michail

Moze i spamuje, ale troche to glupie, ze Michail przeglada wszystkie MASSy doslownie tylko nie moj :P

Ćwiczenie 10 - robisz gif 1b: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#l1 Ćwiczenie 4 - robisz gif 4: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-28 02:21:27

nie zgodze się - tzn częściowo prawdą jest że ciężar należy doberać takaby wykonywać założoną liczbę serii, ale tzw. "opuszczanie" świetnie pompuje klatę. Czasami dodaje takie 3 powtózenia opuszczania, efekt jest zawsze indentyczny- cyce o mało nie wybuchną. Moim zdanem dobrze czasami tak dobić klate ( CZY TEŻ INNY MIĘSIEŃ). Dodam [...]

Veni, Vidi, Vici- czy jakoś tak Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Noooo dobraaaaaa... Lap soga I Michail ty tez -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Hihihi-Cichy masz 600 !!! Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Tylko nie mów,że nie wypada. Jak ja daję-to wypada Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Cichy, Termit i Michail macie prezenta na swieta konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

No i wszystko zostało powiedziane. Michail

Te zawody zostały utworzone w 2008 roku i są rozgrywane przez dwa dni. Organizatorem zawodów był Paul Ohl. A oto dokładne wyniki z zawodów Fortissiums 2008 Zawodnik Kraj Punkty 1 Derek Poundstone Stany Zjednoczone 119 2 Zyndrunas Savickas Litwa 118 3 Sebastian Wenta Polska [...]

Ups-moje zagapienie.Dzieki Coolb. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

michail dzieki, dostosuję się do tego treningu dla początkujących, tylko że jest jeden mały problem. Ile razy mam np.. wyciskać sztangielki ? i jakim ciężarem to robić ?

michail pomożesz ?

Moderator ma upranienia do: 1-przenoszenia postów do innego działu 2-usuwania postu z SFD 3-zmiany tytułu postu 4-włączania i wyłączania priorytetu postu-to ten kolorek na górze listy(zawsze na górze) 5-banowanie-po uzgodnieniu z innymi modami i Mateo użytkowaników(wg. nicku) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

Red redowi to może... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Heh Michail a czy to prawda że jest też ukryty podgląd maili Bin Ladena ? Mój cień wygląda lepiej ode mnie

A czy ja moge liczyć na odpowiedź?? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54705 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Michaił, nie mogę znaleść Twojego pytania, napisz nowy temat! S. Ambroziak

Sławek- kliknij na http://www.... id=54705 pod pytaniem Michail'a.

Proszę oto nowy link-do tej samej sprawy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56628 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/