lata 20

Ok, w ramach rekompensaty strzele kosztorys zycia w Tajlandii Zaczalem podrozowac jakies 3 lata temu, z Polski wyjechalem 5 lat temu, wiec zalezy jak ktos chcialby to liczyc, bo na poczatku po prostu zaliczylem kilka Europejskich krajow w poszukiwaniu $$$ Kraj: Tajalandia - Bangkok/Phuket (mniejsze miasteczka i te mniej turystyczne sa srednio [...]

[...] lepiej i będziesz może wzbudzał respekt przed napsatnikiem ale musiał byś przy swoim wzroście ważyć około +80kg. widziałem osoby niskie w wieku +18 ważące po 69kg (ponad 2 lata starzu) które bez durzych problemów poradziły by sobie z 80kg mentem. oraz: http:// www . ceneo . pl/150022 [...]

[...] z tymi pozycjami. ewentualnie trzeba było zrobic jakies inne punkty dla "defensywnych"/ poza tym nie ma zbyt duzo ofensywnych pomocników jako takich to nie lata 70 Ballack to na pewno nie jest ofensywny pomocnik. http://pl.wikipedia.org/wiki/Pomocnik matko co za d**** to pisał nic tylko na szubienice i za jaja Zmieniony przez [...]

Ja zrobie może max 4 powtórzenia 5s A tak to z pomocą czyjąś Dwa lata temu też mogłem najwyżej zrobić 5 ładnych podciągnięć nachwytem a przy reszcie kolega stał za mną i podtrzymywał mi podgięte stopy. Z tygodnia na tydzień szło lepiej i lepiej. Ważne nie przygnębiać się zbytnio i nie zaprzestawać prób , przy Twojej wadze nie długo będziesz x 20 [...]

[...] a siłka kosztuje 42 euro , kase już skołowałem ale stwierdziłem że zmienie siłke na lepszą i tańszą . Znowu powróce na stare śmiecie gdzie zaczynałem trenować FBW jakieś 2 lata temu , siłownia sie powiększyła , sprzętu 2 x tyle co wcześniej i kosztuje tyle samo co kiedyś czyli 25 euro także pare kg kurczaka zaoszczędze :-D Problemem jest [...]

Dieta Dziś typowy posiłek niedzielny - pizza. Zaczeliśmy ją robić jakieś dwa lata temu, na początku sporadycznie, a od jakiegoś czasu już co niedzielę. To co widać na zdjęciu ma niecałe 1 700 kcal, ja jem 7 kawałków, moja narzeczona 5. Czyli 1000 kcal na ten posiłek - absolutnie warto %-) Nie traktuje tego jako cheata, bo dalej mieszczę się w [...]

[...] moralny i to nie pomaga. Naprawdę! Najlepsza jest rozmowa z przyjacielem i po prostu spotaknie się z kumplami (zwłaszcza przy piwku ;p) Przemyśl to. Jestem od ciebie 3 lata starszy i mówię ci z czasem wszystko mija, a jeśli zrobiłeś wszystko co mogłeś by rozwiązać sytuację to nie możesz mnieć pretensji. P.S. Długa wypowiedź, ale jakoś mnie [...]

tylko tak mówisz ze nigdy..... spokojnie myslisz ze jeden cent zrobisz ? jak dostaniesz prze***anego zastoju że nawet zmiana diet metod treningowych nie pomoze przez 2 lata bic nie urośnie to napewno sie w****isz to co wtedy ? przestaniesz ćwiczyć ? odpowiem ci nie !! przywalisz zapewne jakies ph albo typowo teścia meta , ja nie uwazam że to [...]

