Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Siemka.Tak sobie śledzę wypiski,dosyć często piszesz,że masz problem przy większej ilości pow.,w ostatniej wypisce napisałeś nic nie dodałem a 110kg tylko na 10potrz albo wcześniej tu już skończył się kolorowy trening. 132,5kg tylko na 6 powtrz.Więc może lepiej nie bierz nic przed treningiem jak Cię tak pompuje,że dokończyć serii nie możesz,przynajmniej nic co pompuje?bo gdybyś przestał to zmiana by była na pewno i to duża,mięśnie niepotrzebnie pompują się,może jakaś przerwa?na pewno po niej też lepiej odzywki by zadziałały niż tak jak teraz kiedy to ciągiem coś wcinasz od dłuższego czasu.
pozdr.

King Odin - święte słowa. Zawsze po przerwie mam naładowane baterie i wracam z podwójnym powerem.

Servond - cieszę się jak dziecko, że udało się zaliczyć 15 powtórz. zwłaszcza, że waga słuszna i nigdy nie byłem orłem w tym ćwiczeniu.

Rrumcek - tylko, że ja wyciskam na sztandze a nie na maszynie

Papecik - super, że czytasz moje wypociny Raz albo dwa razy popełniłem ten błąd, że zapodałem coś pompującego przed trenem. Dzisiaj to raczej wczesna pora i zjedzony tylko jeden posiłek spowodował mniejszą skuteczność. Trenując popołudniu może dałbym radę coś dołożyć. Zawsze miałem problem z treningiem na 15 powtrz. na podłożu kondycyjnym. Po prostu nie zwyczajny jestem i troszeczkę jeszcze to potrwa zanim coś dobrego będę podnosił. NAjważniejsze z dzisiejszego treningu jest MC gdzie sam Boras zauważyłe, że nie tylko każde odkładałem ale do 12powtrz szło ładnie. JEst progres i to cieszy.
Dzisiaj skończyłem kretkę ale myślę , że dalej pociągnę beta-alaninę z pvl. Już zrobiłem rekonesans i chyba wystartuję.
Przerwa na wyjazd dobrze robi na regenerację. Po powrocie powrót ze zdwojoną siłą.
Odżywki - białko, gainer, carbo, omega + coś na stawy to jest stała suplementacja o której nie zawsze piszę gdyż traktuję to jak "chleb". Przy mojej wadze to 300-400gram białka dziennie z jedzenia to ciężko dostarczyć a łatwiej sięgnąć po odżywkę.

Jest w sklepiku sfd beta alanina z pvl? Ja nigdzie nie widzę....

Dzisiejszy zakup:

super whey gainer 4000 1kg - tylko po trenie

flexit z nutrenda - brat Russell polecił to musi działać

omega - na serduszko

kolagen - na poprawę urody ale nie dla mnie <mi nie potrzeba >

Sene - niestety również nie widziałem dlatego musiałem poszukać w innym źródle Może jeszcze będzie do końca przyszłego tygodnia.

aha,ok

Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-08-08 21:35:30

Wuchta przy Twojej wadze 15 razy się podciągnąć siłowo to jest wyczyn
Nie dziwię się wcale że się cieszyłeś jak dzieciak (sam też tak ostatnio miałem )
Coś czuję że będe kopiował Twoją suplementację ,oczywiście nie do końca ale będe śledził jak na Ciebie zadziała ta wspomniana wyżej betaalanina bo chyba będzie świetna między cykle kreatynowe
Ewentualnie jeśli mi zasugerujesz jakiś stack którego mile wspominasz to też wezmę pod uwagę .Ale żeby raczej nic z kofeiną bo źle takie znoszę

Demolub - suplementacja podstawowa czyli jak wcześniej wyjaśniałem Papecikowi. Cieszę się, że będziesz jadł suple takie jak ja. Z beta alaniną to jeszcze się okaże bo cenowo nie za kolorowo a na mnie to z dwa opakowania by trzeba minimum <cholerna waga >
Co mogę polecić ze stacków:
- no xplode z bsn - dla mnie najlepszy czesze aż miło trenować, zero zmęczenia, ciągle mało i mało a ciężar jakby nic nie ważył
- deca stack z nutrabolick - również godny polecenia ale smak tragedia. Na pewnym stopniu zaawansowania mimo wszystko odgrywa ważną rolę ale czasał równie pięknie
- nitrobolon trek - bez energeizera, miałem ale wyżej wymienione lepiej czesały
- nox pump z doriana - albo jakoś tak - miałem kilkanaście saszetek to z sandał wyrywało. To było cudo tylko, że cena odstraszała
- x-pand - miałem pierwotną wersję czyli the best. Ponoć teraz równie dobrze czesze.

Musisz na sobie przetestować działanie ponieważ na mnei arginina sama nie działa gdyż nawet zapodając 12-14 kaps po 1250mg nic nie czepło. Wiem, że już nie kupię samej gdyż szkoda pieniędzy.
Z całą pewnością wrócę do wyżej wymienionych bo warte swojej ceny.

Wuchta to może poczekaj aż w sklepiku sfd się pojawi beta alanina z activlab. Cena bardzo przystępna według mnie. Z tego co czytałem to dzienna dawka dla takiego chłopa jak Ty to koło 5g

Co do AAKG to ostatnio kupiłem dla przetestowania z vitalmaxa. Zapodałem porcje 5g i w sumie też nic nie zauważyłem.....choć fakt moje treningi po 2-3powt nie pompują zbytnio ale minimalny efekt powinienem chyba zobaczyć.

Dzięki Wielkie jak zwykle za opszerną odpowiedź
Napewno wybiorę któregoś z pierwszych dwóch których wymieniłeś .
Też samo AAKG chyba na mnie zbytnio nie działa . Kupiłem kiedyś mega hard core z Treca i jeszcze mi zostało ze 50 caps. bo zaniechałem stosowania , nie było zbytnio efektów. Więc chciałbym po tej wspaniałej kretce z Inkospor zapodać coś żeby mnie trzymało w dobrej formie i mocy

Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-09 14:07:25