michail

... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Michail zainterweniuj wrescie!!!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

Najpierw zacznij stosować odpowiednia dietę,a do tego systematycznie trenuj z dobrym programem na odżywki masz czas.I wypełnij profil.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

dziękuję panu panie Michail właśnie o takie coś mi chodziło :) gdybym miał abonament dałbym panu soga :)

Do treningu staraj się przystępować w miarę świeży i wypoczęty. I późno wieczorem żadnych WW oprócz tych bezpośrednio po treningu. Z tymi WW po trningu też nie przesadzaj - jeśli stosujesz suplementy, warto byłoby po treningu zapodać bulka zaraz po treningu - ok. 90 g. Godzinę później już tylko białeczko, ewentualnie peptyd L-gluty i spać. A co do [...]

No widze ze Michail przesunął posta tutaj dobra tutaj moduje Cichy zobaczymy jak będzie

Dzieki Michail kawał dobrej roboty, od poniedziałku zacznę ten trening i co jakiś czas bede relacjonował o moich postępach. Wrzucę w poniedziałekprzed treningiem aktualne fotki i porównamy co się stało po 6 tyg. Pozdrawiam :)

Luzi Michaił ja przecież żartowałem,

Michail -no właśnie klatka trochę odstaje ,na pewno do poprawy.A trenuje prawie 4 lata ,nie aktualizowałem profilu.

o matko co tu sie dzieje, po Waszych opisach balam sie nawet wejsc do tego profilu, takich rzeczy nie powinno sie tolerowac, brawo Michail Pozdrawiam! "Lubię pracę... praca mnie fascynuje... Mogę siedzieć i patrzeć na nią godzinami..."

Jak nikt się nie odważy-to dawac mi tutaj linka (na priv) do bana i po kłopocie. Gośćiu szerzy zły smak....a fuj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Słabo u mnie z językiem Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No więc co on tam napisał?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Michail ale to są posty o tym jak schudnąć głównie,a ja chcę wręcz przeciwnie - zwiększyć masę mięśniową...chodzi mi o rozpiskę cyklu na masę i dietę...

diete sobie ulozylem dzieki artowi Tyki , mozna go znaleźć w dziale odzywianie pod tytulem ocena diety redukcyjnej... na trening czekam gdyz michail niedługo wklei Cyklicznosc III grupa V i VI redukcyjna. Na takie dopalacze jak meta burn niemam chwilowo kasy... :] mam l-karnityne w plynie którą musze zużyć bo niebedzie sobie stała .. 1g 30 min [...]

Michail chce zrobić masę, oczywiście bo chudzina jestem. A co do odkładania tłuszczu to raczej mi to nie grozi. Dzięki za rade sog już leci ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze... Wciąż [...]

michail duzo mi to nie mówi powiedz co na co mam zmienic albo po prstu przekpiuj caly treining i popraw korety jeskli mozesz, bardzo mi na tym zalezy

Jaśli dopisałeś Michaił "aktywni w dziale" to ja bym za całoroczny wkład nominował Kingeri'ego, Byka i Darooo. Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 ! Zmieniony przez - Metalix w dniu 2004-01-04 12:32:33

brzuch rob po nogach,to po pierwsze i tak jak Michail wy*** te aeroby co trzeba,albo rob po jak juz musisz a z tymi przysiadami to i tak wciaz nie kumam,w sumie troche tlumaczy to moze ciezki trening brzucha i aeroby przed przysiadami na tej maszynie zawsze robi sie wiecej znacznie niz w przysiadzie,takze luz,ale znowu,nie az tyle co u Ciebie [...]

Hej Michail!! W sumie nie wiem co teraz napisac,bo znowu nie wywiazalem sie z zadania , ale mam naprawde powazny problem ze skanem!!! A tak dokladnie to moj skan ma kumpel, ktory wlasnie studiuje gdzies w Slupsku i za bardzo nie mam do niego dostepu. PS.A sprawa z wywiadem jeszcze aktualna?? Pozdrawiam "I'll back"