Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Polaco - już jest 170x4 to 200 bedzie lada moment Wuchta jedziesz, jedziesz !! Czekam na 200 w WL i 300 w MC

http://pl.


Rafał Kobylarz IboK 20 lat 375kg x 1

Pocichu licze że będzie tak niedługo

Zmieniony przez - lobuz156 w dniu 2008-11-18 13:40:44

Widze że walczysz! tesz jestem zdania że nalerzy pogłębiać zakres ruchu w dół to znaczy powoli pogłębiać dociągania a nie wchodzić w cięzar poprostu jedziesz z coraz niższej pozycji.Wchodzenie na większe cięzary moze być niekorzystne ze względu po pierwsze na kolano a po drugie siłowo mi osobiście na dłuższą mete nie dawało efektów np.jak dociskałem w sprzęcie pół pow.po 235 to wcale nie zrobiłem rewelacji w całym ruchu duzo lepiej było jak dociskałem mniej intensywnie po prostu na nic nam super końcówka gdy człowiek nie moze dowieść żelastwa na dobrą wysokość lub dostarcza go tam w złej pozycji ułorzeniu przebitki o 10% w stosunku do całego ruchu jest wystarczająca.Tyle moich skromnych obserwacji mam pytanko czy Zwierzolud zakupił już koszulke?bo mam w tej chwili na sprzedarz jego rozmiar inzera do pszymiarki przy mojej pomocy cena atrakcyjna! jakby co to daj mu znać pozdrawiam!

dzisiaj u mnie kolezka na siłowni załozył na wyciskanie takie cosik:
od 80 do 230 z tym ze od 140 nie opuszczał gryfu do klaty, a 230 wogóle nie wycisnał co nie zmienia fakty ze dzik z niego





Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-18 18:58:34

nie no ładnie ładnie idzie :) takich ciężarów to tylko pozazdrościć :)

Klata git majonez

tak trzymac i bedzie 200 RAW niedlugo

Rodzynus - nie ma za co

Wodyn - będę wykonywał raz cały bój MC a raz dociągi czyli teraz w sobotę pełny ruch. JAkie ciężary i ile powtórzeń proponujesz?
Na stałe zagości "dzień przygotowawczy" zarówno w ciągu jak i wl. Zwiększe liczbę serii w dniu przygotowawczym do wl oraz w tripie jak napisałeś.

Polaco - jest nadzieja ale jeszcze dłuuuuga droga

Lobuz - filmik już widziałem i podziwiam Rafała. Oglądałem również jego zmagania w strongach za kilka lat będzie lepszy od Mariusza. w Końcu ma dopiero 20lat. Jest potencjał.
O wyniku Rafała to tylko mogę pomarzyć...

Jul - ok. Dam znać jak się zdecyduje.

Hades - tylko podziwiać i zazdrościć. Wszędzie są kolesie , którzy z marszu ciskają ciężary jak zapałkami...

King Cold - też dojdziesz do takich ciężarów tylko kwestia czasu i cierpliwości...

Helssing - jeszcze długa droga do 20kg ale mam nadzieję , że kiedyś się uda...

Co Ty gadasz że pomarzyc mozna? Niedługo będziesz taki jak on Może nie aż tak niedługo ale za kilka lat

Witam proszę o fachowa opinie mojego planu gdybyś mógł zajrzeć do mojego dziennika

lobuz156

CoTy gadasz że pomarzyc mozna? Niedługo będziesz taki jak on Może nie aż tak niedługo ale za kilka lat

Wuchta nigdy nie będzie jak ktoś inny. On jest jedyny w swoim rodzaju. Nie należy pisać, "chciałbym być taki jak... możesz być taki jak"
To jest najgorsze ******lenie jakie może być
****a Co najwyżej można powiedzieć też wywale taki ciężar albo koleś ma dobre podejście postaram się postępować podobnie, wyznawać podobne zasady, ale zgodnie z moją hierarchią wartości. jest dla mnie wzorem, ale nie mozna mówić,że sie będzie taki jak on, czy jak ktoś inny

Ćwicz tak, żebyś to Ty był wzorem do naśladowania, a nie żebyś Ty naśladował innych. Trzeba być indywidualnym, wtedy się zostanie Kimś...



Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-11-19 21:04:56

Russel

Dobra ale chodzi mi o te ciężary że Wuchta będzie kiedys podnosił ciężary takie jak Rafał.. Nie chcę się kłucić ! Koniec spamu Pozdro Russel ;)