Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Licze na foty z urlopu bo ja kilka dodalem

1 raz widzę ten dziennik 4 słowa chcę tak jak Ty
SZOK :D

zapraszam do mnie https://www.sfd.pl/Kubcza/redukcja-t512598.html 
jestem nowy nie śmiać się hehe ;D

Avasso - fotki z wakacji jak w zeszłym roku Tym razem nie mam co pokazać i raczej będę uciekał od Maszy

kabcza - wlecę i zobaczymy jak tam masujesz.

A5 [[https://www.sfd.pl/temat307722/]]

1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ - 140kg (+2,5kg)
2 PRZYSIADY - 142,5kg (+5kg)
3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC - 27kg (+2kg)
4 ŚCIĄGANIE WYCIĄGU NA PROSTYCH RĘKACH +
ŚCIĄGANIE WYCIĄGU "V" - 55KG +
MODLITEWNIK WODYNA - 35KG
5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM - 67,5kg (+7,5kg)
6 UGINANIE NOG JEDNONÓŻ - 60kg (+20kg)
7 LYDKI A (wolny wybor) - siedząc - 110kg
8 PRZEDRAMIONA A - z przodu sztangą - 90kg
9 BRZUCH A - skos

Wrażenia 8/10:

W skosie udało się dołożyć i o dziwo nawet lekko
Przysiad tu się zdziwiłem bo przy 142,5kg było lekko a dopiero później zorientowałem się, że miało być 147,5kg. No cóż następym razem.
Nowość na tripa i bic - zapoznawczo.
Wiosło jednorącz - tu raczej problem z uchwytem. Muszę zakupić paski.
Uginanie leżąc - ładnie poszło 60kg jednonóż a do końca obciążenie jeszcze troszeczkę brakuje.

Ech... gdybym byl sklonny do depresji to bym to wszystko rzucil w cholere po tej wypisce, a ze nie jestem to bede gonil I dogonie

MOC z Toba

To fakt ktoś ze słabą psychiką może się załamać
Skos mnie załamał i cofnął w średniowiecze
i będzie cofał z treningu na trening bo progresia u Ciebie Wuchta nieokiełznana

Jeszcze kilka miesięcy temu nikt by nie pomyślał, że będziesz siady na******lał tak jak dzisiaj. Niesamowite. 200 w serii coraz bliżej

A jak tam kolana dają sobie radę z ciągmi sumo? Próbowałeś coś z tym pokombinować?

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-07-22 00:04:14

Pięknie idzie Ale uważaj na tą noge żeby nie było nawrotu kontuzji bo widzę że ładnie szalejesz z ciężarami

MODLITEWNIK WODYNA- co to za ćwiczenie? ;->

Dla rozwiania watpliwosci, to drugie cwiczenie to juz nie jest Modlitewnik Wodyna





Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-07-22 02:46:30

Ładnie, progress widze co chwile

Najabrdizej to to uginanie jednonóż idzie pięknie