michail

ok dzieki wielkie michail ! No i juz cie nie mecze tymi pytaniami... Dzieki i pozdrawiam !

Czesc !!! Od dwoch dni jestem z wami w treningu cyklicznym. Wczesniej trenowalem troche ale teraz dopiero biore sie na powaznie i musze przyznac ze po dwoch razach z ACT juz mam zakwasy :)))Ale chcialem sie zapytac o co innego. Kiedy juz skoncze act i przejde do cyklu drugiego to chce brac odzywki.Jakie brac jesli zalezy mi przedewszystkim na [...]

Michail mam L-glute, Gainera, ZMA i Whey Pure. Gainera 30min po treningu. Whey Pure 30min przed snem. Ale co z resztą? Jak to wszystko razem barc w cyklu IV? Bo w trzecim to tylko Gainera bede brał. >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": [...]

Michail oto dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115318 >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

Michail Wkleje tutaj!Od grudnia zamierzam kupic nastepujace Suplementy:Matrix,Sojavit,Carbo.I chce je brac tak:Po treningu Carbo 50g.,po 30 minutach Matrix30g. i po 30 min.Posiłek,Na wieczor Bailko Sojavit 30g. 30 min przed snem.W dni nie treningowe tylko Białko Sojavit 30 g.Na noc.UWazasz ze bede dobrze to stosował,czy zmienilbys tu cos??Z [...]

Michail na mail puściłem Ci dietke-w diecie jest uwzględnione carbo i odz,bialkowa. Teraz pytania co do gluty i kreatynki: Zaraz po przubudzeniu L-G 5g i kretka 5g z glukoza 20 min potem śniadanko Od razu po treningu kretka 5g , L-G 7g, carbo 30 min potem posilek potreningowy W dni nietreningowe krea tylko rano 5g. I jak z gluta w [...]

Michail, mam pytania odnosnie cyklu IV, masowego. Zaopatrzylem się w glutamine (400g Treca) i kreatyne (300g Ultimate), która będę jadl razem z Carbo Olimpu. Bez przerwy stosuje tez bialko przed snem. Czy mogę polaczyc branie tych suplementow w taki sposób, ze: -gltuamina rano nadczo i bezposrednio po treningu -kreatyna tuz przed treningiem, a [...]

michail jak to jest z bcaa polecasz na noc brac ? Zalozylem posta na ogolnym ale tam sa zdania podzielone i nie wiem dalej czy brac czy nie Dlatego pomyslalem ze ty mi doradzisz czy brac czy nie ? Dodam jeszce ze biore 30 min przed treningiem i na noc i teraz nie wiem czy dalej brac na noc czy odpuscic bo jem jeszcze bialeczko 30 min przed snem. [...]

MIchail - moj problem to jak brac rano l-g z matrixem i po treningu l-g zprofi whey massem czy dobrze bedzie tak : -zaraz po przebudzeniu l-g a matrixa za jakies 30 min zaraz po sniadaniu ?? -i zaraz po treningu l-g razem z profi whey massem (tzn czy wsypac to do jednego napoju ? czy moze najpierw L-g a za 10 min Profi ??) zgory Thx aha ilosc [...]

Michail wysłałem Ci dietke na maila... Rozpiszesz mi ?? Dzięki "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Michail czy opłaca się teraz wziąść HMB + krea + carbo ??? Ćwiczę w gruopie II ?? "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Michail Co mam ci napisac?wszystko jest w Profilu klubowym, moge ci tylok powiedziec ze biore HMB od 45 dni...co bys chcial wiedziec? Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!

Hej Michail, Czy mógłbyś polecic jakies suple na cykl IV dla grupy 3 ? Czy byłoby dla Ciebie duzym problemem gdybys rozpisał przykładowe zestawy...? Byłoby super gdybys poswięcił chwilkę!!!

Michail, dobrze bedzie tak jesc suplementy w cyklu IV?: -l-glutamina rano nadczo (2g) -kreatyna przed silka (3g + Carbo 30-40g) i bezposrednio po (3g + Carbo 30-40g) -Koncentrat serwatki przed snem (30g) L-glutamine nie bedzie za malo jesc raz dziennie? Jak cos to kiedy drugi raz ja przyjmowac? Moze razem z kreatyna i Carbo bezposrednio po [...]

Michail, kiedy można spodziewać się DIETKI i przykładowych zestawień supli na cykl IV?? uczestnik III grupy

MIchail czy oprócz tego że po treningu pije Carbo opłaca się jeszcze w trakcie ćwiczeń wspomagać się Isostarem??

Michail, mam 17 lat, ćwiczę od września 2002r. czyli jusz ponad rok. Zastanawiam sie czy moge zakupić sobie THERMAL PRO ??? Czy może lepiej się wstrzymać... Proszę o odpowiedź. DZIĘKI

Michail - jade po odżywy za pare dni i chcę sobie kupic kreatyne na ten cykl siłowy w styczniu jaką radzisz? Napisz pare pozycji wartych polecenia i jakie ilosci :P a czy Hi-Teca KTP Creatine 200kap. to dobra decyzja?? Kretke bede brał pierwszy raz i chcę zeby były jak najlepszy przyrosty w sile i masie. A i od kiedy brac od pierwszego tygodnia [...]

Michail Mam Brac Matrixa rano czy tylko po treningu i na noc?? --->.....(O_o)....<---

Michail wolałbym kreatyne w kapsułkach co byś doradził? Đon Kamikaze ********** SFD user