lata 20

[...] wątpie ze odbije sie jakos na mnie negatywnie, u mnie to kwestia nastawienia psychy pozatym juz bede przed wyjjazde, bede zył wakacjami wiec to lepiej bedzie leciec ;-) 2 lata temu z bułgarii przywioazłem 7kg nadbagażu xD a starałem się jesc to normlane jedzenie unikac słodyczy, cukrów itp niestety natura mnie tak obdażyła że taki tydzien luzu [...]

[...] powinna byc aby tylko wyregulowac oddech nabrac sil na kolejna serie i maxymalnie sie do niej przyłożyć? powiem tylko tyle,tak trenuje,większość i ta większość wygląda przez lata tak samo nie robiąc progresu %-) Po za tym jak nie wierzysz mi to posłuchaj np.chociażby Dallsa który sam mówi,że jego treningi to 2-2,5h a nogi nawet ponad 3h.Czy [...]

jakieś 2 lata temu przed kontuzja, trenowałem właśnie "długo" od 2 do 3h-jeśli chodzi o nogi praktycznie każda seria do upadku mięśniowego i jak teraz myślę zanotowałem wtedy największy swój progres. Choć wiadomo nie mam co się do Was porównywać, bo pewnie Wasz hantli nie byłbym wstanie podać :-P lecz niestety za dużo nasłuchałem się "teorii" o [...]

[...] jeszcze!" Dziś? lekko sie spompują, lekki ból w rece, oj to koniec treningu bo przetrenowanie :-D My tu z lukim dzialamy psychologicznie %-) W samo sedno :-D Jeszcze te 4 lata temu gdy nie było fit mody trenowałem z kumplem i jak to początkujący - 100 kg na klatę musi pójść. On brał 90 kg, a ja ledwo 70, ale kurde goniłem go, zapał był [...]

[...] ma sensu, a też nie chciałbym się bardziej załatwić chociaż nie wiem czy się bez lekarza obejdzie. No i to już chyba tradycja bo 4 rok z rzędu i w sylwestra będę chory, 2 lata pod rząd zapalnie zatok rok temu zapalenie krtani a teraz hvj wie co ale ogólnie lipa. Może i nie mam co narzekać bo dawniej cześciej chorowałem a teraz w sumie ostanii [...]

[...] że też BB to jego pasją i styl życia, my już mieliśmy się okazję poznać ale wspólny trening pierwszy. Jakieś około 15kg różnicy więc wniosek jeden trzeba dyebac%-) i kolejne lata będą na to przeznaczone ;) Treningu nie będę opisywał no to było 2cw plecy klata barki po 1cw bicpes triceps po 4-5 serii zakres pow 12-20 Na koniec pozowanie Dziś nadal [...]

Dobra ja trochę z innej beczki:D Bo mój huawei mate 20 pro powoli bateria siada, ma jakoś 3 lata wiec to pewno norma, siada jak siada, ale czesto muszę w ciągu dnia podładować tylko ze ja go naprawdę sporo uzywam bo i na cardio i na treningu i w pracy, nie rzadko z niego odp na maile itp, net smiga cały czas. I myślę w co uderzyć czy samsung czy [...]

ja też własnie jestem przecieniwkiem, moze nie tylko przeciwnikiem ale tez nie zwolennikiem jabłka :d juz te 3 lata byłem bliski spróbowania ale kupiłem tego mate pro 20 i nie żałuje, dmq z tego co tak patrzę to 12 pro a 13 idzie wyrwac w dość podobnej cenie

[...] u mnie to też kwestia głównie baterii a dwa że przyda mi się telefon jako router bo taki stary stary mi padł i potrzebuje telefon na sklep więc Huawei pro 20 mate na sklep jako głównie pod neta, a dla siebie coś nowego, też mogę wziąć na firmę a wiaodmo jak coś kupować to coś lepszego niż obecnie mam bo to na kolejne minimum 3-4 lata jak ten ;)

[...] sie w sumie wizyta u kardiologa bo u mnie to ciśnie jest od dawna i w rodzinie tak samo ale mała korekcja w lekach a ekg i echo na szczęście wyszło nie gorzej jak dwa lata temu Lewa komora przerośnięta wiec poprostu muszę pilnować żeby nie było gorzej A co do barbera to nowa fryzura %-) myśle ze dzięki niej i mojemu wyrazowi twarzy nawet [...]

