michail

Michail - po raz pierwszy, - po raz drugi, - po raz trzeci, NA STANOWISKU!

Rozumiem, że Mawashi + Michail + bst? Mateusz Pazdan Administrator

rozumiem . dzięki Michaił i oczywiście soguś. Pozdrowienia

Michail czemu? co takiego napisalem?

W treningu 4x w tyg. każda grupa 2x tak się łączy. Poszukaj planów treningowych Michail'a.

ACT -> posty podwieszone Michail'a

[...] A B wolne AB ja cwicze tylko cieżkie policz sobie ile razy w tyg wyjdzie ;P, 4 razy ;p - 2 razy na tą samą partie Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-05-24 13:19:35 michail pisal ze najpiew 1 potem 2 potem 3 potem 4 potem 5 - patrz na fotke!!! Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-05-24 13:20:07 odpisz co sadzisz o tym Gandi a boje, [...]

michail : a ile chcesz dac ?? pozdroovka Puff www.dudi.pl www.kulturystyka.com.pl Zmieniony przez - Puff w dniu 2003-08-12 15:53:00

Michaił, czekam na rozpiskę dla kobiet dzieki wszystkim za rady, po prostu mam chwilową depresję związaną z brakiem oszałamiających efektów.

nie to że mam coś do kogoś( i jego wiedzy na temat treningu), ale wydaje mi się że Michail założył po to ten dział że sam będzie pomagał,przenosił posty kasował itd i sam nakierowywał na dobrą drogę sowimi planami/radami/sugestiami/konsultacjami. To tylko takie moje spostrzeżenie. Bo raczej ten dział nie ma wyglądać jak dział trening bo to nie na [...]

Hehe- no nie znowu Mariusz może sią załamać-znów dzięki wpadkowiczom ma tytuł-a kiedy w końcu spokojnie wejdzie na najwyższy stopień podium. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

brawo Michail, bo masz swieta racje gdybym mogl to bys mial u mnie soga pozdro

Ja polecalbym pomyslec o treningu cyklicznym. Michail ladnie go na forum przedstawil. Pozdrawiam serdecznie.

Michail to mam od razu wskoczyć do tego cyklu, czy jeszcze pociągnąć ACT? dzięki za odpowiedzi!!

Witam, Si2uiel czy napewno konczymy prysznic na zimnej wodzie ?? Jak dobrze pamietam to Michail kiedys mowil zeby konczyc wlasnie na cieplej ??? I kto ma racje :))) ?? Czy moglbys jakos uzasadnic dlaczego/dlaczego nie na zimnej/cieplej ? Pozdrawiam wszystkich

Wiem,ale na 100% Michail kiedys w jakims poscie powiedzial,zeby chinskie bicze stosowac z ciepla woda na koncu.

Amazone Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nasza doba ma 36 h Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

michail - zebys nie zrozumial mnie źle - ale jesli nie dokonamy rotacji kosci przedramion to czy uzywajac modlitewnika czy skosnej lawki - praca ów grupy bedzie jednakowa jak np uginanie ze sztangą stojąc czy siedząć/stojąc z hantlami - uginajac podchwytem nieprawdaz ?

Co prawda nie jestem Michail,ale na te pytanie moge ci odpowiedziec-tak,robisz te 11 cwiczen,potem z 2 minuty odpoczynku i jeszcze raz jedziesz te same 11 cwiczen. Zmieniony przez - Vayo w dniu 2004-08-23 08:46:49