Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

:) racja, to jakby co odezwe sie za 6 tyg. pozdr i dzieki za odp

Czy ktoś jest w stanie odpowiedzieć na moje pytanie ;p

Zmieniony przez - Sinnergy w dniu 2008-08-19 17:08:40

...a co to za pytanie... bo nie widzę go na horyzoncie?

jeszcze jedno pytanie: ja biore lyzeczke kreatyny i wsypuje ja do butelki takiej z szerszym gwintem ze lyzeczka przechodzi i zalewam woda i wstrzasam pare razy i pije, smak jest troche nie bardzo i tu te pytanie: czy moge dolac soku (np truskawkowego) wlasniej roboty tzn. takiego z butelki do rozcienczania?

i tak i nie

ale mozesz


zawsze jest opcja:

wsypiesz z tej lyzeczki do buzi i zapijesz woda

"Ja wiem ze kilka lat temu jak na półkach w sklepach z odzywkami nie było takiego wyboru jak teraz mówiło sie żeby kreatynę brać jak przyjdzie stagnacja ale czy wciąż jest to aktualne jak mamy do wyboru kilka rodzajów kretyny plus kombinacji na cykle mamy kilkanaście (kilkaset). Wiec powtarzam moje pytanie dlaczego kreatyny nie brać w początkowych fazach przygody z siłownia."

...można brac w początkowych- i niekoniecznie gdy dopadnie stagnacja- ale nie powinno brac sie za wcześnie, problem bowiem w tym, że bez odpowedniniej techniki jak i właściwego treningu a także ze złym odzywianiem taka substancja jak kreatyna może poprostu nic nie dac lub niewiele...
chodzi tu przede wszystkim o wyrobienie pewnych wlaściwych nawykow w sparwach bardziej fundamentalnych aby poprostu móc wykorzystac ten czy inny suplement[sprawa bowiem nie dotyczy tylko kreatyny].

a czy przy powrotach do przygody z siłownia warto od samego poczatku wziąć kreatynę? (pół roczna przerwa wcześniej rok przemyślanych treningów z dieta oraz suplementami )

właśnie, teraz mi sie przypomniało, pod koniec cyklu zmniejszyć dawkowanie żeby przyzwyczaić organizm do jazdy znowu na sucho?

nie zmniejszasz dawkowania