michail

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Michaił,mógłbyś zerknąć? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73013 MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

MACCIEJ-podziwiam to co robisz-wiedz, że jestem z Tobą,ale jak widzisz-niestety to często wygląda, jak walka z wiatrakami-ciemność widzę-ojojojoj. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Maciej, nie wiem jak wczesniej nie zauwazylem tego postu , ale jest naprawde bardzo ciekawy i madry Jestem z Toba mam podobne odczucia Ale jest tak jak powiedzial Michail , niektorzy ludzie sie upra na jednym i nie wytlumaczysz im nic Ale dobra robota , sog "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

Polecam ten art: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32027 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ciekawe. Jedno pytanie, Michail - jaką dietę trzymać do takiego planu treningowego?

Ok Michail trening GĘSTOŚĆ bede stosowal gdzies od czerwca, jak skoncze to co zaczolem. Jesli bede mial jeszcze jakies pytanko odnosnie tego treningu to zapytam jak nadejdzie czass rzezbienia Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero Sikro________ ________Hugo [...]

Loozik. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

21. Maraton Wrocław: Zwyciężyli Iwieruk i Uryga Ukrainiec Michaił Iwieruk z rezultatem 2:17.18 i Wioletta Uryga (Medicolux Katowice) z wynikiem 2:39.28 zwyciężyli w 21. Maratonie Wrocław. Na starcie stanęło blisko tysiąc osób. ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - [...]

Ellis, Charon, Qaz, Jacek.R, Wodyn, Michaił-trening i diety, suplementacja Danutha funkcj nadzorcza w przypadku stosowania lekow przez trenowanego-interakcje itp ( A. M. farmacja) Panowie obecnie ustalją czy beda pracowac razem, parami czy jeszcze inaczej

ale co byś rozbił michail ????

michail mozna lydki cwiczyc codziennie?? czy tak 4 razy tygodniowo??

Michail przeciesz ja sie ladnie tylko spytalem o cwiczenia na dolne partie miesni grzbietu, tam gdzie sterczy ta oponka i takie ktore moglbym robic w domu bez przyrzadow, ale tez takie ktore mi nie rozwala kregoslupa (mam 15 lat) wiec sa takie??

a wiec moze ktos pomoze? zajmie to tylko 5 min. michail - moze ty?

_YaKuZa_ Nie było mnie 2 dni. To nie było0 o Tobie ani do Ciebie. Mowa do naszych "gniewnych 15 - letnich" krzykaczy. smykacz - coś Ci się pokręciło. Obowiązki to ja mam w domu. Wiesz - wynoszenie śmieci, trzepanie dywanów, przynoszenie wypłaty i takie tam Tutaj MOGĘ pomóc i robię to tysiące razy, ale osobom kulturalnym, a nie komuś [...]

ładnie, ładnie. w cyklicznym stosujesz wszystko tak jak zaleca Michail (głównie chodzi mi o przerwy między seriami)? i sog oczywiście

Dobra dzieki Michail za porady w zrzuceniu wagi :D , lecz nie dowiedziałem się od jakiegoś biegacza czy jest to dobry czas czy nie :), i czy ktoś trenuje w okolicach BRZEGU w woj opolskim czy jest jakiś klub LA

No widzisz dobrze ze zrozumiałeś bo mi się teraz pomyliło napisałem 9 bo nie na tą popatrzyłem kolumne 12powt przysiadu 30sek przerwy i 12powt uginania To jest przyklad z tego linku co podales dzien pierwszy. Co do drugiego dnia to w 5seri masz dopiero "dzien dobry" wiec nie tak na koncu, masz w sumie 10seri.Czyli masz to na polowie. [...]

.. Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-14 22:03:48

Michail dal ci najlepsze rozwiazanie dla ciebie