Sinnergy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4651

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2015 (23:15)

Data rejestracji 17.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZE O OCENE witam na wstępie chciałbym prosić o ocena mojej diety oraz planu suplementacyjnego (wiem ze to nie ten dział ale nie chce niepotrzebnie zakładać dwóch tematów jak może ktoś z was tu mi pomoże) oraz jeżeli są jakieś błędy a pewnie są ;]\ ( to proszę	6	2007-12-25 17:03
Odżywki i suplementy	SAN VoluMass vs MRM Metabolic Whey siema tak jak w temacie co uwazacie iz jest lepsze zamierzam kupic zestaw promocyjny i nie wime z ktore bialeczko wybrac ??	10	2007-12-22 14:53
Trening dla początkujących	Plan treningowy, suplementacyjny Pomocy witam . mam pewien dylemat z ktorym mam nadzieje mi pomozecie .po okolo rocznej przerwie wrocilem do treningow (cwicze juz okolo 3 miesiecy)i zapisalem sie wlasnie na tajski boks i nie wime jak te dwie rzeczy pogodzic ( czy wogule idzie ).na tajski	1	2007-11-17 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Archiwum LS	Koniu - dziennik fitnessowca. %)	2011-08-15 13:56
Trening dla zaawansowanych	SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4	2010-03-09 14:31
Trening dla zaawansowanych	SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4	2010-03-06 23:49
Trening dla zaawansowanych	SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4	2010-03-06 23:10
Trening dla zaawansowanych	[ART] Specjalizacja HSS-100 na Biceps / Triceps by Jodełko	2009-09-28 11:58
Trening dla zaawansowanych	PROSZE FACHOWCA O UŁOŻENIE PLANU.	2009-09-18 12:02
Trening dla zaawansowanych	PROSZE FACHOWCA O UŁOŻENIE PLANU.	2009-09-18 11:14
Trening dla zaawansowanych	do Puma666 :):) , co po E5, E3, E2 --->>> ??	2009-09-16 17:42
Odżywki i suplementy	TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!	2009-09-08 18:42
Trening dla zaawansowanych	Specjalizacja na klate!	2009-09-08 14:08
Trening dla zaawansowanych	Specjalizacja na klate!	2009-09-07 20:25
Odżywki i suplementy	podwyższona temperatura ciała? nadmierna potliwosc	2009-08-30 10:45
Odżywki i suplementy	TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!	2009-08-26 17:54
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2009-08-03 18:29
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2009-08-02 16:38
Trening dla zaawansowanych	nowy plan ======= masa ====== co zmienic ??	2009-07-21 13:30
Trening dla zaawansowanych	Sen a kulturystyka?	2009-07-20 21:46
Trening dla zaawansowanych	ANKIETA W SPRAWIE EKSPERYMENTU 6	2009-05-04 01:21
Trening dla zaawansowanych	ANKIETA W SPRAWIE EKSPERYMENTU 6	2009-05-03 21:35
NUTRIFARM&OLIMP	bardzo wazne do Olimpu-zawroty glowy i zab.rownowagi po chela mag i potasie	2008-08-21 00:59
Odżywki i suplementy	Venom,białko,kreatyna na redukcje......	2008-08-20 15:59
Odżywki i suplementy	co zjesc na poczatek?	2008-08-20 15:43
Odżywki i suplementy	co zjesc na poczatek?	2008-08-20 15:19
Odżywki i suplementy	co zjesc na poczatek?	2008-08-20 14:33
Odżywki i suplementy	Układam zestaw na siłę/masę	2008-08-20 13:52
Odżywki i suplementy	Faza odpoczynku / 3 cykl	2008-08-20 00:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-08-19 20:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-08-19 19:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-08-19 18:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-08-19 17:07