michail

Dzien dobry Pedaly wstretny narobily spamu, ja chcialem byc na 400 stronie Teraz to trzeba sie szykowac na 500, ciekawy czy zdarzymy nim Michail wróci

[...] postu, raczej ostrzegałem was, że ktoś może to zrobić - niektórzy moderatorzy dostaji ****iaczki jakiejść, kasują i banują jak wlezie - ja tego nie robię, tylko ta obspermiona babcia i geje - jednego mam w grupie, postaraj się mnie zrozumieć %) Nie trza sogów, i tak mam ich dużo ;) Spamujcie i szalejcie ile wlezie! -michaila nie ebdzie sieja

jak sie bedziecie dalej kłócic to wam to usuną mnie to tam ******li, ale kogos moze nie, a nóz michail wróci

PANOWIE NIE MILA INFORMACJA MICHAIL WROCI- NO TO PEWNIE ZARAZ SPAM POJDZIE WIECIE GDZIE A MY SIE SPOTKAMY POD NOWYMI NICKAMI Xd

Seba Michail juz wrocil !! Napisal post w treningu łaaaaaaa ratunku !!

Tak patrze na dzial trening, kolumna ostatni post i co drugi wiersz Michail, i czekam az pojawi sie tutaj

łoooooooooo michail wrocił-beda bany co złego to nie ja

Wrócilem od dentysty.Jeszzce na 20-stego kolejny termin. A co do niemieckich dentystów to nie wiem czy sa zli czy ddobrzy, bo ja do polki chodze. A co do tego ze Michail wrócil, to ja powiem ze wy mnie namówiliscie na to zebym spamowal, bo jesli nie to mnie zjecie. Hahaha

nie jesteś ślepy..michail wrócił !! Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-10-07 00:00:44

A tutaj prosze link do kolejnego odcinka w serii "Porady Arnolda S.." Zawsze to jedno ładowanie strony mniej i bez szukania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34988 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Czyli rozumiem że lepiej trenowac 3x w tyg. wszystkie mięśnie, niż tak jak niektórzy robią lepiej to zapewnic odpowiednia czestotliwosc ktora sprzyja przyrostom masy jak i sily, na 1 str masz o tym napisane kilka linijek. nie chodzi tu o zadna metode treningowa - ktora jest lepsza - a inna gorsza, a o programowanie treningu od podstaw, ktore w [...]

I kilka foto`s tego pana: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Na moje oko-rewelacja: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

GOCHAN-SOG I ZAPRASZAM DO DALSZYCH DYSKUSJI Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I kolejne fotki: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail: wymyśliłem takie coś, aby hm... odbiec od zwykłego treningu... Wiem, że jest cykliczność, ale ja chce wiedzieć co o tym sądzisz... Odnośnie pomysłu, i założenia. *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: [...]

Michail z całysz szacunkiem, ale wszystko masz podane na początku postu, ilosc powtórzeń i przerwy :)) NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

Michail: kopać w otwarte drzwi - ciekawe ujęte! Ale nadal chcę sam kombinować... W końcu zawsze nie mogę na nikim innym polegać... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Michail: co masz na myśli ?, bo nie rozumiem... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Michail: chętnie (może kiedyś, nie zaprzeczam), ale jak na dzień dzisiejszy postanowiłem zrobić przez 6tygodni HST, a potem ... sam będę układał plany (jak HST mi nie podpasuje) to zwykłe... dzielone i coś na podstawie ACT. Od poniedziałku (czyt. jutra) mój dostęp do sieci, zaniknie, i to jeden z powodów, dla których nie będę brał udziału w [...]