michail

I PRZODEM Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

DZIŚ JUZ NIKT TAK NIE POZUJE-A...SZKODA Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I ZNÓW BICE Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I KOLOREK Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I JEDNO Z ŁADNIEJSZYCH ZDJĘĆ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

To trenuj nogi i brzuch oraz wszystko to, do czego nie sa angażowane barki-proste?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Michail a moje treningi są złe?????? Pozdrawiam!!!!! jeśli w jakiś sposób ci pomogłem daj mi SOG'a

Panie Jacku ostatnie pytanie żeby już nie zawracać Panu głowy, ale to bardzo ważne, nie tylko ja ale i inni bardzo się nad tym zastanawiają... Pytanko: Jak to jest z dublowaniem treningu? Większość mówi że ćwiczeń sie nie dubluje np wyciskanie sztangi na skosie/wyciskanie hantli na skosie bo jest ćwiczony ten sam mięsień, a w wielu planach ćwiczeń [...]

Jak wrażenia po Venomie? i co to jest PH? Michaił siedzi w dziale Trening Extra. Tu raczej nie zagląda.

Michail jakie błędy?

Michail ja pisałem, jak Ci się nie podoba, jest tutaj mnóstwo bzdur i głupot, jestem pseudofachowcem, nie umiem nawet art., a jesteś w końcu Królem Forum, więc władza leży w Twoich rękach skasuj post i po kłopocie.

Michail a w którym momencie zrobie sobie krzywdę? Bo prawde mówiąc do mc mam mniej więcej takie podejście jak kolega co je opisał. Nie widze tam żadnych bzdur. Pytam dla własnego dobra bo właśnie jestem na etapie poprawienia się w mc (obecnie jest 160). Poza tym pare postów niżej ktoś pytał z czym ćwiczyć kaptury i Ci co powidzieli plecy/barki Ty [...]

Michail nasz Guru może nas rozjaśnisz jakie są te "błędy merytoryczne" Jak już piszesz że są błędy to może je wypiszesz chociaż? =D Ja napisałbym że w Twoich artykułach z serii "Robimy forme na lato" jest mnóstwo błędów merytorycznych, dużo tam błędów jest i lepiej żeby nikt tego nie czytał i nie robił tych treningów. [...]

Michail prosze na spokojnie, może opisz wkońcu te błędy o których pisałes wcześniej...

No nie ale po co to komu. Przeciez MICHAIL to napisal w swoich postach wiec nie ma co powtarzac

Thx Michail, niezly refleks Moze sie wybiore do buka i tak obstawie Szkoda tylko tego Kopcika, ze nie ma wiekszych szans na medal ;-( Mess with the best, die like the rest

Widzę Michaił że jesteś optymistą. Błaziak dla mnie też w słabiutkiej formie jak na swoje możliwości a Ty mu wróżysz brąż na M.Ś. No, zobaczymy. A kiedy są M.Ś.? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Michail nie bylo podanych autorow, wiec i ja nie podalem.

No wiec wlasnie co do twojego planu to ja musze wspomniec ze jestem bardzo slaby... niby wygladam na solidnego, silnego kolesia ale kurcze na klate biore ledwo co 40-50kg i wogle nie mam sie czym pochwalic jezeli chodzi o wyniki silowe... Jak cwiczylem 3 miesace FBW planem Michail`a to w sumie dobrze bylo.

szkoda zescie sie wszyscy dopiasli bo tak moglby go edytowac, a tak jak to powiedzial Michail... HIJ BOMBKI STRZELIL!!!!