kubcza

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

132

przeczytanych postów

643

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2009 (22:29)

Data rejestracji 09.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Miescnie dolne klatki piersiowej nie wiem za bardzo jak ćwiczyć te partie dolne klatki piersiowej. bo moja ławeczka jest prosta albo na skos ale tylko w gore. jest jakieś inne ćwiczenie które angażuje te mięśnie? mój sprzęt to ; drążek sztangielki i	1	2009-07-07 13:44
Trening dla początkujących	Czy ta metoda jest dobra mam pytanie czy dobrze tak ćwiczyć jak ja ... dodam ze mam 14 lat ... ćwiczę tak ... poniedziałek klatka 6 serii 10 powtórzeń 37 kg 6 serii 7 powtórzeń 47 kg i 6 serii 4 powtórzeń 52 kg + rozpiętki 9 serii 10 powtórzeń po 7 kg jedna	9	2009-06-26 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-08-10 22:12
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-08-02 22:22
Sztuki Walki	Pomoc w doborze worka treningowego :)	2009-08-01 20:48
Trening dla początkujących	Pereziusz / Redukcja / "Powróce z popiołem po korone" / Blog	2009-07-31 21:08
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-07-30 21:23
Trening dla początkujących	Schudniecie ,rzeba brzucha	2009-07-29 23:51
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-07-29 19:55
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-07-29 12:36
Trening dla początkujących	Pereziusz / Redukcja / "Powróce z popiołem po korone" / Blog	2009-07-29 12:28
Trening dla początkujących	Pereziusz / Redukcja / "Powróce z popiołem po korone" / Blog	2009-07-29 00:15
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-07-28 23:54
Trening dla początkujących	Pereziusz / Redukcja / "Powróce z popiołem po korone" / Blog	2009-07-28 14:57
Trening dla początkujących	Pereziusz / Redukcja / "Powróce z popiołem po korone" / Blog	2009-07-28 14:55
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-07-27 22:23
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-07-27 20:39
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-07-25 18:48
Trening dla zaawansowanych	_KNIFE_ dumbbell challenge - czyli podrzuty na ilość - kto zrobi więcej?	2009-07-25 16:50
Galeria Zdjęć	14 lat...oceńcie	2009-07-25 14:04
Trening dla początkujących	Riobson-masa, masa, masa....	2009-07-24 21:57
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-07-23 21:55
Trening dla początkujących	Jakiś trening lub dieta na ręce Pomocy	2009-07-23 11:23
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-07-22 22:07
Trening dla zaawansowanych	_KNIFE_ dumbbell challenge - czyli podrzuty na ilość - kto zrobi więcej?	2009-07-21 23:43
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-07-21 23:22
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-07-21 19:46
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-07-20 18:49
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-07-20 15:45
Trening dla początkujących	blog/jedziemy po masę i kondycje	2009-07-20 00:40
Trening dla początkujących	p1r3k blog/dziennik treningowy	2009-07-20 00:02
Trening dla początkujących	Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	2009-07-19 23:51