[...] obniżyć pierwsze podejście na 230kg , czułem lekkie osłabienie. 230kg zaliczone 240kg atak na RŚ minimalnie nie dociśnięte. 240kg i znowu to samo co w poprzednim podejściu. Złoto w kategorii 110kg 50-54 lata ciężar 230kg. Czyli lekki niedosyt ponieważ ciężar był w moim zasięgu.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 6/20/2019 1:19:38 PM

[...] czasu sie nosze z zamiarem kupna np czegos takiego: http://www.allegro.pl/item1017104853_bardzo_mocna_lawka_pod_sztange_wyciag_et_309a.html bo moja laweczka to ma najlepsze lata za soba (jestem za wysoki, czasem mi leb wystaje, mam kase odlozona takze nie byloby problemu gdybym musial cos wydac) a tutaj od razu wyciag jest i o ile wierzyc [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: goja33 WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 WZROST: 176 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 61/60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 73 OBWÓD KLATKI [...]

kvrwa chlopak ledwo co gimnazjum skonczyl, a ci juz go do gwaltu namawiaja poczekaj jeszcze ze dwa lata 7 to kvrwiarz chvj ci kiedys od tergo lupania odpadnie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-20 19:17:53

ładny trening i obiętość spora,chciałbym w 1-nym ruchu robić w najwyższej formie to co Ty robisz w seriach jako wypociny :)...........za 2-wa lata i 3 miesiące i 20 dni chcę zaatakować 160 :) I tak musiałem zmniejszyć ilość zaplanowanych serii , bo cały dzień przerabiałem/udoskonalałem grilla w naszej altanie....w okresie letnim używamy go jako [...]

SAA i beta-blokery to nie wskazane delikatnie mówiąc połączenie, radził bym odstawić albo jedno albo drugie Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-18 19:07:16 4 lata tak leciałem i nic strasznego się nie stało,możesz mi wyjaśnić dlaczego jedno koliduje z drugim? Tez miałeś taki problem z pulsem i bólem serca? Co brałeś i jakie dawki na [...]

10. styczeń też mi pasuje :-) Zgłaszam się i ja. Staż treningowy - 3 lata Plany - albo debiuty 2017 albo mniejsze zawody (do tej pory startowałam w innej federacji). Najważniejsze jednak zdrowie i wolne a trwałe robienie formy. Priorytet - plecy i barki, pośladki i dwugłowy uda. Aktualne zdjęcia: [...]

Zgłaszam się :-). Aksel, lat 20 - niektórzy może już kojarzą mnie z poprzednich edycji programów "Trenuj z Mistrzem". Staż treningowy ponad 4 lata. Dorzucam świeżą fotkę ;-). /SFD/Images/2015/12/22/54e4368389e742548ac21caaebba734d.jpg / PS: W przyszłości oczywiście mam plany startowe w kat. kulturystyka - docelowo ekstremalna, początkowo pewnie [...]

siema, nie to nie są żarty:) Zaczynałem ćwiczyć w 2006, w tym czasie miałem w sumie 2 lata kiedy byłem całkowicie off, wziąłem się za siebie w styczniu ubiegłego roku, z czego była to redukcja i zszedłem na wadze ponad 20 kilo, niestety mięcho też poleciało były momenty że się głodziłem... Teraz biore się poważnie za budowę masy zobaczymy co z [...]

oczywiscie ze pójdę upomniec się o swoje. lecz szef to zwykły leszcz 2 lata starszy odemnie. stary który trafił do szpitala psychiatrycznego dostał dokument w którym jest cos takiego ze nie ma prawa miec pod sobą ludzi. więc zatrudnil swojego syna a on i tak dalej rozrabia i ryje beret. teksty do pracowników "baranie" albo do mnie ze mi j**nie. to [...]

staz 2 lata jest to moj 1 cykl - wiek 22 lata - waga 96kg - bf ~16-18% - cel: ubic troche mieso do lata + dodac po kilka kg do mc/siadu/wl / dieta b:2/t:1/WW: (tutaj zobaczymy jak na cyklu sie beda zalewac/spadac okolo 3-5g, 6-oxo w celu dopalenia tluszczu z cyckow tylka i brzucha (mam problem z tluszczem tutaj). tylko sie zastanawiam czy moge [...]

Do King89: Trenuję 4 lata. Na początku studiów zapisałem sie do sekcji trójboju siłowgo (wyciskanie, przysiad, martwy ciąg) i mi się spodobało. Jeśli chodzi o trening na siłę, to trenuję głównie na bardzo dużych ciężarach z małą liczba powtórzeń, wykonuję dużą liczbę serii z progresją ciężaru. Mam treningi 3x w tygodniu. Na każdym treningu [...]