Nic ci sie stanie od kurzu jezęli nie jesteś na niego uczulony, ja trenuję thai-boxing w podzimiach sklepu i nic mi nie jest, a mam co drugi dizen treing po 1,5 h .....a nie porownoj thaia do boksu ....Jakoś nic mi sie nie stało jak narazie, a Michail ma pojęcie na te tematy i jeszcze nikomu źle nie doradził więc do niego z szacunkiem
Panowi,żeby zrobić rzeźbę na lato-spoko starczy miesiąc-czyli połowa maja i połowa czerwca.To nie będzie rzeźba na zawody,ale na plażę wystarczy śmiało.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Ale już raz to powiedział i to było niemiłe-troszkę kultury nikomu nie zaszkodziło\jeszcze. brak -owszem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Hokejowe MŚ w statystyce 13.05.2005 19:21 Kanadyjczyk Rick Nash nadaje ton rywalizacji hokeistów w mistrzostwach świata w Innsbrucku i w Wiedniu. Po meczach ćwierćfinałowych Nash znajduje się na czele klasyfikacji najskuteczniejszych hokeistów i najlepszych strzelców mistrzostw. Najwięcej punktów za asysty zebrali Słowak Jozef Stuemple i [...]
zyz - bcaa nie koliduje z glutamina?? to przeczytaj sobie co o tym pisze michail w artach o cyklicznosci. albo gluta albo bcaa i ja sie z tym zgadzam quart - gluta na masie zbedna? to kiedy ty chcesz ja brac? przeciez to antykatabolik wiec ma przede wszystkim zastosowanie przy treningach z duzym obciazeniem (przy redukcji oczywiscie tez)
Kurde, ja juz nic z tego nie wiem:( Michail nie wydaje Ci sie ze to bedzie za malo, jesli bede cwiczyl np. dajmy ta klatke do 6 dni..... Na klatke mam takie cwiczenia: -pompki klasyczne(rozgrzewka) 2x20 -rozpietki 4 x 15 -pompki miedzy krzeslami 4 x max -pompki w podporze tylem 4 x max To chyba za male obciazenia?? Chyba ze mam [...]
Rzeżbić trzeba mieć co-najpierw odpowiednia masa-dużo ćwiczeń nie jest wskazane.Proponowałbym 2-góra 3 ćwiczenia-Wycisk.płasko,skos i rozpietki to wystarczy i odpowiednie przerwy pomiędzy treningami.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Trening klatki będzie w tym tygodniu-reszta w ciągu następnych dwóch.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
nie no juz isc nie musze dzis bylam i przepisal jakas masc ale moze pojde bo za czesto mam problem z kostakami ale Michail ja chce schudnac teraz bez aktywnosci fizycznej jest to mozliwe???? sog dla ciebie bardzo duzy sog!!! anne16