[...] najmłodszego Herkulesa - Natana %-) Nie muszę chyba nikomu pisać czyja to pociecha, jak dla mnie podobieństwo uderzające. Dzieciak na prawdę EKSTRA! Ma co prawda dopiero 3 lata a rozmowa z nim jest na bardzooo wysokim poziomie !:-D Ogromna dawka energii i pozytywnego stylu bycia w nim drzemie. http://dorisk.gbzl.pl/foty/89X.JPG Ps. Bicepsy [...]

[...] za wysoki i masz za drobne kosci ale udaje Ci sie walczyc z najlepszymi tak jak pokazales ostatnio. Góre juz masz kompletna tylko nogi lekko w tyle ale nie duzo i mysle ze 2 lata i MP bedzie w Twoim zasiegu. Sam tez mi pisales ze masz drobne nadgarstki i wiem ze potrzebowałeś masy czasu na zbudowanie tego ogromu miesa i to pewnie z trudem [...]

Trudniej to będzie mając lata Pana Janka czy Mistrza Giaurnemo ,mając moje ,też odczujecie co oznacza " utrzymanie jako takiej formy " ,czyli Paatik i Ty Szajba dla wielu jesteście jeszcze w wieku siusiumajtków ,a jak pamiętam to w okolicach 50-tki nic nie było ciężkie lub trudne :-)) Widać albo pamięć z wiekiem szwankuje na równi z formą albo [...]

[...] jak objawy się zaostrzały i np. cały dzień prawie nic nie jadłam. Od kilku miesięcy mam zdiagnozowaną nietolerancję laktozy, a jadłam tony nabiału, zwłaszcza przez ostatnie lata. Przy okazji wykryte zostały niepożądane bakterie w jelitach. Leczenie głownie biorezonansem przy niewielkim wsparciu tabsów i ziół. I oczywiscie dieta bez laktozy. W [...]

[...] wytrzymałościowo zawodnika, i nie uczy się go na tym etapie walczyć sensu stricte. Ale to trwa do kilku miesięcy, a później to się zmienia. I jeszcze jedna kwestia - lata: a) przeciętny polski kungfu teka - rok treningu po 2 razy w tygodniu po 1 - 1,5 godz. b) przeciętny polski bokser czy kb - rok treningu - 4 - 6 razy w tygodniu po 2 [...]

[...] i przeróżnych środków przyspieszających regeneracje. Ciężarowcy i wielkie nogi - tak tylko zauważ też jedną rzecz. Oni wykonują jeden lub kilka zbliżonych do siebie ruchów, latami. Z czasem mają spore nogi ale bicepsów nie pompują, na klateczke x serii nie pociskają itd. Więc całość pracy i regeneracji skupia sie na wybranych grupach [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:79 3.WZROST:191 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA:104 UDO:50 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teśc 5 shotów 8.TRENING:3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] Wiem, że może już zachowuje się jak baba ale niestety obecnie ważnym czynnikiem są koszta utrzymania ogólnie i mimo, że powiedziałem sobie, że za wszelką cenę zredukuje do lata to jednak są granice tym bardziej mając córkę, sobie mogę czegoś odmówić ale jej nie będę bo tata chce kupić peptydy,;) podsumowując jeżeli jest ten zestaw warty ceny i [...]

[...] Wiem, że może już zachowuje się jak baba ale niestety obecnie ważnym czynnikiem są koszta utrzymania ogólnie i mimo, że powiedziałem sobie, że za wszelką cenę zredukuje do lata to jednak są granice tym bardziej mając córkę, sobie mogę czegoś odmówić ale jej nie będę bo tata chce kupić peptydy,;) podsumowując jeżeli jest ten zestaw warty ceny i [...]

[...] Wiem, że może już zachowuje się jak baba ale niestety obecnie ważnym czynnikiem są koszta utrzymania ogólnie i mimo, że powiedziałem sobie, że za wszelką cenę zredukuje do lata to jednak są granice tym bardziej mając córkę, sobie mogę czegoś odmówić ale jej nie będę bo tata chce kupić peptydy,;) podsumowując jeżeli jest ten zestaw warty ceny i [...]