym się oparł na schematycznych wyliczeniach które sam liczysz np: Rozbudowana wersji 1 - dla mężczyzn 20 – 34 lata: PPM = Waga ciała x 24 -współczynnik równy 1 (jest to osoba prowadząca głównie siedzący tryb życia, np. praca i w ogóle nie ćwiczy). -od 1,1 do 1,2 ( jest to osoba [...]

Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, teraz jest zaniedbana, ale z okresu badań robionych np. 3 lata temu trenowałem po kilkanaście razy w tygodniu typu boks, bieganie, piłka nożna itp. waga też niższa z 20 kg, szama trzymana jak nigdy i HDL taki sam. No nie wiem, spróbuję rozwikłać tę zagadkę w jakiś sposób.

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 74 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : aktulanie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : + 200-300 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : pójdzie sporo na cyklu Ostatnio przerabiany [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: m WIEK: zaraz 20 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 38.... OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 [...]

WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO [...]