michail

Głownym celem jest siła,ponieważ za dużo jej nie mam Poczytam na tych stronkach które podał Michail Macie po SOGu panowie

zajmij sie FBW to bedzie najlepsze rozwiazanie, a co do tego co wklejiles to przeczytaj caly plan,zalozenia etc ktore Michail rozpisal.

Chodzi o to, że masz rozpisane 2 zestawy treningowe i wykonujesz je tak jak rozpisane. Wziąłes sie za trening cykliczny? Jeżeli odpowiednio dopasujesz swój staż do planu (michail to wyszczególniał tam) to ok. Jest to typowy split każda partia 2x w tygodniu. :)

Michaił.. widzę, że znasz się na rzeczy...dla czego myślisz, że 3 ćwiczenia starczą? robie ciągle po 4 od pół roku... wcześniej też tak ćwiczyłem... jak możesz to wyjaśnij o co chodzi. po 3 ćwiczeniach moge spodziewać się takich samych efektów jak po 4? i właśnie co byś doradził mi .. znaczy się jaki plan... góra i wewnętrzna strona wchodzą mi [...]

... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

0to wreszcie cco mam zakupićale i tka zakupie jakieś odżywy a nie michail mówie żebym nic niebrał ale chce kupić to jakiew ?? Pij Mleko Bedziesz Wielki

Wiesz Michaił w tym dziale Bul musi wydac werdykt a dopieo pozniej jest to uznawane za prawidło ( ale to dobrze ze tak jest bo jestprzewaznie zgoda i spokój) Kruszek tez wie co robić, jakis tam skromny udził miałem w tym zwaleniu z niego ponad 40kg członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie [...]

Siemka dziekuje za tka duzo infrmaacji al L-karnityne i fat burnera mam to michail co jeszcze oprócz tego zkupić bo 150 zł oprtócz L-karnityny i fat burnera Pij Mleko Bedziesz Wielki

Michail - dlaczego mu pokazałeś ten dział Jak on mi tu będzie zakładał takie posty jak w treningu to ..

Michail jaki masz windows ??? bo dla kazdego jest inna poprawka ? masz labo 2000 albo XP ?? HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 można posłuchać też muzyki o tematyce kulturystyki [...]

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I jeszcze coś na ten temat: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40380 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail nie rozpisuj sie tak z swoim poradnikiem bo nie bedziemy mieli juz jak odpowiadac Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

salvation, filek - dzieki wielkie :] meta, michail - masa to moj priorytet teraz, dzieki pozdrawiam serdecznie i dzieki za wypowiedzi jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

Michail szukałem i nie moge znaleźć niewiem gzdieś sie zawieruszył...jak mógłbyś ty jakoś zajżeć czy cos bylbym bardzo wdzięczny

Bartolinho Jeśli idzie o picie w trakcie jedzenia to rozcieńczasz w ten sposób soki trawienne i obciążasz mocniej flaczki by Michail (jeśli jesteś obyty na forum radzę ci liczyć sie z jego zdaniem :)) Produkcja slint to rzecz niezbedna to prawidlowego funkcjonowania ukladu pokarmowego,gdy jemy slinianki produkuja silne przez co pokarm jest lepiej [...]

Wiem o którego ukraińca chodzi nazywa się Michail Starov czy jakoś tak, raz w TVNie jak podawali podczas konkurencji wymiary zawodników to podali że ma 43 cm w łapie

michail czy moglbys skonkretyzowac o jakie "cos" ci chodzi :P moim zdaniem jest kompletny , moze troszke moglby dopracowac definicje plecow, moze brak mu osobowosci ale to przyjdzie z czasem wizerunek medialny itp... takie jest moje zdanie

[...] wiec jush nie wiem sam , z drugiej strony moim priorytetm jest klatka ktora jest plaska. Musze praktycznie zaczynac od zera gdyz nie jest wcale umiesniona. Czy te trening michail co mi podalem nadaje ( nadaje sie napewno tylko czy w takim duzym stopniu spowoduje ze klatka chociaz troche mi urosnie)? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza [...]